尊敬的来访者，你好！很高兴能有缘与你连结。 我是半路转行的心理咨询师，大学毕业后曾在互联网行业工作十多年，之后结婚生子又做了几年的全职妈妈，在生活中也遇到很多困难，内心焦虑痛苦，想要改变。 很幸运我接触到了心理咨询，在咨询师的帮助下，我获得了很多全新的体验和理解，越来越接纳自我和他人，内心越来越平静有力量。 我体会到心理咨询真的能够改变一个人，改变一个人的心态、看法、理解和思考问题的方式，于是通过专业受训，我成为了一名心理咨询师，希望能够帮助更多的人。 我知道对于大多数人来说决定来做心理咨询是需要很大勇气的，我也理解改变真的不容易，我希望能有缘分帮助你解决心理困境，减少痛苦！ 【咨询范围】 我目前是个人执业的专职心理咨询师。 曾在北京安定医院-儿科住院病房做心理咨询和跟诊半年。 一、儿童青少年的入学适应困难，分离焦虑； 学习压力，考试焦虑；社交问题；厌学休学； 各种情绪困扰（如：抑郁、焦虑、愤怒、悲伤等）； 躯体化症状；选择性缄默； 辅助ADHD多动症、抽动症、自闭症治疗； 丧失、哀悼、心理创伤； 父母分居、离异、家庭变动； 亲子冲突、亲子关系修复、家庭治疗等。 二、夫妻情侣（异性或同性）的矛盾冲突、感情疏远、分手、外遇等心理困境。 1、恋爱、婚姻中沟通困难，怎么讲也讲不通，只能吵架、冷战、疏离； 2. 婆媳关系、家族关系引起的夫妻矛盾； 3.养育孩子理念不合，各说各有理，僵持不下，心力交瘁； 4.关系中出现了第三者，究竟要继续维持这段关系还是干脆分开； 5.外遇后关系的疗伤、关系的修复与信任、亲密的重建； 6.即将步入婚姻的殿堂，然而内心还有一些不确定和担忧； 7. 即将面对重大的决定，如分手、离婚等； 包括但不限于以上咨询范围，个人具体情况可与咨询师再详细沟通。 【咨询流派】 EFT情绪取向的伴侣、个体、家庭咨询； CPT加拿大游戏治疗； 沙盘疗法；团体咨询等。 【咨询时长】 儿童青少年、成人的个体咨询，每次50分钟； 夫妻情侣的伴侣咨询，每次90分钟； 家庭咨询根据情况每次50分钟或90分钟。 【咨询频率】 通常是每周1次，尽量固定时间和地点进行，稳定的设置咨询效果更好。 【咨询次数】 我的工作方式主要是短程咨询为主，具体次数还要根据你的实际情况和咨询目标而定。 【咨询地点】 ● 线下咨询室：北京市。 ● 视频咨询：壹心理平台或是腾讯会议，需要你有独立、安静，不受打扰的个人空间。 【咨询的一般过程】： “儿童青少年的未成年人咨询”和“夫妻情侣的伴侣咨询”相对”个体咨询“复杂一些，所以下面我分别介绍一下。 一、【儿童青少年】 1、【咨询流派】： 3-12岁的儿童，主要使用加拿大游戏治疗； 12岁以上的青少年，根据情况使用加拿大游戏治疗、EFT情绪取向疗法的个体或家庭治疗。 2、【咨询地点】： 儿童需要在线下游戏室进行游戏治疗，不能通过视频咨询； 有些青少年可以选择做视频咨询，但优先选择线下面询。 3、【咨询阶段】： 第一阶段：收集信息，建立关系。 1、首次是家长访谈（这一次孩子不参加），主要目的是从家长的角度了解孩子的成长发育史，目前困难的发生发展史，家长对咨询的期待等。 2、第二次、第三次是与孩子单独工作，目的是与孩子建立关系、观察评估。 3、第四次是亲子关系评估，家长和孩子一起参加。 4、第五次是单独的家长反馈，反馈内容主要有咨询师眼中孩子的强项，目前困难可能的原因，后续的咨询目标和计划，对孩子及家庭成员的一些建议等。 第二阶段：主要工作阶段。 心理干预，找到卡点、寻求资源、修复自我和关系、建立希望、找到动力等。 第三阶段：结束。 问题解决或当前问题缓解，结束咨询。 二、【夫妻情侣的伴侣咨询】 1、【咨询流派】： EFT情绪取向的伴侣咨询。 2、【伴侣要求】： * 目前正处在恋爱或婚姻中的同性或异性伴侣； * 双方在关系中没有发生过严重的肢体暴力冲突； * 双方目前都能进行正常的生活和社交，没有重性精神疾病； * 双方都有意愿参与咨询。 3、【EFT伴侣咨询大致分为三个阶段】：  第一阶段：降低冲突、减少矛盾；  第二阶段：改变沟通方式，重建亲密关系；  第三阶段：巩固正向的改变。 以上是对咨询过程的简单介绍，如果你有任何疑问欢迎与我联系，再详细沟通，谢谢！