当你寻求这样一份专业帮助的时候，我在想：一定是你的生命当中发生了什么……
也许你也尝试过用各种方法去帮到你自己而收效甚微，也许一直以来，习惯了自己帮助自己。我想说的是：你感受到的所有的痛苦、迷茫和困惑，可能都在提醒你，在你的生命当中，有一些需要调整或者改变的地方了。你体验到的所有是一种危机，在某种意义上也是一个转机。也许这是一个更好的去了解你自己、探索你自己的机会。
你选择寻求一份专业的帮助，这本身就是一份勇气和力量。我也愿意在这个艰难的时段陪你一起走过，我们一起去探索你的生命当中怎么了，为什么会这样？
而这一切的发生都需要有一个空间和时间，希望你能也能够允许自己在这样一些生命的特殊时刻，能够去探索去发现，开启一段新的旅程------

【工作流程与方式】 1、个体咨询每次50分钟，通常为至少每周1次，固定的时间进行。 2、前2-4次为初始访谈，在此阶段，我需要了解此时此刻你来求助的原因，了解你在什么样的困境当中，以及 你是怎么样的一个人，正在经历着什么，同时在这个过程中，你也可以感觉我能够否理解到你，我的咨询风格是不是和你相匹配，如果我们双方都确认这一点，会安排后期的咨询时间和频率，开启一段真正的探索的旅程。 3、后续咨询通常不预先设定结束期限，根据情况咨询频率可为每周1-2次。咨询的结束由双方商议决定。 4、通常情况下：短程咨询10-30次，中长程咨询30-100次，长程咨询100次以上。主要 指向性格的完善，人格的成长。

我擅长运用以精神分析为理论基础的心理动力学取向做咨询。 动力学取向的心理咨询如何起作用？
第一、起到稳定情绪的作用。
当你把生活当中难以向人诉说的困扰和内心的冲突表达出来的时候，你也在观察自己，观察自己的想法、感受和需要。慢慢 去除对情绪的认同，认识到你情绪本身，也不等于问题本身。
当你越来越了解、理解自己的时候，情绪会慢慢的稳定下来，同时增强对现实的检验能力以及直面现实的勇气和力量。
第二 、当你慢慢看到自己在什么样的困境当中，也就是说自己怎么了的时候，也许你也会想去了解，自己为什么会这样。因为你会慢慢的发现，这样的困境不是单一发生的，和很多复杂的因素有关，也不是偶尔发生的，可能会当在相同的情境下，唤起你同样的情绪体验，同样的行为模式，以及应对策略。当对这一切有所觉察和探索的时候，改变就在悄然发生，而这一切都在我们了解自己、理解自己、接纳自己的基础上发生的。
第三 、一切都在关系当中发生，也将在关系当中疗愈。借由我们之间建立的稳定深入的关系，能够更好的帮到你自己。而这一切对自己的了解和理解和探索，都将整合到你的人格当中，让人生变得更加完整，而不是完美