心理学本硕，现个人执业心理咨询师、某精神专科医院外聘心理专家。曾某精神卫生中心、世界百强企业专职心理咨询师。从事心理咨询工作8年，个案时长2000余小时，心理动力学取向。 以来访者为中心，一同梳理、缓解困扰，认识自我，滋长更多自在舒适感受；促进整合，发展爱与工作的能力。 【擅长领域】 个人成长、婚恋心理，抑郁、焦虑等情绪困扰，人际关系困扰及职场心理。 【教育背景】 心理学科班出身，致力于心理咨询工作，持续接受个人分析（一周四次）、个体+团体督导、心理动力学理论+技术系统训练。 【工作经验】 1．曾精神卫生中心专职心理咨询师，持续与受心身困扰的来访者开展中、长程心理咨询工作，对各种临床心理现象及困扰有深入理解和丰富的咨询经验。 2．曾某世界百强企业专职心理咨询师，擅长理解成年早期、成年人群体的婚恋心理、人际关系，个人内在冲突等困扰。帮助来访者更好理解自我，消化困难感受，发展自主力量，丰富、灵活内在心理生活。 【心理咨询相关】 1．预约与回应：请提前在平台预约咨询（我可以的时间已在平台开放时间表里显示，若你的时间匹配，你可直接在预约咨询时匹配时间），我看到预约会第一时间联系你，我会确保最迟在12小时内与你联系。 2．早期评估：早期2-4次咨询为评估阶段，评估内容：来访困扰是否属于心理咨询范畴，咨询师是否擅长帮助，咨询方式是否匹配，咨询目标的协商及是否可在咨询范畴内获得帮助和缓解等。 3．咨询设置： 频率：一般为1次/周，每周固定的时间。稳定、持续的谈论才能更有效地帮助到你。 我更擅长在中、长期心理咨询中，深入探讨和解决个人议题。随着咨询的深入，若来访有持续深入自我成长的愿望，可双方协商增加频次至2-4次/周。 方式：首荐方式为面谈，真实的人际互动和在场的感受对心理的发展至关重要，也会对咨询效果有更好的促进；在有远距离这一不可抗因素下，你可选择视频方式，同时，可安排定期/不定期面谈。 地点/环境：面谈地点为成都犀浦；若为其他方式的咨询，请确保有稳定的时间、空间和安静适合自由谈话的环境。 迟到/取消：咨询准时开始和结束。迟到将不补时，变更/取消请提前24小时告知。若临时（24小时内）变更/取消，需正常付费。 【心理咨询寄语】 1．助人自助 心理咨询是“助人自助”的职业，若你对自身感受、行为及与他人关系有困扰，并期待获得更多理解和改善。希望在此不易的旅程中，我能支持你一起理解当前困扰，发现不一样的感受和生活。 2．看似共性的困扰，实则个性化的灵魂 你或许因与他人类似的困扰而来，如情绪困扰、关系困扰，原生家庭影响、自我发展受阻等。在咨询的框架里，我坚信你有你独特的生活经历、感受，自身的应对方式和外在表现等。在理解特殊困扰形成的过程中，一起探索、发展你期待的，让你感受舒适的方式来面对困扰和生活。 邀请与你一同倾听你个性化的内心述说，在咨询以及生活中，找到属于你自己理解困扰、缓解困扰，自在生活的方式和态度。 3．咨询中，你是最不易的那一个 1）或许你承受着许久的痛苦和挣扎，决定开启咨询的大门，你克服诸多困难；2）咨询鼓励你“想到什么说什么”，这一看似轻松的方式下蕴含着困难的一面。 在最初，你或许需要让自己不断适应这种方式，这可能会带来困难和不适；同时，随着咨询的进展，自由述说的大门也逐渐敞开，在以往生活中你在尽力回避和压抑的内容也将随之而来，这或许也正是你最关心、最需要和形成当前困扰的起源。 我想，对这些内容的表达和谈论，非常的困难，同时我也相信，这正是一种新的尝试和发生好的变化的开始。 咨询的旅程带来更多理解和自在的同时，也充斥着痛苦的感受和内在挣扎，希望每伴你走过一程，你的内心能更接近ta想到的地方！