【！！！重要说明！！！】 ※　如果您首次预约我的咨询，请您在预约单上尽量详细填写个人信息，以便咨询师能够更加全面的了解您，为您提供更适配的咨询服务。 　　【个人头衔】 ※　国家二级心理咨询师 ※　中国心理卫生协会会员 ※　家庭教育指导师 ※　性少数友善咨询师 　　【受训情况】 　　持续接受精神分析、心理动力学流派的理论学习和督导，先后完成第四届“中挪班”初级组、第三季“中美班”（春季客体关系组）的连续培训；完成第二届中美高级过程团体（ CAP - Group ）理论模块的培训；目前正在参加“首届赖念华、桑志芹心理剧”连续培训项目。 　　此外，还参加了许又新教授精神病学、张海音50个案例精讲和"全国案例巡讲"，苏晓波案例指导工作坊，薛伟团体培训、沙盘治疗（箱庭疗法）、催眠治疗、表达性艺术治疗、性少数人群友善心理咨询师、心理测量等短程培训。 　　持续接受中方和外方教师的团体督导和个体督导，累计450＋小时。 　　长期接受个人体验和团体体验，累计800＋小时。 　　【从业情况】 ※　目前全职从事心理咨询，主要在“小悟生心理”、“壹心理”和“精心计划”平台，北京红枫妇女心理咨询服务中心，北京某大学等机构从事个体咨询和团体咨询工作。 ※　截至2024年3月，个体咨询时长1350+小时，团体带领时长220+小时。 　　【擅长领域】 ※　情绪管理：焦虑、抑郁、迷茫、压力大、沮丧等 ※　亲子教育：亲子冲突、休学辍学、厌学、青春期等 ※　人际关系：关系冲突、信任问题、缺乏安全感、不会拒绝、社会适应难等 ※　LGBT议题：自我接纳、伴侣相处、家人沟通、群体认同和社会融入 　　【咨询过程与方式】 ※　个体咨询通常每周1-2次，每次50分钟。前1-4次为初始访谈与评估阶段，我会了解您的基本情况及咨询目标，评估我能否胜任与您工作；您也同时评估咨询中能否感受到信任和安心，是否希望与我继续工作。 ※　咨询的持续时间与困扰的具体情况、期望达到的咨询目标等多种因素有关，通常，咨询不太可能在很短时间内就解决问题或困扰，咨询师也很少会提供直接解决困扰的建议。 ※　根据您对咨询的期望与咨询师的评估，我们将会选择使用短程咨询（10-20次）、中程咨询（20-50次）或者是长程咨询（50次以上）： 　　短程咨询：如果您对面临的问题有较为清晰的认识，经过家人与朋友的帮助能有所缓解，但还是有所疑问，人际关系、工作和学习并没有太大影响，这种情况下适合短程咨询。 　　中程或者长程咨询：如果您长期存在情绪、人际关系、工作和学业方面的困扰，缺乏动力、兴趣和热情，在行动上有一定的困难，对人和环境长期持有悲观负面的看法等，适合中程或者长程咨询。 　　如果您想要进行个人成长，或者作为心理咨询师，希望进行个人体验，探索自己内心世界，建议可以长程咨询。 　　【咨询设置】 ※　咨询形式：线上视频和线下面询。 　　说明：除北京市外，其他地区仅提供线上视频咨询形式。 ※　工作时间：周二、周五至周日9:00-22:00，请您提前预约，协商确定具体咨询时间； ※　预约回复：一般我会在工作时间的6个小时内，回复您是否可以咨询，并与您协商咨询时间与形式，请您关注壹心理的私信； ※　变更预约说明：若您由于客观因素，需要变更/取消已协商好的咨询预约，请务必提前24小时（1个工作日）通过私信等方式联络我。 ※　爽约/迟到说明： 　　若您没有提前24小时告知情况，爽约或迟到20分钟以上，咨询将按照约定的时间准时结束，费用照常收取。其他特殊情况，请与我协商处理。 　　【来访者寄语】 　　您能够走到这里，可以推测，大概率您在生活中遇到了自己暂时无法处理的困难，或者无法解决的问题，期待能够早日摆脱痛苦的情绪、走出困境。感谢您对平台以及对咨询师的信任。 　　在心理动力学流派的咨询实践中，每一次的咨询过程都如同一场深层次的内心探险，我们将共同探索那些隐藏在潜意识深处的情感与动机。 　　随着咨询的深入，我会尝试引导您回溯过去，探索那些可能对自己当前困境产生影响的经历。这些经历可能隐藏着未解决的情感冲突、被压抑的欲望或创伤记忆。 　　整个咨询过程，我会始终鼓励您表达自己的真实感受，共同探索、发现和寻找适合的途径。这个过程虽然充满挑战，甚至伴随着痛苦的体验，而且需要一定的时间，但这都是咨询可能会经历到的过程。就因为不容易，所以每每看到进展，都会令人非常欣喜，感觉到这一切都很值得…………