你的心需要的不是治疗，而是懂得，这样你才不会那么孤独...... 但是被人懂得，是非常奢侈的一件事，大多数时候，连你都不愿意去理解自己，甚至你会因为没有做好一件小事，就对自己充满指责和厌恶。 心理咨询，不是去改变外在的人和事，而是，你给自己的一次机会，趁着这次机会来好好的凝望自己，也许，你会发现你已经怠慢和忽略自己很久了。 你花了太多的时间和精力去关注别人开不开心，快不快乐，却很少关心一下自己。 心理咨询，可以说是你和自己的一次久别又重逢。 在咨询中，你会遇见委屈的自己，用力的自己，愤怒的自己，脆弱的自己。 同时，你也会遇见充满力量和智慧的自己。 最后你会发现，你和外在的关系，不过是你和自己关系的投影。

咨询并不是一件随便的事情，需要咨询师和来访者同时都预留好时间和空间进行咨询。因此，如若咨询，希望您提前24小时预约时间。 咨询不是魔法，是需要一个过程的，也请您做好心理准备。 前1-4次咨询属于评估阶段，在这期间我们可以进行双向评估，确认是否合拍，双方确认继续咨询后，进入下一阶段：咨询阶段。 进入咨询阶段，等于就再次确认了合作关系，心理咨询是一种合作关系，您在咨询中的投入度，也会对咨询效果产生影响，请不要把全部希望寄托于咨询师。 咨询阶段一般为6次以上，在这期间我们会一起探索你的内心世界，去看看你究竟被什么困住，以及你想要达到的状态是什么样子的。 最后是结束咨询。 咨询是一种关系，关系的开始和结束同样重要。 咨询的结束，需要咨询师和来访者双方做好准备，如果您有结束咨询的想法，我们可以一起对咨询的结束来做讨论。当然，如果您想立即结束，我也会尊重您的决定。 一般我会花1-4次咨询和您讨论咨询的结束。 心理咨询需要多久？ 这个视具体情况而定，并非是一概而论的。 一般而言，短程咨询为6-10次。 中程咨询为30次左右。 长程咨询为30次以上。 咨询需要多少次，这个也要看

我是一个性格偏内向的人，平时少言少语，但是内心世界却无比丰富。高二的时候，学校开设了心理课，其他同学会趁机睡觉，我却无比期待多学点什么。因此，我知道我是喜欢心理学的，并在高考后报考了心理咨询专业。 在我生长的环境里，大多数人会比较注重现实，他们会更加关注你考了多少分，赚了多少钱，嫁的人富裕不富裕。我却认为，物质世界的丰富，并不能拯救一个人精神层面的贫瘠。 在童年时期，我是不被理解和看见的，当时我想的并不是改变自己，而是成年之后，我会走出这个圈子，遇到看见我和理解我的人。 学习心理学后，圈层变了，我发现我并不是不爱说话。当我和关注心灵世界的人对话的时候，也可以滔滔不绝。 心理学，让我重新认识了自己。 成为一名心理咨询师，和我的性格是一致的，我喜欢安静，喜欢和人们去谈论心灵的世界。 时至今日，我已经在心理行业工作十年了，真没想到，我能坚持这么久。