心理咨询像一场温柔的同行——我会带着真诚与专业，陪你搭建一段安全的联结，为你营造一个稳定、包容的心灵角落。在这里，我们无需伪装，只需安心做自己，我们一同慢慢探索内心的困惑，遇见更真实的自己。
咨询的节奏会以适配你的状态为准，通常每周1-2次，每次50分钟。最初的1-4次是我们的初识与评估阶段：我会认真倾听你的故事，了解你的处境与期待的咨询目标，同时评估我是否能很好地承接你的困扰、陪伴你前行；而你也可以在这段相处中，感受是否能获得信任与安心，判断是否愿意和我继续同行。

我想和你坦诚分享：心灵的梳理与成长往往需要时间，咨询很难在短时间内立刻驱散困扰，我也不会急于给出“标准答案”或直接的解决方案。我们会尊重你的节奏，根据你的情况调整咨询时长：短程咨询约10-20次，适合处理具体的短期困扰；中程咨询约20-50次，可深入探索问题根源与模式；长程咨询则在50次以上，适合希望深度个人成长、整合内在自我的需求。

最终的咨询时长，取决于你困扰的具体情况、想要达成的成长目标，以及我们相处中的节奏适配度。这些都不是预设好的答案，而是我们在咨询过程中，一同慢慢讨论、共同决定的方向。