国家三级心理咨询师 NCP候选精神分析师 ◆中国心理学会会员 ◆广东省心理学会终身会员 ◆广东省心理咨询与治疗委员会终身会员 ◆广东省精神分析专业委员会终身会员 曾获壹心理平台 〠“2016年具人气倾听师”、 〠“2017年壹心理年度心理咨询师50人”、 〠“2021年壹心理优秀心理咨询师”。 〠“2023年壹心理杰出心理咨询师”。 【主要受训背景】 ※NCP（New Center for Psychoanalysis）成人精神分析培训项目在读 ※CAPA（中美精神分析联盟）初级组毕业（2019-2021） ※欧洲精神分析联盟精神分析概念四年连续研讨项目高级组毕业（2018-2021） ※华南区中德模式精神动力学两年连续培训项目毕业（2017-2019） ▲持续接受欧洲精神分析联盟主席、IPA候选主席Heribert Blass个督 ▲持续接受海内外精神分析督导师的个人督导300+小时，团队督导215+小时 ●持续接受国外分析师的一周四次的高频精神分析800+小时 【工作经验】 至今积累超过5000小时的个案时长，在运用精神分析理论帮助来访者探寻自己内心世界实现个人成长的同时，自己也形成了对个人成长方面的理解。 【擅长领域】 自我探索与成长、情绪管理、人际关系（婚姻情感、职场人际、亲子关系）等等 【个人心路历程】 在经历了“5.12”汶川地震后，我开始意识到了人的心灵既是脆弱的，但又是如此坚强。我们不能只是沉浸在过去痛苦当中，我们也要好好地活在当下，我们也需要让自己生命焕发其的独特意义。 从那时起，我也开始接触心理咨询，不断成长和精进，希望帮助和陪伴更多有需要的人。因为我相信，每个人都应该有一片属于自己的蓝天白云！ 【咨询工作流程】 ★1.评估阶段（前4-6节咨询）： ☆我们会讨论咨询的设置，比如时间，频率，费用等事项，以及介绍我自己的职业背景，咨询的工作原理，以及咨询中你和我要做些什么等等； ☆在这个阶段，我可能主动询问你一些问题，了解你的基本信息，遇到的冲突问题，询问你的经历，包括过去和现在，这些都可以帮助我对你进行心理评估； ☆同时我们会讨论咨询中你的目标，你对咨询的期待； ☆建立在一定了解的基础上，我会根据你的咨询目标与你一起制定咨询计划； ☆这个阶段你也可以感受我的工作方式是否适合你，我们的咨访关系是否匹配。 ★2.咨询阶段： ☆探索——你因为某些内心困扰决定咨询，它们可能是某种你不想要的情绪，或是痛苦却又重复上演的关系，我们会一起探索它们是什么，怎样形成的，以及对你的影响。 ☆领悟——在探索的过程中，你对自己有了新的理解。你可能理解了各种情绪背后的意义，或是发现了人际关系模式的共性。领悟既是理智层面的，也是情感层面的。 ☆行动——是一种改变，这种改变可以是思考方式上的，情绪上的，或者行为上的。我们并不强求行动的发生，通常当你有所领悟的时候，行动会自然而然的发生，就像一颗种子在足够好的环境下会自然而然地破土而出。 ☆探索-领悟-行动阶段不是直线的线性关系，而更像是螺旋般循环往复的过程。当你获得一个领悟后，可能开启了另一个探索过程。当你有所行动和改变时，可能正在孵化另一个领悟。 ☆结束——关系的结束和开始同样重要，咨询关系也不例外。结束阶段我们会一起回顾咨询的过程，完成与未完成。结束议题往往也会关联到对生命中其他结束时刻的探讨。 【咨询工作设置】 咨询设置为了更好地让我们咨询工作能够把更多注意力和精力放在解决问题上，我会在我们确认持续进行工作之后，将详细设置内容发给你阅读和确认。 当然，你对于咨询设置有任何疑问，我们可以在咨询当中进行讨论。 【咨询工作理念】 我目前专注于精神分析理论的学习，我在咨询工作里更多地会从个人成长方向去陪伴着来访者对自己的问题进行探索。因为我们的现在是由无数的过去所组成的，过去某些重要经历也必定对当下的自己造成影响，我们也只有更多理解自己现在受到什么影响，我们才能对自己当下选择有足够空间思考，才能有更多的选择和可能性，而不是再次陷入对过去痛苦的不断重复当中。 正所谓，万变不离其宗，我们当下遇到的所有问题都是标，而我们受到的过去成长影响却是问题的本，咨询当中除了要治标，治本更是重要的。 你当下遇到的困境，你体验到的情绪和感受，你对事对人的看法和态度，甚至你的各种各样的念头和联想等等都是我们在咨询当中讨论的重点，都是帮助你理解和探索过去影响的重要途径和素材。 很多时候，我们并不是在消灭问题，而是像我们把原本乱糟糟的有限空间的房间收拾好，把东西归类摆放整齐，让我们有空间休息和娱乐。 我们也是在咨询中把自己内心的经历和念头收拾好，即使问题依然存在，但自己也依然有精力和空间能像弗洛依德所说的“好好享受爱和工作”。 一般而言，通过精神分析取向的心理咨询，你的症状在大概8-12节咨询后会出现一定程度的缓解。但要解决根源问题的时间这就取决于你希望解决问题的深度和你问题的严重程度，这个时间是开放性的。 【预约提示】 ★ 预约时段说明：北京时间周一到周六的10:00-20:00，可以直接在主页上选择合适时间段。新来访者首次预约需提前24小时，新来访想预约当天咨询或有特殊要求先在私信上和我协商确认。 ★ 回应时长：我将在收到预约订单后12小时内的工作时间里通过私信和您沟通确认咨询安排事宜，包括但不限于咨询知情、时间设置要求、咨询方式、地点等，请您注意私信回复和查看。 ★ 变更预约说明：若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约，请务必提前24小时通过私信或者以文字形式联系我协调调整时间。否则咨询将如期开始，并正常支付咨询费用。 ★ 爽约/迟到说明：若没有提前24小时以文字形式与我协商时间调整，并爽约/迟到30分钟以上，则默认此次咨询已经完成，并正常支付咨询费用。