【工作感悟】 在我们的纯真愿景里，时间维度线性向前，万事都遵循清晰的因果次序；然而岁月的变数、人生的起伏，让我们不得不去直面，人与人、事与事的联结从不止单一形式，命运里藏着诸多无常。一代一代的生命，在伤痛与希望中，依旧顽强的薪火相传。 在《三体》里，主人公无力阻挡宇宙一次次重启，但能在轮回间隙留下一个鱼缸，在既定命运里探索破局的遐机。在《你一生的故事》里，主人公已然洞悉宿命里的别离，依然用心体味、全然珍惜相伴时光里的每个瞬间。六道众生，也隐喻了人类面对创伤的不同心境，既有茫然、贪求、煎熬、对抗、逃避，也有带着觉察的艰辛蜕变。宇宙与人生皆处于无常中，但我们始终拥有自己的主体性，仍可以努力重建内心的秩序与力量，搭建一隅属于我们自己的恒常。 【个人简介】 应用心理专业硕士（非全日制）在读；专业学习和实践的同时，持续进行督导和个人体验。 工作理念以动力学为主，同时尝试整合具身及创伤视角。认可并践行唐纳德·温尼科特和菲利普·布隆伯格对心灵世界的理解方式，相信心理咨询可以为我们提供一个暂时的休整和补给之地（过渡性空间），帮助我们在纷乱和困惑中，慢慢厘清自身的不同部分（多重自我状态），既看到困境和痛苦，也探索其中的资源和力量。很多时候我们一次次的强迫性重复，不但有对过往岁月的不甘和追问，也孕育着逐渐学习和理解“我的世界里发生了什么、我要如何找到应对之道”的转机。 在自己近不惑之年的人生阅历和探索之路中，体验过“欲速则不达”，因此亦笃信“慢慢来比较快”；个人的工作风格是，需要一个过程对内心世界进行充分的了解和探索，先有“慢下来”的体验，再逐渐尝试“动起来”的改变。如果你偏好在咨询中花一定的时间和心力，去厘清自己如何发展出了适应这个世界的一系列应对方式，去找到一个属于自己的答案，那么也许我们的风格更匹配；如果你偏好在咨询中迅速获得明确的指导建议，或经常获得对具体议题的行动对策，那么我们的风格很可能不匹配，你更适合具有更多现实性、指导性的咨询师。 【工作人群和议题】 1、擅长与成年人进行以下议题的探索: （1）个人成长 假如你与自己或与他人的关系有困扰，例如感到自我怀疑、自我否定、迷茫、孤独、难以信任他人，想更多的了解你自己，厘清与他人和世界的关系，也许我可以帮到你。 （2）情绪压力 假如你感觉自己陷入某些焦躁或低迷状态，情绪时常波动，或时常有一种无力感，影响到学习、工作或日常生活，也许我可以帮到你。 （3）亲密关系 假如你在亲密关系的互动中沟通不顺畅，或感到焦虑、无助、恐惧、抑郁，也许我可以帮到你。 2、不擅长与以下来访者合作： （1）有强烈的自伤、自杀想法和计划的来访者； （2）曾经自杀未遂的来访者； （3）症状非常严重，需要去精神科就诊的来访者； （4）未成年人、中小学生，或社会功能严重受损（如休学、住院等）的成年人来访者。 （5）评估需要进行地面咨询的来访者（目前仅能提供视频咨询）。

1.首访前可进行20分钟的免费访谈，供双方沟通是否匹配。若不匹配，我会尽力为你寻找适合转介的咨询师。 2.咨询开始的前3~4节为初始访谈，我会在这段时间内去详细了解你的生活和内心世界发生了什么，你是如何看待和理解它们的，你对咨询目标有什么期待等等；你也可以判断和感受是否愿意继续咨询下去。 3.接下来的咨询中，我们会对初始访谈的信息进行初步总结和反馈，并尝试制定出双方都较为认可的咨询目标，再朝这个方向共同合作努力。期间我们会进行更真实、深入的交流，也可能重新发现和调整咨询目标、咨询方式。 4.当你踏上这段旅程时，相信你已经付出了很大的努力。我个人更擅长在较为长程的探索中，努力当好一面客观又有温度的镜子，协助你去发现和理解自己。 5.我相信人的主体性和内在智慧。咨询是帮助我们进行休整或探索的众多方式之一，若你确信已经找到了更适合你的其他方式，我既会给出专业视角下的建议，也会尊重你做出的选择。在暂停咨询期间，原有的预留时段会保留1个月，原有的价格会保留3个月，此后若我们再次继续咨询，会就此重新进行讨论商定。对于持续进行中的咨询，涨价的时间间隔不会短于一年，且每次涨价的幅度不会超过50元。 6.请在你选择在安全、私密的地点参加咨询（视频咨询请打开摄像头，帮助我更好的了解你），以保证个人隐私和对咨询的最大化使用；若你需要修改或取消已预约的咨询，请提前至少24小时提出。若你需要在24小时内临时改约、取消咨询，原则上会照常计费（同时欢迎你在下一节正式咨询中就此展开讨论，探索这背后是否有什么心理含义）；若你在约定的咨询时间未出席，迟到的等待时间会计算在咨询时长内。我同样也会遵守这个时间规则，若我不足24小时修改或取消咨询，除了原定的咨询以外，还会额外再向你免费补一节咨询。