咨询是一段与真实自我相遇的旅程，我会与你建立一段真诚安全的专业关系，提供一个稳定接纳的空间，共同探索你的内心世界。

咨询通常每周1-2次，每次50分钟。通常前1-4次为初始访谈与评估阶段，我会了解你的基本情况及咨询目标，评估我能否胜任与你的工作；你也同时评估咨询中能否感受到信任和安心，是否希望与我继续工作。

面询还请提前48小时以上预约。如需面询，可暂不选择咨询时间，后私信我具体协商确定。我面询的时间现暂时都安排在周二。

通常，咨询不太可能在很短时间内就解决你的困扰，也很少会提供直接解决困扰的建议。短程咨询10-20次左右，中程咨询20-50次左右，长程咨询则在50次以上。咨询的持续时间与困扰的具体情况、期望达到的咨询目标等多种因素有关，这些都可以在咨询中讨论。
来访者有结束咨询的独立决定权。我个人认为效果良好且疗效迁移明显的咨询通常是双方协商结束，不告而别的咨询对来访来说并不有利，因此即使结束也需要至少一节咨询进行讨论及告别。

咨询师和来访者是合作关系。我可能具备一定的心理学专业知识和技能。但你对你的内心世界具有最丰富最权威的内在知识 。