北师大临床与咨询心理学硕士，曾在香港学习两年，具有高校、知名心理咨询医院、500强企业、以及国际学校从业经验，累计十余年, 6000小时咨询经验，目前独立执业。 【专业资质】 北京师范大学心理学硕士 中级心理治疗师 国家二级心理咨询师 持续接受督导及个人体验 【咨询问题】 我的咨询经验显示我对中青年女性/男性的自我成长、讨好型人格、有长期忽视和被打压经历、复杂性创伤、人际边界困扰，自我价值感，身份认同，内在贫瘠感等议题，特别是针对高知群体的自我成长、个人发展与婚姻情感议题，且自身有强烈成长动机的往往能取得较好咨询效果。 【咨询方法与风格】 我擅长以动力学为主、结合认知行为、来访者中心、女性主义、家庭治疗及艺术疗法的技术和理念，针对不同的来访者及诉求灵活提供帮助。 --我的咨询风格真诚、尊重、稳定、洞察，注重促进来访自我觉察、反思与现实成长。 --更适合情绪较为稳定、有自省能力、愿意为自己负责、尊重咨询设置的来访者。 --若你期待通过持续的分析工作获得成长，而非注重情绪宣泄与安抚或寻求外部评判/建议，我们会更匹配。 【咨询设置】 我的咨询模式是这样的，首次咨询约连续两节，完成初步评估、制定大概咨询方向及判断双方是否合适开展工作。确定之后，约定好后续咨询时间、方式、付费模式等，开启正式的咨询之旅。为保障咨询有效性，根据个人情况，每周固定开展1-3次咨询，每次50分钟。 请至少提前一天预约，app上的预约时间仅做参考，实际咨询时间以沟通结果为主，可能与预约时间不一致。

咨询是一段与真实自我相遇的旅程，我会与你建立一段真诚安全的专业关系，提供一个稳定接纳的空间，共同探索你的内心世界。 咨询通常每周1-2次，每次50分钟。通常前1-4次为初始访谈与评估阶段，我会了解你的基本情况及咨询目标，评估我能否胜任与你的工作；你也同时评估咨询中能否感受到信任和安心，是否希望与我继续工作。 通常，咨询不太可能在很短时间内就解决你的困扰，也很少会提供直接解决困扰的建议。短程咨询10-20次左右，中程咨询20-50次左右，长程咨询则在50次以上。咨询的持续时间与困扰的具体情况、期望达到的咨询目标等多种因素有关，这些都可以在咨询中讨论。