｡ ₊°༺❤︎༻°₊ ｡【个人头衔】｡ ₊°༺❤︎༻°₊ ｡ ★国际应用心理学协会会员 ★国际神经精神分析学会会员 ★美国性学学会会员 ★美国心理学协会会员 ★全美排名第六临床心理学博士班毕业，师从第三波ＣＢＴ创始人之一马文．戈德弗里德Marvin Goldfried ★临床心理学博士／石溪大学／美国，纽约 ★谘商心理学硕士／波士顿学院／美国，波士顿 ★儿童与青少年心理健康学士／纽约大学／美国，纽约 ｡ ₊°༺❤︎༻°₊ ｡【工作经验】｡ ₊°༺❤︎༻°₊ ｡ 我在美国接受了一整套系统的西方心理学教育，从本科到硕士与博士，十二年来有幸与美国精神分析／动力学派，人本主义，与ＣＢＴ各界大师学习，熟知各式谘商思路与方针，能够与您一起探索最适合您的合作方式． 踏入谘商心理学这条路以后，我在美国私立医院，州立医院，大学附属心理健康中心，与纽约中国城社群健康中心工作过，聆听各式各样的人们倾诉种种痛苦与烦恼．从业五年以来，积累３０００＋小时以上的谘商时数，我得到一个宝贵的经验与体悟：扎实的理论基础与系统的谘商技术固然重要．但是真正在谘商裏头起到决定性作用的，只有一条诚心而已． ｡ ₊°༺❤︎༻°₊ ｡【擅长领域】｡ ₊°༺❤︎༻°₊ ｡ １．童年／家庭创伤 成长经历中被忽视，否定，贬低，差别待遇，甚至被虐待或家暴，导致您成年之后习惯自我批评，在人际关係中总是处于弱势或被动，遇到与童年相似的情况时会触发伤痕，瞬间回到过去那无力保护自己的脆弱时刻．成年女性往往需要花大半辈子来治癒童年时长辈们的重男轻女思想，面对社会与亲密感情时却又不知不觉间陷入失能，被动的角色，成年男性则常常与自己内心真正的情感失联，难以控制自己的脾气，拒绝一切可能让你感到脆弱的场景． 如果您对这些情况感到共鸣，代表您的心灵深处还有一位可爱而害怕的小孩，需要您梳理伤痕，帮助他跟您一起走出阴影．心理谘商能够给您一个安全而温暖的环境，慢慢地陪伴您一步步踏进自己的内心深处，找到那位被困住的孩子，让您听清楚他的诉求，看清楚他的需要，而不是只在生活的痛苦中间接地，模糊地感知到他的存在．无论您在人生的哪个阶段，心理谘商都能够取得很好的效果．如果您有这方面的需要，请不要犹豫，疗愈的时机是永远不会太晚的． ２．亲密关係 在亲密关係中，两个独立的人格要一起生活，一起敞开心扉，一起习惯彼此，这是再困难不过的一件事情．在这个过程中，曾经受过伤害的人会害怕依赖，害怕在一次次争吵与妥协之中失去自我．如果在孩提时代，并没有通过父母或家人见证过健康的沟通方法与亲密关係，有时也会不知道该如何放下心防，走向亲密，以有效而温暖的方式沟通与解决问题．更多时候，男女之间的观念不同与文化对立，让亲密关係中蒙上权力的阴影，使得女方不得不在一次次忍让之中磨灭了情感，更让男方在一次次看似无缘无故，小题大作的争执之中失去了耐心． 有的时候，亲密关係中发生了重大的事故：出轨，欺瞒，无法妥协的争执．两个人最隐私的场域出了问题，往往使得人不知道该如何是好．要结束关係而捨不得感情，要继续交往却追不回信任． 如过您对这些情况感到共鸣，心理谘商是个很好的选择．无论是个体谘商还是伴侣谘商，都能够为您提供一个有控制，有边界，有把握的场合，让您来探索一个人最隐密，最脆弱，最难为情的部分．尤其是在伴侣谘商中，谘商师可以扮演一个公正客观的第三方角色．我们并不保证能够挽回一段感情，因为有时候对所有人最佳的选择就是放手．但是在做出决定之前，心理谘商可以帮助您确保沟通的过程是敞开而真诚，并且被认真聆听的． ３．神经多元性群体 神经典型的人们，虽然也有各种人生的路要走，但是至少有许多现成的路标指引着他们．神经多元的群体，如自闭症／孤独症（ＡＳＤ）与注意力缺失过动症（ＡＤＨＤ）等群体，则不然．很多时候，这个社会并不会给你指出一条清晰的，前人走过的路．相反，在学业，社交，恋爱，工作，甚至信仰与个人成长等场域中，一百个神经多元者，就会有一百种不同的挑战与路障需要面对．例如，如何在社交的场合中自然与人交流，并达成你的客观目的？如何在感受到难以言表的情感时，有效地与人沟通并得到你所需要的支持？如何在需要靠晃动，发出无意义的声音，或原地转圈来安抚自己的同时，保持良好的社交与工作？这些都是神经多元者常常遇到的一些难题． 谘商师并没有现成的答案给你，但是我与神经多元者长期的合作经验，使我知道许多对其他人有帮助，对你或许也会有帮助的技巧．你的身边或许很少有机会遇到其他神经多元的人群，因此感到孤独或不被理解．但是在这个世界上，神经多元并不是少数，而是人数众多的一个群体，大家彼此支持并交换资源与经验．如果你对这些情况感到共鸣，心理谘商是个很不错的选择． ４．个人成长 人在成长的过程中，总是会遇到迷茫而徬徨的时刻．他们并不总是刻骨铭心或令人印象深刻，反而往往在日常生活的不经意间露出头来，然后成为心头嚼之不烂，挥之不去的一道阴影．这是因为人的一生中，需要作出无数道选择，而这些选择往往意味着或大或小的种种妥协．长此以往，积沙成塔，滴水成河，人就会活成自己都不认识的面貌．到了这个时候，要改变是很困难的：以往所做的每一道选择，都会变成惰性的枷锁，阻挡你做出真正渴望的改变．当你意识到自己的困境时，就是生命在召唤你，给你一次选择的机会：接受自己，或改变自己． 我曾在谘询室裏遇到无数面临此困境的来访．有时是应父母希望而报考不喜欢的专业的学生，有时是因为老伴长年拒绝承担家事而一朝崩溃的主妇，有时是为孩子操了半辈子的心，结果换来永无止尽的家庭纷争的父母．人生在督促你做出改变，但甚麽才是正确的改变呢？甚麽样的改变才会带来真正的幸福呢？ 如果这些情况让您心感共鸣，心理谘商能给您带来实质性的帮助．心理谘商能够提供一个系统性的探索方式，帮助您同时运用感性与理性来分析您遇到的困境．同时，谘商的目标并不是要求您做出任何决定，而是帮助您对自己的情况有了充分的了解之后，支持您做出最符合您自己需求与希望的选择． ｡ ₊°༺❤︎༻°₊ ｡【谘询流派】｡ ₊°༺❤︎༻°₊ ｡ 我接受过三种不同系统的谘询流派，并在博士期间接受ＣＢＴ革新派大师Ｍａｒｖｉｎ　Ｇｏｌｄｆｒｉｅｄ的指导．因此，我的谘询风格可以概括为：动力学为体，ＣＢＴ为用，人本以为和． 更具体地说：在理解您的心历路程与人格特质时，我会用动力学派的理论来分析您的价值观与待人处世的风格，并运用我们之间的人际关係与具体互动，来达成探索您心灵面貌的目的．以此为基础，当我们需要面对具体的生活挑战时（如：希望可以加强抗压能力），我会适当地运用认知与行为治疗（ＣＢＴ）的技巧，来给予您最实际有效的帮助．在抽象与实际之间，我们谘询的一切过程，都会运用到人本主义谘询的技巧与宗旨：谘询的最终目的，就是要跟您一起探索，接受，并热爱您作为一个活生生的人的「本来真面目」． ｡ ₊°༺❤︎༻°₊ ｡【工作框架】｡ ₊°༺❤︎༻°₊ ｡ 工作时间为弹性时间，可以依照需求调整时间，频率，支付方式，与请假方式． 个体谘询的频率一般为一周一次，一次８００元／５０分钟． 伴侣谘询则是一周一次，一次１０００元／９０分钟． 如果希望以精神分析的模式展开合作，最多可以增至一周三次，一次８００元／３０～５０分钟． ｡ ₊°༺❤︎༻°₊ ｡【最后须知】｡ ₊°༺❤︎༻°₊ ｡ 如果您患有严重精神疾病，器质性精神疾病，有较高自杀或他杀风险，请您积极寻求精神科医生的帮助，优先寻找当地的心理谘询师做面对面谘询．