【个人头衔】 ?国家二级心理咨询师； ?应用心理学硕士在读； ?中国心理学会会员； ?中国心理卫生协会会员； ?上海市精神分析专业委员会成员； ?中法精神分析连续培训项目； 【心路历程】 十几年学习心理学的经历，让我更深地理解生命的多元、独特与可能性。多年从事企业人力资源与培训工作，带给我更多职业规划的能力与职场体验。成为妈妈后，为了有更多时间陪伴孩子，我辞职成为全职妈妈，在全程见证孩子成长的过程中，真切体悟母婴关系的融合与分离，也不断思考女性身份与内在力量和自我觉醒。其间也曾尝试创业，在历练中拓宽了对社会百态与人性复杂的理解。之后在毕业十几年后重返校园攻读心理学硕士，主攻成瘾心理研究。这些年我系统深耕心理学，参加精神分析、系统式家庭治疗、自体心理学等培训，先后在上海几家专业心理咨询机构担任心理咨询师。人生有很多选择与不同阶段，每一段体验都是你独一无二的风景与成长。 【擅长领域】 1、婚恋情感：亲密关系不安全依恋、选择困难与恐婚、婚外恋、情绪表达与沟通困难、边界混乱、婚姻质量亲密度低、家庭观念分歧等； 2、情绪管理：焦虑、抑郁、长期慢性压力、心理痛苦与适应不良、低价值感与空虚感； 3、个人成长：人格发展、自卑讨好、安全感缺失、完美主义、不会拒绝、社交恐惧、中年危机、自律与自我管理。 【擅长疗法】 通过言说与自由联想，借由症状、梦境与移情关系，探索生命早期（童年与青春期）的无意识世界，看见其对人格形成、内在结构的深层塑造与持续影响。帮你厘清性格根源、依恋模式与内在防御机制，读懂症状背后的功能与意义，觉察并打破无意识的强迫性重复，看见自己的欲望，承担起自己作为主体的责任。陪你穿越人生至暗时刻，一步步走向属于自己的光亮与自在。 【对来访说的话】 咨询，是把你内在已经拥有的资源、力量和活力，充分唤醒、放大并稳固的过程。请相信，你拥有，也值得。我会根据你的咨询目标，定制中程或长程咨询方案。初始 1-4 次以信息收集、状态评估为主，改变往往意味着袒露脆弱，也请你跟随自己的节奏，慢慢敞开、建立信任…这需要我们共同努力。 若你想要快速解决现实问题，动力学取向咨询或许并不适配，建议选择其他咨询取向。 请给咨询多一点时间与耐心，也给自己多一份宽容与理解。敢于主动寻求专业帮助，本身就是一份难得的勇气。无论选择何种咨询方式、需要经历多久，当你决定开始的那一刻，就已经迈出了温柔善待自己的第一步。 【预约须知】 主要招募有个人成长意愿的中长程来访。新来访能看到的时间是可以预约的。预约后请下载壹心理 APP ，并且认真填写您的资料。如果您在预约中没有填写信息，我可能会拒绝你的订单。填写后请设置相关手机或微信，留意平台私信，我会主动对接联系您。如果没有你想预约的时间，可以私信询问排期时间。 【咨询设置】 若因不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约，双方都须提前24小时，并承担相应责任。详见预约支付前右上角“查看预约须知”。 如果您平台私信给我留言，工作原因或许不能及时回复到你，请相信我会认真对待，在24小时内给到您反馈。深耕本心，守护陪伴，因为信任更有勇气！

咨询，是一段与真实自我温柔相遇的旅程。 我愿与你建立真诚、安全、不评判的咨访关系，为你提供一个稳定、包容、被全然接纳的心理空间。在这里，你可以卸下伪装，自由袒露情绪、纠结与脆弱，我们一同慢慢走进内心，看见自己、理解自己、安放自己。 咨询常规每周1–2次，每次50分钟。 前1–4次为初始访谈与评估阶段：我会了解你的处境、困扰与期待，评估专业适配度；你也可以感受氛围、建立信任，决定是否继续同行。 通常，咨询不太可能在很短时间内就解决你的困扰，也很少会提供直接解决困扰的建议。 短程约10–20次，用于情绪舒缓、压力调节； 中程约20–50次，梳理关系模式、原生家庭与内心卡点 长程50次以上，走向深度自我整合、创伤疗愈与人格成长。 节奏快慢、目标深浅，我们都可以在过程中随时商量讨论。我会稳稳在场，陪你慢慢走到你想要的内在深处。