Hello，很高兴以这样的方式与你相遇。如果你当下正面临着某些困难、想找一位专业的心理咨询师陪你一起，那么，欢迎你继续往下阅读。我希望，在你遇到困境想要开始探索自己时，在你遇到难题需要力量面对时，在你情绪低落但没有放弃寻找出口时，我能有机会陪你一起共同面对。那么，第一步，就是要让你足够的了解我，让我有机会接近你，进而帮助你。 为了加深你对我的了解，请看看我的自我介绍，以便你更好地进行决策。 ?【我的咨询风格】 我特别喜欢心与心的交流。当你坦诚地对我诉说时，我能感受到你的呼吸和心跳，我会在用心倾听中慢慢理解你，去听懂你语言之外更多希望表达但言不达意的部分，之所以这样，并非因为我是专家，而是我由衷地尊重你的心声，我认为那是真诚流淌的心声都带着某种神圣，所以，我会透过这一切去理解和看到你。但我不会轻易妄断，我不会在你面前指手画脚以专家自居，我只是经由训练暂时性地拥有一个心理咨询师的身份，而任何一个生命的表达都是他或她独特的人生体验，值得持之以恒地尊重。 我对我们之间的关系怀抱最基本的希望，我深信，当我们去看见和拥抱眼前的困境和迷雾时，过程本身就是解决之道。我并不是来消除问题的，我们的关系更像是并肩前行的战友，在前行的过程中建立探求的精神，建立人与人之间的信任，可能是催生你建立与他人、与世界良好互动的根本。 我欣赏自然流畅不带修饰的对话，让语言和思想自然地流淌，所以，你不必要拘泥于该怎么说，你只需要说你想说的，当真实的自我自然而然地呈现时，我们就更有可能到达想去往的方向。 不可避免地，我们会一起探索你的过去，但这是为了更好地聚焦于此刻的你，所以做一些有必要的背景延展。 ?【我的受训经历】 我的最高学历是北京师范大学心理学士，这是我从事咨询的基本功； 在2016年-2017年期间，我考取了国家三级心理咨询师证书， 我参加过3年期长程精神分析取向心理治疗师培训与督导项目，同时还在接受复训中，迄今为止已浸泡6年，对我来说，这是我咨询哲学的奠基石； 我参加过认知行为治疗技能培训与督导，这是我最初开始接触咨询时接受的培训，这是我咨询师成长路上的启蒙； 我参加过依恋、哀伤、自体、俄期等专题培训，这是对人生路上涉及的各个阶段、各种主题的深入探索； 我参加过自体心理学长程培训，这是我非常感兴趣的部分，目前在持续进行中； 我持续不断地参加团体督导、个人督导和个人体验，这对我来说是与你一起成长的过程，我需要让自己的生命调谐到一个更趋良好的状态，以便我在一个更饱满、更有能量的情况下，有能力成为另一个生命当下状态的容器。 在持续的学习和个人体验中，我被精神动力学对自我模式的觉察，家庭治疗理论中的系统观，以及接纳承诺疗法中强调活在当下、认知解离、接纳症状、用实际行动追求建设性的生活方式深深吸引，我也发生了从视情绪为洪水猛兽到允许情绪如其所是，从懊恼过去、忧虑未来到活在当下的变化。持续不断地学习与实践，让我和我的来访一起共同体验着心理咨询的魅力 作为一名整合的精神动力学流派咨询师，希望用我的真诚、温暖和专业，倾听您的生命故事，一起走一段人生之旅，是我一直以来努力的方向。我很喜欢这样一句话：在人类内心的领域，从来没有什么专家，只有你最懂自己的需要。 咨询要做的，就是我们一起在黑夜点灯，去学习和享受探索心灵的过程。 ?【面对人群及擅长的咨询领域】 只要你年满8周岁，可以用语言表达自己的想法，那么你就是我的来访对象。在本质上，人的内求需求与外在年龄并不能划上等号，生而为人在本质上是有共性的，需要看到的是个体基于家庭环境、受教育史、个人成长经历等不同体验所造就的个性。在经过几年咨询锤炼后，我总结出自已更擅长的领域包括： 女性成长领域，比如处理夫妻关系、亲子困扰等。结合依恋关系、情感探索等方式，帮助女性清理过往、重构认知，解决亲密关系、婚姻情感和职场压力等女性成长议题； 儿童领域，持续在学校和社区开展心理咨询服务，熟悉儿童的常见心理问题，擅长通过游戏与看图说话等方式建立联结、引发改变； 青少年领域，从家庭系统视角理解青少年的焦虑与抑郁情绪、厌学等问题，通过心理咨询与心理教育相结合的方式，缓解症状、激发动力。 无论面对的是个人还是家庭，我都相信，“个人与其家庭都不是问题，问题本身才是问题”，来访才是解决自己当下困扰的专家，而我要做的，就是陪伴来访多角度的理解自己的卡点，探索自己内在真实的渴望，看见自己“本自具足”，能够在坚硬的世界里柔软前行，并拥抱无限可能。 ?【我不能且不擅长的咨询的人群类型】 1、精神科诊断有严重心理问题、精神疾病的来访，如重度抑郁/重度焦虑、躁狂症、精神分裂、双相情感障碍、进食障碍等病症，我建议你先寻找精神科的治疗； 2、有自伤、自杀、伤人计划或行为的来访，我建议你寻求更系统的危机干预，待危机解除时再进行心理咨询相关工作； 3、正遭受他人伤害的来访，如家暴、身体侵犯等，请先寻找相关机构保证人身安全后再进行心理咨询相关工作。 【工作方式】 网络视频咨询或语音咨询

很高兴以这样的方式与你相遇，这是一个新的开始。尽管，我们还未曾谋面，但冥冥之中存在的吸引力让你看见了我。 我会与你建立一段真诚安全的专业关系，提供一个稳定接纳的空间，共同探索你的内心世界。 咨询通常每周1-2次，每次50分钟。通常前1-4次为初始访谈与评估阶段，我会了解你的基本情况及咨询目标，评估我能否胜任与你的工作；你也同时评估咨询中能否感受到信任和安心，是否希望与我继续工作。 通常，咨询不太可能在很短时间内就解决你的困扰，也很少会提供直接解决困扰的建议。短程咨询10-20次左右，中程咨询20-50次左右，长程咨询则在50次以上。咨询的持续时间与困扰的具体情况、期望达到的咨询目标等多种因素有关，这些都可以在咨询中讨论。