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1138小时(其中个体督导1000小时 ,团体督导138小时)
专业资料信息
咨询服务数据
¥ 1200 /次
美国心理咨询博士/美国执业心理学家/中国注册心理师
- 心理学博士
- 美国留学经历
7300+小时
服务时长13年7月
从业年限8段
培训经历99.8%
好评率
视频/
面对面/
语音
- 腾讯地图
- 百度地图
- 取消
1138小时(其中个体督导1000小时 ,团体督导138小时)
专业资料信息
咨询服务数据
- 壹心理以严格的标准审核并面试倾听师,对倾听师的胜任力进行持续的监督管理,为来访者提供高质量心理服务。
- 知心倾听师
- 掌握了一定心理倾听技术,在不断的学习和经验成长中,能胜任情绪困扰等问题处理。
- 陪伴倾听师
- 心理倾听技术得到一定提升,倾听累计超过60小时,在不断的经验积累中,能够处理情绪疏导、个人成长等需求。
- 成熟倾听师
- 心理倾听技术和经验都得到提升,倾听累计超过325小时,在每月较为稳定的参加督导的情况下,能够胜任大多数情绪问题及心理困扰。
- 资深倾听师
- 具备丰富的经验和成熟的倾听技术,倾听累计超过1250小时,每月能较为稳定的参加督导,能够胜任情绪问题及心理困扰。
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隐私保护
- 充分尊重每位来访者的隐私,全方位保护你的个人信息,保证通话过程私密安全
严格筛选
- 所有入驻倾听师均经过严格甄选,高于行业标准
资质担保
- 通过严格的人工审查机制,承诺所有倾听师的受训经历均经过真实性检验
7天退款到账
- 与倾听师约定取消倾诉后,7天内自动退费到账
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客服电话:400-788-9001(转接心理咨询业务)
客服时间:工作日10:00-19:00
- 个人简介
- 咨询方案
- 专栏
赵今朝博士是美国执照心理学家Licensed psychologist、中国婚姻家庭咨询师、中国心理学会注册心理师。她担任北京师范大学实习咨询师的临床督导、东方明见心理研究所导师、简单心理咨询师培训计划讲师、丁香医师科普作者。她提供中英文心理咨询,接受Geoblue等国际保险。在杭州提供线下咨询。 她曾多个中美机构的工作近十年,如纽约大学、德州大学奥斯汀分校、美国国家自杀热线、科罗拉多州EAP员工辅助计划等。并有多年的心理咨询和职业生涯相关研究、临床督导和授课经验。 除对焦虑、抑郁、强迫、创伤性应激综合障碍、职业生涯和亲密关系等议题有大量实践,她特别对于进食障碍和外貌焦虑、原生家庭和性侵相关创伤有系统的训练和丰富的评估干预经验。
情绪管理
情绪管理
无意义感、羞耻感、情绪失控/冲动、傲慢、恐惧婚姻家庭
婚姻家庭
伴侣沟通、家庭暴力、家庭创伤、安全感、催婚压力心理健康
心理健康
抑郁、焦虑、强迫、厌食症、创伤应激
留学生/孕产妇/性少数群体
- 2020.08-2022.08职业伦理课程、多元文化课程、性心理咨询等多个课程的继续教育
- 2020.08-2022.08APA ethic code CE
- 2021.12-2022.01督导中的伦理议题
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擅长情绪管理、婚姻家庭、心理健康
回应时长
我将在收到订单后24小时内回复是否接受咨询,且在48小时内通过私信与来访者协商咨询时间和方式。
变更预约说明
若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约,请务必提前24小时联络我。
爽约/迟到说明
在24小时内更改咨询时间没有费用扣除。迟到15分钟以上算做爽约,爽约收取咨询费用的25%。
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如果是第一次咨询,来访者应该怎么做?
❤️请在预约首次咨询后提供邮箱,我会将知情同意书发给你签署。我接受一些国际保险,如Geoblue。I am fully bilingual in Mandarin Chinese and English. ❤️首次访谈:对来访进行全面的评估和了解,商议咨询目标和后续咨询频次与时间,介绍你的困扰相关心理学知识和咨询方法,签订知情同意书。❤️伴侣咨询:伴侣咨询首次访谈为90分钟,伴侣双方都需参加,后续访谈为50分钟每次,大部分应该双方都参与。❤️短中程咨询:主要以6-20次的短程心理咨询为主,如需要长程支持会依据具体情况进行协商。我希望与来访建立的不是需要每周至少一次的共生成长式咨询,而是帮助他们通过咨询到达一个不需要心理咨询也可以健康舒适生活的状态。❤️理论流派:我可以熟练运用辩证行为疗法、认知行为疗法、实用心理动力学的相关技术,整个倾向于整合流派。
❤️请在预约首次咨询后提供邮箱,我会将知情同意书发给你签署。我接受一些国际保险,如Geoblue。I am fully bilingual in Mandarin Chinese and English. ❤️首次访谈:对来访进行全面的评估和了解,商议咨询目标和后续咨询频次与时间,介绍你的困扰相关心理学知识和咨询方法,签订知情同意书。❤️伴侣咨询:伴侣咨询首次访谈为90分钟,伴侣双方都需参加,后续访谈为50分钟每次,大部分应该双方都参与。❤️短中程咨询:主要以6-20次的短程心理咨询为主,如需要长程支持会依据具体情况进行协商。我希望与来访建立的不是需要每周至少一次的共生成长式咨询,而是帮助他们通过咨询到达一个不需要心理咨询也可以健康舒适生活的状态。❤️理论流派:我可以熟练运用辩证行为疗法、认知行为疗法、实用心理动力学的相关技术,整个倾向于整合流派。
来访者可以在咨询工作中获得什么?
来访者在心理咨询中的诉求一般有两大类:1)解决心理相关的困境,例如非常焦虑抑郁或被人际关系困扰;2)或者是成长发展类议题,也就是虽然没有造成生活麻烦的问题,但希望探索人生意义或者找到自己的价值。❤️由于之前工作经历(例如焦虑抑郁症状控制、创伤治疗、自杀干预、进食障碍治疗等)对于前者,也就是经历创伤性关系或者创伤性事件、长期强迫焦虑或者抑郁状态困扰生活、进食障碍不断纠缠等时刻,我会提供切实可行改变生活的咨询方案。对于后者,我也一般不会在访谈中长期非常被动的等着来访自由联想,慢慢分享自己浮上心头的想法,而是希望凭借之前的临床经验和理论积累在更短时间内让来访感受到真切的变化,例如帮助来访探索自我价值并做出工作抉择(甚至基于之前的职业生涯规划教课经验给出简历面试等方面的建议)、改善亲密关系提升生活品质。希望跟来访一起探讨确定不同阶段的主要方向。
来访者在心理咨询中的诉求一般有两大类:1)解决心理相关的困境,例如非常焦虑抑郁或被人际关系困扰;2)或者是成长发展类议题,也就是虽然没有造成生活麻烦的问题,但希望探索人生意义或者找到自己的价值。❤️由于之前工作经历(例如焦虑抑郁症状控制、创伤治疗、自杀干预、进食障碍治疗等)对于前者,也就是经历创伤性关系或者创伤性事件、长期强迫焦虑或者抑郁状态困扰生活、进食障碍不断纠缠等时刻,我会提供切实可行改变生活的咨询方案。对于后者,我也一般不会在访谈中长期非常被动的等着来访自由联想,慢慢分享自己浮上心头的想法,而是希望凭借之前的临床经验和理论积累在更短时间内让来访感受到真切的变化,例如帮助来访探索自我价值并做出工作抉择(甚至基于之前的职业生涯规划教课经验给出简历面试等方面的建议)、改善亲密关系提升生活品质。希望跟来访一起探讨确定不同阶段的主要方向。
在咨询中,你是如何帮助到来访者的?
我一般从咨询访谈中和访谈之间同时帮助来访:1) 咨询访谈中我会用技巧性的问题来收集对于解决来访困境重要的信息,同时真诚地共情他们深陷泥潭的各种原因和复杂感受。同时我会敏锐的抓住来访的各种言语信息和非言语信息帮他们发现自己没有认识到的行为模式、性格倾向、人际互动方式,在此基础上要么由来访决定改变与否或者改变的方式,要么基于心理学知识提供给来访一些改变的具体可操作的方式。2)咨询访谈之间我会通过设置目标、计划行动的方式、和移除障碍的步骤督促来访的为自己期望的改变努力。例如对于进食障碍相关困扰的来访有需要时会追踪每日饮食做营养分析,对于习惯性自我批评的来访会设计方式鼓励其建立自我肯定和表扬的习惯。❤️心理困扰和身体疾病一样,有急症也有慢性病,但是即使是慢性病也并不都是尿毒症这样的,大部分的病人都可以自己很好的生活下去。由于来访者开始咨询的契机通常是需要特别支持的时刻,所以我建议前三周每周一次访谈用以全面了解来访并在亟需支持时提供服务,后续频率根据具体需要协商决定。我绝不会让来访以预支费用的方式程度咨询频率和疗程,而是随着来访主观或客观的需求在共同商议下灵活调整。
我一般从咨询访谈中和访谈之间同时帮助来访:1) 咨询访谈中我会用技巧性的问题来收集对于解决来访困境重要的信息,同时真诚地共情他们深陷泥潭的各种原因和复杂感受。同时我会敏锐的抓住来访的各种言语信息和非言语信息帮他们发现自己没有认识到的行为模式、性格倾向、人际互动方式,在此基础上要么由来访决定改变与否或者改变的方式,要么基于心理学知识提供给来访一些改变的具体可操作的方式。2)咨询访谈之间我会通过设置目标、计划行动的方式、和移除障碍的步骤督促来访的为自己期望的改变努力。例如对于进食障碍相关困扰的来访有需要时会追踪每日饮食做营养分析,对于习惯性自我批评的来访会设计方式鼓励其建立自我肯定和表扬的习惯。❤️心理困扰和身体疾病一样,有急症也有慢性病,但是即使是慢性病也并不都是尿毒症这样的,大部分的病人都可以自己很好的生活下去。由于来访者开始咨询的契机通常是需要特别支持的时刻,所以我建议前三周每周一次访谈用以全面了解来访并在亟需支持时提供服务,后续频率根据具体需要协商决定。我绝不会让来访以预支费用的方式程度咨询频率和疗程,而是随着来访主观或客观的需求在共同商议下灵活调整。