【专业培训】 1. 专业培训 2017-04 - 2019-04 美利华中美班心理咨询师规范化培训 2018-08 - 2019-08 唐登华系统式家庭治疗系列培训 2020-03 - 2023-03 中德班中方教员李飞认知行为治疗三年制长程系统培训 2020-06 - 2020-08 王建平临床心理评估及个案概念化 2020-08 - 2021-08 林孟仪图式疗法（初中高阶） 2021-06 - 2021-12 徐凯文咨询伦理培训 2023-08 - 2023-12 赵文滔系统式家庭治疗系列培训 2023-03 - 2025-03 中德班中方教员李飞认知行为治疗长程体验式实操培训   2. 个人体验以及督导 接受认知行为整合人本的个人体验，个人体验时数280h+；持续接受认知行为案例督导，个人督导100h+, 团体督导400+，   【工作经验】  在心理健康领域工作超过13年，有8年以上咨询经验,2015年以来先后在湖南省琴苑心理咨询公司、湖南省湘飞心理咨询公司开福精神科诊所、湖南省新诚社会工作中心担任心理咨询师，壹心理入驻咨询师，累计咨询时数1600h+，。   【擅长领域】 长期接受认知行为系统培训（包括抑郁、广泛性焦虑、强迫、惊恐、社交焦虑等专项认知行为干预培训），多年在精神科诊所开展咨询实践，接受认知行为取向的精神科医生督导，参与带领社交焦虑团体，在抑郁、焦虑情绪、疑病等问题上积累了丰富的咨询经验。 在处理青少年学业问题、人际关系、个人成长、家庭、婚姻情感咨询也有丰富咨询经验。   【咨询预约须知】 ✅1.在收到新订单后我会在1-3小时内通过平台私信方式和您联系（如果您还没有下载壹心理的App，请下载App查验壹心理平台的私信回复）。 ✅2.除非意外事故或自然灾害导致的不能履约，如要变更/取消已协商好的预约，请提前24小时联系我商讨取消或是修改时间。 ✅3.青少年预约设置：青少年预约需要联系监护人，通常每3次咨询会邀请监护人进入咨询。 ✅4.伴侣咨询、家庭咨询收费以及时间：每次700元，每次90分钟（请预约2次个体咨询（1000元），点击“立即预约”-“去支付”之后，不要输入您的支付密码，退出来，【私信】联系我更改咨询费用为700元） ✅5.面对面咨询的地点：湖南省郴州市苏仙区碧桂园江山一品小区30栋1单元1202室。 【咨询工作方式】 ⭐作为多年从事一线心理工作的我，深知许多来访对于心理咨询的一个重要诉求就是：可以高效解决问题。认知行为治疗（Cognitive Behavior Therapy CBT）是一种结构化、短程、面向现实的心理治疗方法，经过大量的实证研究，因其循证基础、结构清晰、短程高效等特点，已成为世界上流行最为广泛，被使用最多的心理治疗方法。此外认知行为疗法在处理焦虑、抑郁、强迫、恐惧、失眠障碍、心身问题、青少年厌学、学业压力等方面广泛运用。根据问题的程度不同，通常认知行为的心理干预在10-20次以内，复杂且程度较重的问题，也会有中长程的干预。   ⭐咨询通常每周1-2次，每次50分钟。不同的来访情况是不一样的，资料收集也是非常必要的，通常前1-4次为初始访谈与评估阶段，我会了解你的基本情况及咨询目标，评估我能否胜任与你的工作；你也同时评估咨询中能否感受到信任和安心，是否希望与我继续工作。   ⭐CBT针对绝大多数的心理问题干预次数一般在8-20次，咨询的持续时间与困扰的具体情况、期望达到的咨询目标等多种因素有关，这些都可以在咨询中讨论。   如果您对于目前面临的情况有清晰的概念，学习/工作/生活/人际交往等方向没有受到太大的影响，之前或许与朋友或是家人交流过，但是效果一般，问题仍然没有解决，希望寻求心理咨询去帮助解决，那您的目标有可能会在短期内达成，一般会需要1-8次咨询。   如果您目前遇到的情况，您无法清楚的表述出来，并且长期受到情绪方面的困扰，自己的学习/工作/生活/人际交往等方向受到影响，则可能需要中长程咨询，一般是10-20次以上。   如果某些问题常年给您造成困扰，那需要的咨询次数也会增加，一般至少需要半年到两年左右。 【对来访者说的话】 咨询是一段与真实自我相遇的旅程，我会与你建立一段真诚安全的专业关系，提供一个稳定接纳的空间，共同探索你的内心世界。   我相信，每一颗心都需要倾听，每一个生命都值得尊重，每一个人都有内在成长的力量，在你成长的道路上，我与你一起坚定前行。