【从业资质】 国家社会工作师 国际认知行为疗法学院认证CBT咨询师 中国心理学会CPS系统注册咨询师 北京师范大学心理健康教育专业 上海交通大学安泰管理学院MBA 【发展历程】 二十年任职于欧美等全球五百强企业，在个人职业成长规划与企业管理积聚了深厚的经验。在企业高管工作中体验到高绩效考核人群的职场压力、人际关系对心理健康的系统性影响，希望从根源助人提供心理韧性，转型步入心理学领域。先后受训于BECK认知行为疗法研究院、中国心理学会认知行为疗法（CBT）长程连续培训和失眠、强迫症等专病培训、图式治疗、中国心理卫生协会系统式家庭治疗、EFT婚姻伴侣治疗等系列培训。之后，经过3000+小时的临床咨询实践与持续受督导相结合，非常荣幸获得国际认知行为疗法学院（A-CBT）认知行为咨询师认证。Academy of Cognitive and Behavioral Therapies是最具国际影响力的认知行为疗法认证机构，同时也是中国心理学会CPS系统注册咨询师。作为咨询师，我的角色是成为来访者心理生态系统的架构师，不替其决策，而是重构认知/行为/环境交互逻辑，主导权永远属于来访者。 【擅长领域】 情绪管理:受抑郁、焦虑（广泛性焦虑、社交恐惧、特定恐惧、惊恐、强迫情绪等困扰）;生活中存在长期的慢性压力;躯体疼痛困扰、睡眠困难;成长创伤导致的心理痛苦与适应不良;常年情绪低落、缺少意义的空虚感。 婚恋家庭:面对亲密关系的不安全型依恋;面对婚姻的恐惧回避或选择困难;伴侣或亲人相处中的边界问题;婚姻关系破裂，婚姻质量不高;家庭教育分歧，孩子适应不良;孩子学业困难，青春期亲子冲突。 个人成长:强烈的情绪冲突;消极的自我认知;无效的行为模式;刻板的完美主义;原生家庭束缚;缺少人生目标。 LGBT个体发展:自我接纳、伴侣相处、家人沟通、群体认同与社会融入。 【擅长流派和取向】 【认知行为疗法】 CBT是一种基于科学实证的心理干预方法，它结构化，目标导向，而且短程又高效。通过识别和修正功能失调的思维与行为模式，打破维持心理问题的循环模式，从而缓解情绪痛苦，改善社会功能。 根据全球精神健康领域最具影响力的二大指南制定机构，英国国家卫生部与临床化研究所（NICE）与美国精神病学协会 (APA) 指南中， CBT在抑郁，焦虑等多数精神障碍中被推荐为首选或一线心理治疗方法。认知行为疗法还能够帮助来访者掌握认知、情绪、行为三者之间的相互联系，让来访者逐步成为自己的心理咨询师。结束疗程咨询后，来访者依然可以利用所学，自我帮助，终身受益。 【系统式家庭治疗】 系统式家庭治疗将家庭视为一个生命系统，聚焦关系互动。通过扰动家庭固有互动模式，打破维持症状的关系循环，促使系统自组织迈向健康平衡的过程。其核心理念是个体的心理症状是家庭系统功能失调的表现，需通过改变成员间的互动规则与沟通循环来化解问题。该疗法的最佳适应领域在儿童青少年拒学、品行障碍问题；家庭冲突、伴侣关系危机；心身问题等。 【咨询设置】 每个人终其一生都在处理与自己，与他人的关系。前行路上，或许自我能量枯竭，或许事业受阻，或许家庭关系矛盾重重，亦或许相爱之人亲密不再。万物有缝，那是光透进来的地方，是新的开始。如果困难无可避免，以何种方式承受却是我们可以选择的。前路迷茫，让我与你一起找到自愈的能力.... 1.咨询初期:一般在1-4次进行访谈，我将充分的了解你的问题所在，收集背景信息，一起制定咨询目标。 2.咨询中期: 每周1-2次;咨询所需时长将在评估阶段一起讨论。个体咨询时长每次50-60分钟，伴侣或家庭咨询时长每次90分钟。 3.咨询后期:防止复发，渐进式退出，需要预留足够的时间进行充分的讨论。 4．不接待精神症状急性发作期、器质性精神疾病患者、反社会人格等。如果您患有严重精神疾病、有较高自杀风险，请积极寻求精神科医生的帮助，优先寻找当地的心理咨询师做面对面咨询。