如果你带着困惑预约了我的咨询，我们会做一个初次的见面会谈。在这里，你可充分地诉说你的需要，你的情绪。你也可以感受我的咨询风格。我会认真的听，理解你的情绪和需要，帮助你看到这些情绪和需要。一般我会对你的问题和需要提供一个首次评估意见。
如果你同意，我会做3-5次的评估性访谈，充分地了解你的问题，也让你感受动力学心理咨询的关系模式，让你选择是留下来继续咨询还是离开。如果我们合适，就会在固定的工作框架内慢慢的展开你的心理状态，让你慢慢了解自己并学会面对问题。
通常，咨询不太可能在很短时间内就解决你的困扰，也很少会提供直接解决困扰的建议。短程咨询10-20次左右，中程咨询20-50次左右，长程咨询则在50次以上。咨询的持续时间与困扰的具体情况、期望达到的咨询目标等多种因素有关，这些都可以在咨询中讨论。