我是一名精神动力学取向的心理咨询师和成长教练，进入心理咨询行业十年，经历了从职业经理人到全职心理咨询师的巨大转型。 【专业背景】 - 国家二级心理咨询师 - 应用心理学硕士 - 上海市心理学会专业会员 - ICF国际教练联合会PCC专业级教练（认证中） - 近三十年国际企业管理经验 【从业经历】 成为心理咨询师之前，我曾在世界五百强外企担任管理岗位近三十年。2015年获得国家二级心理咨询师资质后，我以兼职身份开始心理咨询的临床实践。真正让我决定转型的，是2020年疫情期间的一段独处时光——边境管控让我与家人分隔两地，独自在沪工作。那段日子里，我开始认真审视自己的人生：在事业成功的表象下，我更渴望与人产生深度的连接，而非仅仅停留在绩效与目标层面。经过自我评估，我主动辞去高管职位，移居海外，同时将自学10年的心理学爱好转为专业。这个改变让我失去了熟悉的社会身份和稳定收入，却收获了心灵的自由——能够真正从事符合心意的工作。 如今回望，我深信：人生无弯路，每一步都是积累。近30年的管理经历不是“浪费”，而是助我对人性、职场、关系有了深刻的理解与洞察。这些，都成为我今天与来访者工作的宝贵资源。 多年的企业管理背景，深刻塑造了我的咨询风格。职场历练令我对组织动力学、领导力困境、职业身份认同等有着切肤之痛的体悟。我亲历过晋升的喜悦、团队管理的复杂、跨文化沟通的摩擦、以及“高处不胜寒”的孤独——这些不是书本上的案例，而是我真实的生命经验。因此，当来访者谈及职场中的权力博弈、决策焦虑、或“戴着面具生活”的疲惫时，我能迅速共情到那个位置的温度与重量。 而比职场经验更珍贵的，是这些年我在生命长河中的真实修行。生活中我是妻子、母亲、女儿，经历过代际沟通的冲突、跨国分居的孤独、亲密关系中的磨合与重建。我也曾在事业与家庭之间艰难平衡，体验过“做得再好也不够”的愧疚感。这些丰富的人生阅历，让我对人际关系中的边界模糊、情感勒索、沟通错位、角色冲突有着敏锐的洞察力。当来访者带着亲密关系困扰、家庭矛盾、或社交焦虑前来时，我不仅能从心理学理论出发理解问题，更能从一个“同样在生活中摸爬滚打过的人”的视角，感受到那些难以言说的委屈、愤怒，与渴望被理解的深层需求。 专业级教练的训练进一步拓展了我的工作视角。在咨询中我不仅陪你“向下挖掘”（探索无意识、理解过去），也陪你“向上构建”（澄清目标、创造行动）。我善于在情绪洞察与理性规划之间找到平衡，既不做冷冰冰的“问题解决机器”，也不沉溺于无休止的“原生家庭考古”。 这些经历共同形成了我的咨询风格：温和，包容，清晰，坚定 既有精神分析的深度与温度，也有管理视角的务实与结构感。我将会在“理解你为什么被困住”和“支持你找到出路”之间灵活切换，陪伴你在自我认知与现实行动之间架起桥梁。 【擅长领域】 - 职场关系：职业发展、职场冲突、人际沟通、压力管理 - 人际关系：亲密关系、社交焦虑、边界困扰、沟通技巧 - 情绪困扰：焦虑、抑郁、空虚感、意义感缺失 - 中年危机：决策焦虑、身心耗竭、转型困惑、身份认同 - 跨文化适应：移民、留学、LGBTQ、海外生活的心理调适 我尤其熟悉职业经理人、留学生、移民群体的处境——因为我曾是你们中的一员。 【工作方式与设置】 我的受训背景较为多元，涵盖精神分析与心理动力学、系统式家庭治疗、萨提亚模式，及教练技术，在临床实践中逐渐形成了“精神分析理解过去+关系视角解构现在+教练技术创造未来”的整合取向。 我相信，咨询关系本身就是治疗的载体。在这里，你无需扮演任何社会角色，只需真实地存在。我会陪你一起探索：那些反复出现的困扰模式从何而来？它们如何在早年的关系中被塑造？同时，我们也会关注你面向未来的可能性——在理解过去的基础上，创造新的选择空间。 咨询形式：线上视频咨询 咨询频率：建议每周1-2次，每次咨询时长50分钟；伴侣/家庭每次咨询时长90分钟（咨费另议）。 【咨询流程】 **初始访谈** 通常前1-3次咨询为评估与目标制定阶段，也是一个相互了解的过程。我会倾听你的困扰，了解你的背景和期待。同时你也需要感受：这个空间是否让你感到安全？我们是否匹配？这不是一次性“解决问题”的会谈，而是建立关系的开始。 **咨询过程** 来访者也许期待一次咨询就能获得明确的建议或答案，但心理咨询的工作方式更像是“授人以渔”——我陪你一起看清问题的根源，探索内心，讨论各种可能，而非直接替你做决定。改变需要时间，也需要你的耐心、信心和主动参与。 **关于结束**：当咨询目标达成，或你感到已能独立前行时，我们会一起讨论结束。我的角色是“暂时的拐杖”——在你需要时陪伴，艰难时支撑，最终助你放下拐杖，成为自己的主人。 如果你正在经历人生的困惑或转型，希望被真正看见、被深度理解、探索前行的道路，欢迎预约我的咨询。我在这里，陪你一起走过这段路。 【执业声明】 严格遵守行业伦理，保护来访者隐私。如涉及严重精神疾患或急性危机，请积极寻求医疗机构的专业诊断，优先寻找当地治疗师/咨询师进行面对面咨询。