【教育背景】 北师大心理博士；本科及硕士毕业于北京大学 【工作经验】 12年咨询经验，咨询时数10000+；个人执业及兼职清华大学心理中心带教咨询师；精神动力学受训背景及咨询取向；长期接受个人督导和个人体验；著有心理科普专著《给你一双心理眼》 【咨询的理解】 咨询大多时候不是直接给答案，给建议，咨询是来访者与咨询师协同工作的过程，咨询师辅助来访者经过对自身问题的艰难探索而识别、改善旧有模式，甚而诞生新的自我。在这个意义上，咨询师更像是助产士而不是医生。 但对于来访者正在经历的内在苦难，咨询师也从不会袖手旁观，而是持续灌注资源，不断累积成长所需，保持对生命成长性的信任，然后等待改变发生。在这个意义上，咨询师更像是园丁。 同时，咨询也是两个真实的人之间的真实关系，在了解自己、促进心理健康的长路上，咨询师会是来访者的旅伴，陪伴、协助、支持来访者去经历各种风光和险境。 【咨询服务流程】 一时的心理困境背后往往有深层人格因素的影响，人格形成于漫长的成长过程，咨询不可能一蹴而就。心理咨询一旦协议开始，可能会持续半年到几年的时间。通常一周一到两节，每节50分钟。20-50节为中短程咨询，50节以上为长程咨询。 开始的2-4节通常为初始访谈，在初始访谈中，我会聆听您的求助原因，提出结构性的问题促进我对您和您的困难的了解，帮助您了解咨询设置、方式和您的权责等，以及回答您与咨询相关的询问；您可以倾诉您前来咨询的原因、困难，了解咨询的设置、方式，提出您关心的与咨询相关的问题，以及感受这样的方式是否适合您，我是否是您愿意一起前行这段心灵之旅的那个人。咨询后期，我们通常会用一定节数来进行结束访谈，在结束访谈中，我们会充分讨论即将到来的结束与分离，为您下一段的独立前行做最好的准备。 心理咨询面询效果明显好于视频咨询，如果您有条件，强烈推荐您进行面询，而将视频咨询作为不得已时替代之选。