我是一位专注于成人个体咨询的心理咨询师。在成为咨询师之前，我拥有近二十年的设计生涯。 这两段看似迥异的经历，让我深刻地感受并理解到，艺术与心理学在对“体验”的深切工作上的奇妙相遇。 过去二十年，我学习如何从审美视角为个人塑造体验；成为咨询师后，我学习如何为人的内心世界涵容体验。这让我相信，真正的改变，始于对自身体验的敏锐觉察与细腻梳理。 我受训于精神动力学和人本聚焦疗法。精神分析像一张心灵地图，在那里我们会一起发现内心的深度与广度。而聚焦疗法则像一把温和的钥匙，帮我们去开启那些被我们尘封或模糊的身体感受与内在体验，在当下去聆听它本来的声音。 我们将一起工作，将内心的混沌逐渐梳理为有意义的图案，将挑战转化为个人叙事中富有张力的一章，最终导向一种更自洽、更丰富的存在状态。

咨询是一段与真实自我相遇的旅程，我会与你建立一段真诚安全的专业关系，提供一个稳定接纳的空间，共同探索你的内心世界。 咨询通常每周1-2次，每次50分钟。通常前1-4次为初始访谈与评估阶段，我会了解你的基本情况及咨询目标，评估我能否胜任与你的工作；你也同时评估咨询中能否感受到信任和安心，是否希望与我继续工作。 通常，咨询不太可能在很短时间内就解决你的困扰，也很少会提供直接解决困扰的建议。短程咨询10-20次左右，中程咨询20-50次左右，长程咨询则在50次以上。咨询的持续时间与困扰的具体情况、期望达到的咨询目标等多种因素有关，这些都可以在咨询中讨论。