中国心理学会注册心理师（X-21-400） 国家三级心理咨询师 社会工作师 中美高级精神分析学员 精神动力学取向专职心理咨询师，兼职高校老师 目前主要以临床为主 持续接受注册督导师的一对一督导和团体督导（800+小时） 持续接受澳大利亚精神分析师Louise Gyler的婴儿观察督导 持续接受个人分析（200+sessions，持续中） 咨询风格：接纳 包容 稳定 温和 可接新手咨询师的个人体验。（可开注册系统需要的个人体验证明。） 预约时间：如果我开放的时间你有困难，可以先预约我，再一同协商新时间。 伴侣咨询请直接预约两节咨询时间。 每个生命都有自己的故事。而心理咨询，正是你给我一个机会，让我遇见你，倾听你的故事。这故事中，有着你的烦恼和困扰，有着你的艰难挣扎，有着你的苦痛煎熬，你希望被听见，被看到，被见证。我将与你一起，探索故事的内在动力，修复内在的伤痛，看看未来继续成长的方向。 擅长领域： 婚姻家庭：亲密关系、安全感、家庭创伤、原生家庭、大龄未婚困扰、人际关系 情绪管理：情绪调节、情绪失控、情绪疏导、情绪管理、无助感、焦虑、抑郁、失眠、惊恐等 个人成长：自我修复、童年创伤、女性成长、自我成长、依恋问题、职业发展等 【咨询方式】 仅接受面询和视频咨询 【咨询流程】 一段专业、完整的心理咨询过程，至少包括三个阶段： 【第一个阶段，是了解】。原则上，我了解你越多，就越有可能帮到你，不仅仅是求助的问题本身，也要了解你当下的心理状态、生活学习工作的情况、从小到大的成长经历、性格特点、与家人的关系等各个方面；所以，我们需要敞开，让我通过你的讲述来了解你的一切，你的行为、想法、感受和幻想； 了解之后，还不能马上帮助你，因为了解越多，越可能发现前路不止一条，各种选择摆在面前，要往哪里去？ 所以【第二个阶段，是确定方向】，我会和你一起讨论，直到在前进方向上达成共识；所谓的咨询目标确定阶段； 有了了解，有了方向，咨询就可以进入【第三个阶段，开始解决问题】，选定的路，是什么阻挡着你？我用专业的知识和经验帮助你，和你一起寻找更妥当、更有效的方式前进，逢山开路，遇水搭桥。所以咨询，必定是我们合作的过程。 不难想象，从了解、到方向、到实现，一次访谈的时间里肯定做不完，所以心理咨询是个连续的过程，今天时间到了停在这儿，咱们下周继续谈。 你一定很关心，【要多长时间才能解决我的心理问题呢？】，实话实说，一开始既不够了解、也不知道目标，所以说不好，但随着了解不断深入、目标逐渐清晰，就可能给出更准确的预估。 都不知需要多久？！别急，多少还是有经验可循的：简单具体的心理问题，有可能在8到12次访谈之内得到解决；如果问题比较复杂，涉及改变人的思维方式或行为习惯，可能需要数月半年时间；如果问题更复杂，需要通过完善人格结构来解决，可能需要数年 —— 如果那样，我们会切分出一个个小目标，你可以随时知道我们已经做到了哪些，下个里程碑又在哪里。 最后，咨访访谈会有轻松舒畅的时候，也会有艰难痛苦的时候，你需要承诺为自己负责，一直讲真话，遇到困难时努力坚持，而且任何时候都不自伤、不犯法，尤其后者，很严肃，如果你的人身安全面临风险，任何咨询师都会保留采取措施的权利，从终止咨询、到通知你的紧急联系人等等。 个体咨询为每次50分钟，短程咨询持续10-30次，中长程咨询持续50-100次，长程咨询持续100次以上。一般来说开始的2-4次为初始访谈。根据具体的问题和来访者的需要，咨询的频率一般为每周1-2次，某些咨询可以是每周3-5次。