你好啊，欢迎你看到这里，我是咨询师李明超。 我毕业于北京师范大学临床与咨询心理学专业，是中国心理学会注册助理心理师、性多元友善心理咨询师。 我接受了长程的人本-整合取向训练，目前在持续接受EFT情绪聚焦疗法国际认证培训和EFT（情绪取向）的伴侣和个体咨询培训。 在咨询中，我会致力于营造一个安全、稳定、彼此信任的环境和关系，我擅长使用依恋的视角去看待来访者的议题，同时也会重视情绪在个人发展中的作用。 开始咨询并不是一件容易的事情，找到适合自己的咨询师有时也相当艰难，如果您带着期待而来却感到收获不大，那必然是很让人失望和失落的。因此，在正式咨询前我们可以先进行简单了解： 您可以先查阅我的受训背景信息，看看是否能初步符合您的期待。了解是一个相互深入的过程，感谢您迈出了信任的第一步： 【咨询须知】 （一）咨询时长的说明： 1.短程咨询【20次以内】：如果你的问题属于轻度困扰，经过家人朋友的帮助能有所缓解，但希望通过专业人士进一步获得帮助，会比较适合短程咨询，通常在20次以内； 2.长程咨询（自我探索，个人成长）：如果长期受情绪困扰，缺乏生活热情和动力，有早年创伤、原生家庭等复杂创伤议题，比较适合中长程咨询，通常会是一个漫长的探索历程，需要有较好的经济支撑能力，一定的反思、觉察、领悟能力，咨询频率建议为每周1-2次。 （二）我的咨询风格： 我的性格相对温和，善于倾听、共情。我会在建立安全关系的基础上，和你一起探索内心深处的痛苦。 【特别说明】 请预约前填写好来访基本信息和咨询内容，我才会受理咨询； 【取消咨询】请提前24小时告知，24小时内的调整时间或爽约，咨询会准时结束，费用正常收取。 【个人资质】 北京师范大学临床与咨询心理学硕士 中国心理学会cps注册系统注册助理心理师（ZX-25-121） 中国心理学会会员 【接受督导】 每周稳定持续接受个体督导。

咨询是一段与真实自我相遇的旅程，我会与你建立一段真诚安全的专业关系，提供一个稳定接纳的空间，共同探索你的内心世界。 咨询通常每周1-2次，每次50分钟。通常前1-4次为初始访谈与评估阶段，我会了解你的基本情况及咨询目标，评估我能否胜任与你的工作；你也同时评估咨询中能否感受到信任和安心，是否希望与我继续工作。 通常，咨询不太可能在很短时间内就解决你的困扰，也很少会提供直接解决困扰的建议。短程咨询10-20次左右，中程咨询20-50次左右，长程咨询则在50次以上。咨询的持续时间与困扰的具体情况、期望达到的咨询目标等多种因素有关，这些都可以在咨询中讨论。