我认为在咨询师努力提供的真诚一致、无条件积极关注和同感理解的咨询关系里浸润一段时间后，来访者会发生一些反应。因为安全、温暖的咨询氛围，来访者慢慢感觉到威胁消除，来访者可以越来越多地探索自己的内在世界，越来越了解自己，越来越接纳自己，越来越能发现自己的能力与智慧。

首先，来访者会发现有一个人在以接纳的态度倾听他/她的感受，慢慢地也能变得倾听自己了。来访者开始接受来自内心世界的信息——认识到自己的生气、害怕、勇气。当来访者对自己内里正在发生的东西越来越开放时，他/她也逐渐能够倾听那些他/她之前否认和压抑的感受。来访者能够倾听那些曾经显得那么可怕，那么乱糟糟，那么不正常，那么令人羞耻惭愧——总之，那些以前从未认识但一直存在于来访者身心之中的感觉。

就在来访者倾听自己的同时，来访者也变得更能够接受自己。因为当来访者不管讲什么都会被咨询师无条件积极关注，咨询师不会展现出道德评价，不会攻击来访者，一如既往地关注着来访者。慢慢地，来访者也能像咨询师那样对待自己，接受自己的真实的状态。

最后，来访者可以倾听自己的身心，更丰富地感受自己内心复杂微妙的活动，对世界的偏见、刻板印象等越来越少。当事人没那么多“必须如何”“应该怎样”“一定是什么”的价值条件，他/她对自己的评价是立足于自身，用自己的心、自己的眼、自己的脑去看待一切，而不再寻求他人的认可、赞同或否认，不再用他人的标准来要求自己，不再依赖他人来帮助自己作出决定或选择。

来访者意识到自己本来的样子就是最好的样子，如同佛家所说的本自具足。来访者越来越信任自己的身体自发的反应，相信自己的身心告诉自己的东西，知道自己想成为什么样的人，知道该如何行动才能实现自我，知道自己做得对不对。由于对一切的开放态度，一旦出错就会很快知道，并迅速修正。

我是人本主义取向的心理咨询师，在我看来咨询关系是两个心灵的协奏与共舞。人本主义的咨询关系是以来访者为中心的，因为相信每个人都有自我指导的能力，有自我实现的潜能，我会把接受咨询、探索自己、取得咨询进步的责任交还给来访者，我会承认作为咨询师的我不是全知全能的，我对当事人没有现成的答案，我会鼓励来访者表露情感、体验，我重视我自己是否是真诚、无条件积极关注、同感理解来访者的，我重视营造出一种有利于来访者表露情感和体验的气氛。

人本主义大师罗杰斯认为决定一个关系是否具有帮助性的因素，一是看助人者自身的态度，即真诚、无条件积极关注、同感理解；二是看来访者在多大程度上能够体验到咨询师的这种态度。咨询关系是一种助人成长的关系，我希望我可以协助来访者更能体验、欣赏，更能表露内心，更能发挥个人内在的潜能。

重视咨询师态度的我，我会努力地、全身心地去倾听和理解来访者，努力进入来访者的内心世界，跟来访者一起在这个世界里做探索性的旅行，并且尽力把我的感受和理解传达给来访者。我想要确认我对来访者内部世界的理解是否正确，我之所见是否与来访者当下所感是一样的。

幼儿园的时候，小朋友让替他们的秘密保密，我就一直能做到保密。后来我已经不记得小伙伴的秘密是什么了，但还是会记得承诺要保密。小学六年级，和同学玩耍时说“我们来谈心吧”。这或许就是最初的萌芽。
高三在新华书店看到毕淑敏的《女心理师》，就觉得这个心理咨询师真厉害，口才真好，心理咨询的过程很迷人，心理咨询可以按小时收费，我就想做一个心理咨询师。
高考第一志愿填了西南交通大学的应用心理学专业，被录取之后成为一名心理学专业的大学生。在大学的四年，学习心理学的理论知识，慢慢通过阅读接触到更多心理学相关的书籍，对心理学越来越热爱，越发觉得自己想成为一个心理咨询师。于是，考研到心理咨询三巨头之一的华中师范大学的江光荣教授处，接受临床与咨询心理学的训练，在华师心理中心实习，接受老师们的督导，暑假去精神科实习，打下了扎实的心理咨询的基础。
毕业后我先是成为一名高校心理专职教师，工作内容繁多，教学、科研、心理咨询、危机干预、带领心理社团、行政事务等等，心理咨询只占全部工作的20%左右。我想全部投入在心理咨询工作上，3年辞职，成为一名个人执业的心理咨询师。
学习心理学，成为一名心理咨询师，不仅帮助我自己突破了很多，越来越喜欢自己的样子，越来越喜欢自己的生活。也让我从来访者身上学到了很多，感受到了一个个生命的力量和潜能，见证了无数人的脱变与成长。这一切，让我觉得特别有意义，特别幸福。