【从业资质】： 国家二级心理咨询师，儿童青少年心理咨询师，荣格式释梦体验师。临床心理学博士课程研究生课程班毕业，中国心理学会会员，注册系统助理心理师。 【个人优势】： 擅长在精神分析心理动力学的视角下多元化理解来访者，注重在咨询设置和咨询伦理的框架下工作，与来访者共同体验一段安全、信任、稳定的咨访关系，尊重并且接纳每一位来访者身上独特的个体差异性，帮助看到、发掘、运用来访者身上拥有的优势资源。 在咨询中，我会真诚、努力的陪伴您一起面对困难，充分理解您在现实生活中遇到的各种处境，一起梳理并讨论，您在情绪、行为、躯体化等外在具体症状背后可能潜在的气质类型、人格水平，心理动力以及无意识的自动化运作模式等心理内容；帮助您缓解及改善情绪困扰，提升情绪自我调节功能；帮助您更好地增强自我觉察和自我反思能力，调整认知的偏差；帮助您修复关系裂痕、早年创伤、核心情结等深层次的心理问题，朝向人格的健康与完善的目标；帮助您建立良好的人际关系，拥有有更好的自我理解、自我悦纳能力，逐步发展出更具灵活性的社会适应方式。 本人长期接受个体案例督导、团体督导及咨询师成长体验。 【咨询风格】： 坚持以来访者为中心的人本主义风格，具有较强的亲和力，态度耐心真诚、温和包容；咨询中觉察能力、理解能力较强，善于积极关注来访者自身拥有的潜在资源，充分陪伴、倾听、支持来访者； 【擅长内容】： 情绪困扰、人际关系问题、婚姻情感、恋爱困扰、亲子关系、原生家庭父母关系问题、青春期孩子的心理与行为问题、创伤与情结、个人成长体验及人格完善、科学家庭教育、职场解压与职场适应规划等方面； 一、情绪症状：情绪是内心最直观的反应，透过外在的情绪症状，我们会明白一些跟内心有关的困扰，学会情绪自我调节，提高情绪管理能力，这也是我擅长应对的部分。如果您感觉到经常处于一种难以自我调节的紧张、焦虑、抑郁、害怕、恐惧、愤怒、内疚、无力感等负面情绪中，相信可以通过咨询获得改善； 二、家庭关系：家庭关系是一个相对复杂的结构系统。在我以往的咨询中，有较多和来访原生家庭父母关系工作的议题，包括早年成长经历、创伤事件及个人情结、痛苦根源的处理，在这方面积累了较多的经验，可以帮助您在咨询中梳理、理解并且逐步修通这部分阴影； 三、人际关系：在人与人的相处中，很容易激发我们关注到自身的一些问题，比如沟通困难、社交恐惧、缺乏安全感、信任感、自信心不足、想法偏激、讨好型人格、缺乏自我边界、完美主义、做事拖拉、压抑情绪感受、被动攻击、害怕拒绝他人……通过这些行为表现，我们去探讨背后的相关模式，聚焦在模式的觉察、接纳、转换、适应等相关的过程； 四、个人成长：每个人都是一本书，一个故事，一个梦境，过往您书写了其中的一部分，比如你是谁，为何而来，你最想要什么，成为谁……之类的问题，相信一直在我们的灵魂深处盘绕，这些和我们核心自尊、自恋、自信、自我价值、自我确认感、自我身份认同等相关的自体议题，我很愿意陪同您一起去自我探索，见证心灵成长，一起欣赏未来您书写的新一部分；如何您有很多梦的素材，欢迎您带到咨询中，我将以荣格式释梦体验方式深入梦的工作； 五、职场解压与职场适应：面对职场，我们就像一艘长期在海上航行的船只，它同样需要经常维修养护，能量补给，功能升级，才能确保在海上航行的更远、更安全，相信我长期积累的职场经验，结合心理学专业的理解，能够帮助您有效应对职场压力、职场适应系列问题； 六、青春期孩子的心理与行为问题：和青春期孩子及父母工作，也是我咨询中的组成部分。青春期是一个成长的特殊阶段，容易感到迷茫混乱冲突，有这个年龄段特有的心理需求，遇到阻力无法解决时，孩子经常会以厌学、休学、早恋、沉迷手机、叛逆、攻击、敌对、抑郁症、行为退缩等症状寻求满足，在咨询中能够很好的帮助到TA们发展更好的适应方式； 【咨询概要】：（咨询时长：50分钟/节） 1、我会在首次咨询的前10分钟，简要跟您介绍一些咨询协议中常见的注意事项，如时长、费用、保密原则、请假、顺延等可能遇到的情况，以及回答您对咨询可能存在的疑问，以保证我们能更好的利用咨询时间。咨询设置是保证我们双方关系得以顺利进行的重要基础，如果觉得有必要，我也会在之后的咨询中再次提及。 2、一般情况，根据初始访谈（1-4次）搜集到的背景资料，结合您对咨询的主诉和个人期望，我会评估您是需要短程还是中长程咨询，并和您一起探讨制定出相对明确的咨询方案。如果是短程咨询（1-20次），那么您想要改善的生活具体问题，将作为我们首要的咨询目标，一般会使用短程焦点、认知行为等咨询技术。 3、如果是与探讨早期个人成长经历、原生家庭父母之间的关系、长期较压抑的创伤情结、人格修复完善等紧密相关的主题，以及来访者属于自我功能、心理资源、社会支持系统较薄弱等类型，则一般需要进入中程（20-40次）、或者长程（40-100次以上）的咨询时数，我们将主要聚焦在情绪感受等无意识范畴中工作； 4、我主要工作特点为是精神分析动力学取向，同时整合其他流派的咨询技术。根据咨询进度，我们将会在之后不同的咨询节点中，持续沟通探讨、并且不断地聚焦于您现阶段可能想要达成的咨询目标，这是一个长期持续的行为，需要我们付出更多的耐心和坚持，但相信我们在咨访双方相互匹配的前提下，我们的咨询经历一定会为您找到一段新的人生意义，开启一段新的人生体验。 5、青春期孩子的情绪、行为问题咨询：这也是我工作的方向之一，目标是帮助孩子和家庭看到一系列症状背后的原因所在，通过咨询帮助孩子更好的调节自我情绪、理解自我、理解他人，改善和父母老师同学的人际关系，调整青春期孩子的认知偏差，增强自主学习的动力，建立更具有适应性的行为方式等。我一般会在第一次和父母、孩子一起工作，通过会谈了解孩子的问题及父母的困惑。之后会单独和孩子咨询，并且定期向父母（主要陪同方）反馈孩子的咨询进展情况，回答父母的疑惑及沟通父母的期望。如果评估父母一方或双方有无法缓解的情绪困扰，我会建议您接受同行咨询师的咨询、或者帮助转介家庭关系治疗专业咨询师。 【面询地址】： 杭州市拱墅区湖墅南路257号（大院内可以停车，收费5元/小时）