【教育背景】 [德国]莱比锡大学心理学 硕士 中国心理学会会员 国家二级心理咨询师 中国心理学会注册心理咨询师（X-20-136） 高校心理咨询中心兼职咨询师 【实习经验】 北京大学心理健康教育与咨询中心 心理咨询实习 一年半 北京回龙观医院 精神科临床实习 半年 【工作经验】 毕业后先后在北京高校、EPA服务机构、社会心理咨询机构担任全职心理咨询师，咨询个案累计3400+小时 【擅长领域经验介绍】 精神分析动力取向的咨询方式 1. 情绪议题：抑郁、焦虑、愤怒、孤独等。人无时无刻都处在情绪中，但又有很多人困扰在这些情绪中。怎样认识自己的情绪、理解自己的情绪，如何纾解情绪，如何体验并使用情绪，都将是我们在咨询中会共同探索和讨论的。同时我有在精神专科医院实习的经历，在门诊和病房有服务于重症情绪问题患者的经验。 2. 亲密关系及关系议题：恋爱关系、人际关系、原生家庭关系、亲子关系等。几乎每个人每天都在和不同的人发生着关系，在关系中我在怎样的位置，关系中的边界与冲突，为什么明明想逃离却又走不掉，为什么明明想亲近却又害怕地逃离或将对方推远。关系中有很多让人困扰的地方，可能是因一件事情而起，也可能是长久的相似的存在。在咨询中通过对关系的讨论和梳理，使你了解自己的关系模式，通过此时此地来疗愈彼时彼地关系创伤带来的种种困扰和影响。 3. 成长和发展议题：分离与个体化、意义和价值、自尊和自卑、童年创伤、个人成长等。在人成长的过程中总是会伴随着一些迷茫和困惑，也会对一些选择和情景感到挣扎和无力。通过倾听我们一同在咨询中看到产生困惑的原因，在陪伴中你将感到被支持和信任，一点点建立自我的确立感。 【个人心路历程】 用心去倾听你在人生旅途中的快乐和痛苦。咨询不是方法的指导，用陪伴和抱持共同探索内在资源，整合心灵，接纳自我，你会看见不一样的风景。 【咨询服务流程】 我工作方式主要是面询或视频，北京本地来访者一般不接受视频，外地来访者可以预约视频咨询。每次咨询时长50分钟，根据具体内容和需要，咨询频率1-2次/周。 咨询前3-4次为初始评估阶段。在此阶段我们将聚焦于了解你来咨询的原因、目前的困境，并对此进行评估，同时也会介绍咨询设置及咨询协议相关的内容。你也可以在这个阶段对我的受训背景和咨询风格有进一步了解。在初步评估和了解的基础上，我们将一同讨论和确定未来的咨询目标和计划。 咨询工作有长又短。短程咨询一般20-30次左右，中长程咨询持续50-100次左右，长程咨询在100次以上。咨询持续的时长要根据你的具体情况而定，一般简单的情绪疏导和缓解，咨询时间会相对短一些；如果想全面深入了解自己或是完善人格，那么咨询时间持续地会相对长很多。在咨询过程中你有权在任何时候终止我们的咨询。 在初始评估阶段当我发现你的主诉问题不是我擅长的领域，我将会帮你转介到更合适的咨询师那里；如果你的情况需要配合药物治疗的时候，我也会建议你去合适的精神科医生那里就诊。