听起来你在社交或是人际方面有一些焦虑，你渴望及尝试和外界（同龄人、老师、父母）交流，又担心外界不够理解，在你的描述中也有被别人欺负的感受。你在学业方面给自己的目标定位不低，但要达成这个目标有一些压力或者说有一些困难。初二的年龄，在人际和学业上都有一定的压力，是很多人都要面对的一个挑战，听起来你有挫败的感觉,但我也看到你不想放弃，“不甘心”，这是非常积极的一面哦。我们也需要帮你分析一下目前的状况的原因，也许会对你有一点帮助。一、社交 在和人交流亦或是被别人关注的时候，青少年的情绪反应非常强烈，焦虑程度也上升很多。美国斯坦福大学脑神经教授David Eagleman和助手曾做过一个“橱窗实验”。他们分别让成年人和青少年志愿者坐在商店橱窗里，拉开窗帘，接受路人的目光审视，通过测量皮肤电反应来判断被试的焦虑状态。（在焦虑的情况下，汗腺分泌增加，皮肤表面汗液增多，导致皮肤的电传导增强。情绪平静时，皮肤电传导会降低。）结果如何呢？ 研究人员发现，在这个有些尴尬的情景下，成年人和青少年有完全不同的表现。当一个成年人坐在橱窗里被众人审视甚至指指点点时，可以一直保持微笑状态，皮肤电传导也显示处于稳定和较低的状态。说明，这样的尴尬并没有引起成年人太多的焦虑。 而青少年的表现就完全不同了。就这个女孩从拉开窗帘的那一刻，一直在紧张地抿嘴唇、眨眼睛或者往其他地方看，其皮肤电传导数据一直处于较高水平。有的青少年，甚至会紧张到发抖。 Eagleman和众多脑神经专家认为，这种在社交中“被关注”的焦虑与内侧前额叶皮质有关。内侧前额叶皮质被称为“自我”的神经基础，当你想到自己，或者某一个场景对自己有情感意义时，内侧前额叶区域就会变得活跃起来，尤其是在社交场合--如你所描述的和人交流，在网上和别人说话会心跳加速。 在15岁左右，人类的内侧前额叶区域在社交场合的活跃度会达到峰值。 这也就解释了你现在的焦虑。二、学业压力我看到你对自己的要求，让我们把目标转化为动力。前一段有个高三的同学和我分享一个小故事，我在这里也送给你。“如果把高中三年的学习比作要搬1000块砖，那么有些人在三年里也许每年搬300多块，慢慢来，逐步地平稳地搬完了。有些人呢，也许高一没搬，高二搬了200，高三就需要搬800”。你想考上一个好的高中，停在那里发愁是不够的，过于焦虑也会让你动弹不得，我们要做的就是搬起“砖”来。分解你的任务，行动起来，从心理学的角度看，行动也会缓解你的焦虑。也许现在看起来“唯一好的就是生物”，那么其他的砖我们得多搬一点哈。最后，我看到你提到“看小说”，也许外界世界-学业+社交，对目前的你来说都有点压力过载，回到小说里，是更安全更美好的，这是可以保护自己让自己放松的。这是很好的方式，我也需要提醒你，不要在里面沉溺太久，你我都知道，外面的世界更美好。祝你考上好的高中！