心理咨询不是一个简单的公式和方法，我教你，或者你自己多看看书，听听课学习就可以了。我们身边大把的，张口闭口都是一些心理学的专业名词，那些道理我都懂，照样过不好一生的人。我们被“教育”的只用理智学习了，而没有办法内化，这些好的理论就没有办法真正帮助自己活得更舒心。与咨询师（人）的互动，咨询师相对独立完整健康的人格，在互动中能互相影响学习。扎实的理论，敏锐的感受性，真诚的反馈，中立的态度，温暖，抱持，有力量，都是可以帮助内化的大好因素。
请在咨询中尽量多的，放松的用自己的节奏去介绍你，让我们一起更多的了解你。我不光听表面信息，更会去“听”，去感受你是如何叙述自己，顺序、措词，叙述的时候，带给我的感受等等。这也是观察你是如何与人建立关系的一个很好的机会。当合适的时候，我会如实反馈这些，这可能也是生活中你带给别人的感受，而生活中很少有人能专业且真诚的反馈给你。帮助理解在别人眼中的自己，帮助理解某些自己还不知道自己的盲区。“镜映”，咨询师像一面相对干净的镜子一样反射出你更真实的样子。在咨询中，发现很多人对自己是模糊不清的，对自己的评价也是忽高忽低，不稳定的。有些过高评价自己的，以致于人际关系

个人成长（情绪，现实带来，以往经验带来的困难）个体咨询是咨询中较常见，也是较多咨询师都在做的，我在另一条回答里面会说到一些，这里就不多赘述了。
伴侣咨询
1.九年的不间断学习各种流派视角下的伴侣治疗理论。
向德国伴侣治疗学院（IFP）院长长期学习整合式伴侣治疗（EFT情绪取向伴侣治疗，系统式家庭取向伴侣治疗，认知行为取向伴侣治疗，精神分析取向伴侣治疗）
中美班长期项目（客体关系取向伴侣治疗）
2.2013年开始大量接触并咨询，母胎单身，恋爱人群，婚姻中，出轨重建，即将解体及已经解体伴侣，重组婚姻。积累了大量和伴侣一起工作的经验。
3.2016年开始担任伴侣治疗师的督导师，帮助更多伴侣治疗师更好的咨询工作。
在这里想和伴侣说的一些话：
伴侣不太容易一起走进咨询室，需要双方都对咨询有一些了解和认可。有些不了解咨询的，当伴侣邀请TA去咨询，TA的错误认知是，如果我去咨询，就说明我是错的，所以我不去，你去，因为你有问题。而真相是，谁更有能力和力量，谁才会为自己和爱人去寻找更科学的方法，去帮助两人的关系。
我们的教育欠我们N堂亲密关系课，我们从未有地方“学习”正确舒服的亲密关系。甚至听到很

一． 预约阶段：
1. 明确费用，时间，地点。约一个双方都可以的时间进行首次访谈。
2. 说明双方共同的请假，缺席设置。
3. 咨询师需要遵守的保密设置，除非来访有伤害自己或者他人的时候，是保密例外时刻。除此以外来访的一切，咨询师需要严格遵守保密协议。
4. 大致了解来访的咨询原因和目标。
二． 开始阶段：
1. 签订咨询协议，咨询师对于咨询设置，咨询中的保密等进行进一步的说明。
2. 建立关系。从预约开始，两人就开始互相认识，感受对方了。人在咨询中起的作用也是很大的，找到合适的咨询师本身就很重要（父母是什么样的人，比父母用了什么育儿方式要更重要）咨询师关于和咨询相关的学习，年限，资质等，都会进行清晰明白的说明。对于咨询师本人的好奇，咨询师会留白，每一位来访的想象都很有意义，这些想象在双方关系安全时，会浮现，可以帮助我们一起去理解和了解您的内心。
3. 进行咨询科普：
对咨询的性质，限度，角色，保密性进行说明。并且说明我的流派是什么，如何帮助，以及一些历程。我们的咨询工作是如何进行，并起作用的。每一个阶段在做什么。来访对于咨询越明白，越能够一起很好的合作咨询。
4. 双方商讨咨询的时间