【必读部分！】 Hi，很高兴你打开这个页面、并读到这里，这意味着可能你对与我工作有些感兴趣——容我在这里欢迎你的到来:) 如果你是首次找我咨询，请先选择[咨询体验]这个方式，（不用管我的日程表，你可以私信与我商量彼此都合适的时间），我们会有20分钟的时间相互了解一下，你可以简要介绍你的情况，我也会向你介绍我的工作方式，这会是一个初步认识彼此的机会，方便你判断是否预约我的正式咨询。 【个人头衔】 壹心理2024年度用户认可top10咨询师 2022壹心理十佳咨询师 国家二级心理咨询师（证书编号：1517000008202629） 中美精神分析联盟（CAPA）成员 中国心理卫生协会会员 心理动力学取向咨询师，从业12年，累积个案时间超过6000小时 现代家庭杂志、青年文摘、大众健康杂志特邀撰稿人 知乎心理学、心理咨询领域优秀答主 【培训经历】 中美精神分析联盟（CAPA）系统培训，督导组毕业(2023-2024) 中美精神分析联盟（CAPA）系统培训，高级组毕业(2020-2022) 中美精神分析联盟（CAPA）系统培训，初级组毕业(2018-2020) 成都（首届）心理动力学咨询师连续两年训练项目（已毕业，2016-2018） 拉康精神分析理论及临床运用连续培训课程，Christian Hoffmann教授 Jerome S. Blackman精神分析发展心理学课程，Jerome S. Blackman, M.D. Janet Bachant复杂发展创伤课程Janet Lee Bachant, Ph.D. 李孟潮人格障碍的移情焦点治疗课程 北大钟杰教授精神分析治疗的理论与实践课程 【咨询过程与方式】 我的主要受训是心理动力学（精神分析）取向的心理咨询。这是一个偏中长程的工作方式，意味着咨访双方都需要在相当一段时间里稳定且持续的投入，这是需要你知悉的。 总体上，这是一个通过获得对自身的深入理解来达成改善或改变的工作方式，即深度理解本身会带来改变，且通常是持久的改变。一个贴切的比喻是：假设你被困在一个完全黑暗的、堆满杂物的房间里，你眼不能视物、不知怎么找到出口，一筹莫展。但此时只要你把灯光点亮，你就能看见房间里的一切，自然而然地你就知道怎样找到出去的路线。而是的，深入的理解自己，就是照亮房间的光。 初访评估：一般来说，开始的 2-4 次为初始访谈。在这个阶段中，咨询师会开始了解和评估来访者所遇到的困难，确定工作的方向。与此同时，来访者也会在这个阶段里对心理咨询以及咨询师有一个感性的认识和体验。心理咨询是一个非常个人化的过程，也许并没有最好的咨询流派或咨询师，所以选择适合自己的咨询方式和咨询师很重要。 咨询过程：根据你的问题的性质和目标，我们将进行讨论和探索。一般短程咨询 10-30 次，中程咨询 50-100 次，长程咨询 100次以上。 咨询结束：当你感到自己的目标已经如愿达成，我会与你回顾并巩固咨询的收获。如果你在咨询中想要离开，也许我们需要讨论，是遇到了现实困难，还是由于咨询进展导致的一些体验，让你无法面对。咨询进展最艰难的时候，往往也是最关键的时候，我期待与你一起调整并克服困难。如果讨论后你仍然想结束，也没有问题，请记得，咨询开始和结束的决定权在你的手里，你可以 以适合你的速度和方式展开咨询。如果你准备好了，或者有新的目标再来咨询，我都还在这里欢迎你。