咨询是一段与真实完整自己相遇的旅程，我会与你建立真诚安全保密的专业关系，提供稳定接纳的话语空间，共同探索你的内心世界-无意识，症状，幻想，梦境，创伤，冲动，家族历史故事等。在咨询过程中,请留意捕捉脑中浮现的任何想法回忆片段等,请尽量抛弃评判审查,只管将其讲出，我会在必要时干预提问。在咨询时空间以外浮现出的联想,如条件允许可将其记录下来，以便在你希望时到咨询中讨论。为保证咨询过程的专注交流顺畅，请尽量在独立安静不被打扰的空间进行，请提前准备好手机支架并保证流畅稳定的网络环境。咨询通常每周1-3次，每次50分钟以内，停下时间点会略有弹性约在40-50分间，可能在重要的信息点上停下，让其在不被其他复杂信息干扰情况下呈现给来访者产生反思从而对症状产生影响。通常前1-4次为初始访谈与评估，我会了解你基本情况及咨询目标，评估能否胜任与你的工作；你也评估咨询中能否感受到信任安心是否希望与我继续工作。通常咨询不太可能在短时间内就解决你的困扰也很少会提供直接解决困扰的建议。短程咨询10-20次左右，中程咨询20-50次左右，长程咨询则在50次以上。咨询持续时间取决于咨访双方互动情况，均可以在咨询中讨论。