【个人简介】 ☆心理学学士 ☆心理健康教育硕士 ☆教育博士（心理学方向） ☆国家二级心理咨询师 ☆国家三级心理咨询师 ☆国家中级社会工作师 ☆中国心理卫生协会会员 ☆高等学校心理健康教育教师资质 ☆高校专职心理健康教育教师 ☆高校专职心理咨询师 ☆普通话一级乙等水平 ☆教育部华东师范大学心理援助热线专家成员 ☆黑龙江省教育厅战疫心理援助热线专家成员 ☆黑龙江生活广播《听·见》心理栏目特邀嘉宾 【擅长领域】 1.个人成长咨询：消极的自我认知、童年创伤的阴霾、原生家庭束缚、强烈的心理冲突、人生目标的缺失等方面。 2.情绪问题：受抑郁、焦虑、强迫情绪困扰；生活中存在长期的慢性压力；敏感、自卑、恐惧、人际关系的调节；面临的亲人离世或者重大转折或变故超3个月仍情绪极度痛苦、正常生活受到严重影响； 3.婚恋家庭：恋爱心理、亲密关系、婚姻质量、婆媳关系等家庭关系和困扰。 4.亲子咨询：儿童教育与发展指导、行为矫正、注意力培养、青春期困惑、亲子关系等。 5.心理健康：已被医院诊断为抑郁症、焦虑症、强迫症、双向情感障碍、精神分裂症等精神障碍疾病，且接受精神科医生的药物治疗，且处于非急性发病期/维持治疗期/康复期时，可进行心理咨询，以协助来访者缓解心理痛苦，提升来访者应对情绪、关系和现实问题的能力。 6.人际交往障碍：自卑自罪、社交恐惧、社会退缩、职场沟通等。 【咨询风格】 专业与专注；温暖而接纳；明亮而清晰；探索而觉察。 【咨询服务流程】 我与你的相遇，有很多共通之处，被邀请与你一同踏上旅程是一件很荣幸的事情～～～咨询的周期和时长，是根据来访者的实际情况来制定的。短程咨询为8-25次，中期咨询为25-50次，长程咨询一般为一年以上。以短程咨询为例： 一般来说我的咨询流程是：     1、诊断阶段（初期）:       此阶段1-3次的初始访谈，内容包括预约心理咨询，收集相关信息，评估为主，收集信息越全面，越有利于咨询师更好地理解你和你目前面对的困扰。从而进行心理疏导，调整求助动机，确立咨询目标。制定实施方案。     2、咨询阶段（中期）:       此阶段4-6次的中期访谈， 次数视具体情况而定，这是心理咨询最核心的实质性阶段，主要任务是帮助求助者分析和解决问题，改变其不适应的认知、情绪或行为，选择适当的咨询技巧和干预技术、改变认知、矫正行为。      3、巩固阶段（后期）:         这一阶段是咨询的总结和提高阶段。激活内在已有的资源、力量、活力和状态。 【教育背景】 科班出身，全日制国家统招，本硕博均为心理学专业，哈尔滨怡珂心理咨询工作室创始人。2005年结识并深入学习心理学，已有17个年头。接受本硕专业理论学习7年，目前博士在读，一直学习和从事心理学及心理健康相关内容，不间断接受心理咨询技术培训及个人成长，对心理学有较深的理论研究基础与实践经验。不断成长和探索的过程中，使我、我身边的人以及我帮助过的人获得了更多的幸福感。 【职业成长经历】 我始终相信心理学是寻找精神的金子的一门艺术，我坚持利用业余时间积极参加社会公益活动，参与全国心灵花园公益事业，为儿童福利院的孩子们进行心理沙盘治疗；积极成为市心理危机干预医疗队一员，为社会中需要心理服务的人员进行专业帮扶，奉献与爱心的投入，获得的是心灵的成长；有幸作为教育部华东师范大学心理援助热线专家成员、黑龙江省心理学会委员、黑龙江省教育厅战疫心理援助热线专家成员，为新冠疫情期间需要帮扶的社会各界成员提供心理方面的专业支持。 在攻读博士与高校心理健康教育工作阶段，我一如既往，初心不改，修己修心，做一位专业有耐心、温暖有力量的心理咨询师。 累计个案小时数 5000余小时，个人累计授课3500余学时，团体心理辅导900余学时。 【参与培训】 2014年参加省普通高校新任辅导员岗位培训 2015年参加省高校学生心理健康与心理咨询专业委员会第八届年会暨学术交流会 2016年参加省高校心理危机干预培训 2016年参加樊富珉积极心理团体辅导培训班 2017年参加市心理危机干预医疗队年度工作总结会 2017年参加省高校教育学会学生心理健康与心理咨询专业委员会沙盘游戏治疗技术培训班 2017年参加黑龙江省心理健康教育专职教师骨干培训班 2018年参加叙事治疗在大学生心理咨询实务中的运用初、中阶、高阶培训 2018年在北京参加房树人技术课程培训 2019年参加全省高校学生心理危机干预培训 2020年参加中国心理卫生协会大专委高校心理专家团体督导 2020年参加徐凯文老师的咨询伦理培训 2020年参加全国高校心理危机干预网络培训 2021年参加全省高校心理健康教育工作网络培训（第一期） 2021年参加《黑龙江省高校心理健康教育专职教师网络督导培训》 2021年参加《黑龙江省高校学生疫情心理调适培训》 2021年参加《全国院校心理健康教育学术年会》 2022年参加《首届大学生心理健康教育课程建设论坛》 2022年参加教育部华东师范大学心理热线长期心理督导 【教学科研】 1.本人承担国家级科研项目1项、省级研究项目1项、省级规划课题2项、省级教学改革项目1项，申请实用新型专利（心理咨询与情绪管理）2项，参编教材五部，发表论文20余篇。多次荣获省高校心理健康工作论文一等奖、入选省高校学生心理健康教育工作交流材料汇编与省高校学生心理危机干预案例集。 2.理论应用于实践方面，本人具有国家心理咨询师二级、社会工作师中级资质。先后获得全国高校心理健康微视频大赛优秀奖、省教育教学能力一等奖、省职业院校技能大赛教学能力大赛一等奖、“香坊区职业道德先进个人”、入选省教育厅战疫心理微课专家成员，多年院级教学质量考核优秀等奖励。