我在一次精神分析的课程培训中，一位印裔老师的话，给我留下很深的印象。当时是我们第一次上这位老师的课，在他用英文问了一个问题后，我们班一位同学因为不了解问题的含义用中文向大家发问，然后小组内就展开了短暂的中文讨论，还伴随着笑声。后来这位印度老师跟我们分享，当他用英文问了一个问题，听到大家用中文笑着讨论的时候，他那一刻产生了莫大的恐慌的感觉，因为他不确定我们是否是在嘲笑他。但是若干年的个人心理治疗已经能够让他迅速觉察到自己的情绪，并了解那个恐慌的感觉也许是因为触动了他童年被嘲笑被欺凌的创伤。他说虽然经过了若干年的分析性治疗，他还是会在那一刻产生这种莫名的恐慌，但是不一样的是，他迅速的觉察和反思，使得他选择用不一样的方式来应对这种恐慌，他不再像之前一样否认隔离或者投射出去，而是选择说出来，通过这种言语话的表达，恐慌的感受得以被释放被看到，被澄清被理解，从而产生完全不一样的结果。这个也是我自己的个人成长道路上一个很深的感触。在个人体验的过程中，我们逐渐内化了咨询师的分析功能，增强了觉察反思的能力，从完全无知觉的被影响被控制，到产生后知后觉，甚而当知当觉，我们拥有了更多的选择，改变成长也悄然发生

心理咨询是一种谈话治疗。其实说话是一种连接的方式，出于健康的考虑，人们其实是需要和其他人有所连接的。心理咨询特别是精神分析取向的咨询非常强调的一点就是，咨询师对来访者们在他们生活中所发生的事情保持善意的好奇，想要知道为什么他会这样做，这种不加评判的好奇，这种真诚的开放和尊重，对一个人的意义是巨大的。我们的成长经历其实非常习惯于被责备，被攻击，被忽视，被轻视，而被另一个人不加评判的关注和倾听，对大多数人而言，都是一个全新的体验。这种体验本身，就是极具治疗意义的。我很喜欢的一句话是，一个人充分体验到被别人恰当地对待后，才会发展出恰当地对待自己的能力，也才会有能力恰当地对待别人。

我主要的理论取向是精神动力学。精神动力学取向的咨询就好像是来访者和咨询师两个人的一场旅行。咨询师就好像是这个旅途的向导，陪伴来访一起，走向他的心灵深处，去探索去理解他心灵工作的方式。这个旅程沿途会包括来访过去的成长历史和童年记忆，也包括当下和咨询师之间的互动，以及来访对于未来的一个期望和恐惧。

伴随着这趟旅程，来访或许会感受到很多很丰富的情绪，焦虑，欢乐，悲伤，羞耻，骄傲，暴怒，爱和内疚等。他也会不止一次的回到他曾经到过的那些地方。但每一次新的到访，他们会发现以前没有看过的一些东西，因为他们此时已经戴上了不一样的透镜。

这趟旅程的目标是去发展共情性的连接，提升来访的自尊，增强他们的自主性，帮助他们建立新的关系和新的体验，会在来访的大脑当中建立起新的神经回路，而旧有的有害的神经回路就会像伤疤愈合一样逐渐消退。来访所呈现出来的问题其实是有根源的，咨询师试着用理解来滋养和照顾那些根源。

总的来说，伴随着挣扎的这一路同行的旅程，将来访和咨询师深深的连接在一起。有时他们或许会感觉到迷失，但是他们一起走过的痕迹，会将他们引向新的方向和新的风景，最终，让来访在这趟旅程中，成为他自己。