【个人头衔】 ❤中国心理学会注册心理师 ❤国家二级心理咨询师 ❤国家心理治疗师 ❤东方心理分析沙盘游戏师 ❤原高校心理健康教育中心主任 ❤宁夏心理卫生协会会员 ❤2021年壹心理年度优秀心理咨询师 ❤欧文亚隆团体认证心理咨询与治疗师 【实习经验】 ❤曾在修读研究生时期，担任高校心理健康教育中心朋辈咨询师，接待学生心理咨询与团体带领工作； ❤在精神病医院实习一年，负责接待病人（抑郁、焦虑、强迫、双相情感障碍等）以及个体咨询、团体咨询工作。 【工作经验】 ❤硕士毕业以后进入高校心理健康教育中心工作，担任心理健康教育中心主任一职，负责心理有关的统筹安排、教学、咨询服务工作，周咨询量稳定在20个。 ❤2021年辞职开始全职咨询师工作，主要接待社会人士来访，带领欧文亚隆团体工作。 ❤至今积累个案时长超过6600小时，团体带领时长440+。 【擅长领域经验介绍】 擅长使用精神分析动力取向治疗和人本主义疗法，长期陪伴来访达到重塑人格的目的。 1、情绪管理：焦虑、抑郁、强迫等情绪长期困扰；创伤导致的各种心理失调、痛苦与其他伴随症状； 2、伴随情绪失调产生的躯体症状，如疼痛、睡眠障碍、支气管、哮喘、胃溃疡、高血压等疾病； 3、伴随情绪失调的成长问题/个人成长：如消极的自我认知；各种无效的行为模式；刻板的模式重复；缺乏动力、无目标；童年创伤、自我疗愈等。 4、人际关系困扰：包括与父母、领导、同事、夫妻、亲子之间的关系疏远、刻意回避、控制感等。 5、婚恋家庭：与原生家庭有关的关系困难；婚恋关系中的回避、边界不清、融合、破裂等；家庭教育分歧、亲子关系冲突等。 【个人心路历程】 ❤心理咨询可以帮助一个人重新塑造人格，获得幸福的人生。这是学习心理学10多年来我的真实的感触。 ❤2011年我开始学习心理学，最初接触的是各种技术方法，比如催眠、意象对话、绘画等等，直到2015年开始个人分析，才真正意识到要学习心理学，必须坚持长期的个人咨询、理论学习、案例督导。因此，从那个时候开始，我先后跟随英国、法国、德国老师系统学习了精神分析、客体关系的理论，并且一直在坚持个人分析和个案督导，稳定一周一次的频率。截至目前，个人分析550+小时，督导累计200小时+。 ❤个人咨询、案例督导带给我的成长，是很好地将理论与现实结合了起来。当在体验中时而开心兴奋，时而痛苦难过的时候，我明白了移情、阻抗的意义。当我的老师用温和、坚定陪伴我的时候，我懂得了抱持的意义。所以，就是这些收获和感动一直在鼓励我坚持下来，并疗愈了自己的童年创伤。以前许多困扰我的人际关系问题、两性关系问题，最主要的是内心的无力感和没被关注的失落感得到了很好的疗愈。而且事业、生活各个方面发生了很大的变化。正是在自我成长的过程中得到了滋养，才有了成为全职咨询师的信念和力量，辞去了高校的工作，在壹心理平台为诸多来访服务。 ❤另外一个能让我一直坚持的因素，是陪伴来访的过程。无论是个人、还是团体，在听每个人的苦难史的时候，往往会帮助我得到很多的看清和收获，感恩在我的生命当中出现的每个人。 ❤我的一个来访曾经说，“咨询很美好，特别想见你；咨询又不那么美好，有时候不想开始。最近又感觉咨询就像在沙漠种行走，还不知要多久才能到下一个绿洲。而这条路，你只能陪着我，不能替代我。” ❤这句话是个人咨询的真实写照，我也是这样走过了一片又一片沙漠，找到了一个个绿洲，甚至还有璀璨的宝石。时至今日还在路上...... 【预约提示】 ❤心理咨询是通过咨询师长程陪伴，帮助来访探索和理解自己，并最终通过自己的成长来达到解决问题、甚至重塑人格的目的的过程。 ❤咨询的周期需要根据不同来访的不同情况和需求而定。一般前四次以收集资料、评估来访人格发展水平和判断双方是否匹配为主。在确定关系之后开始规律的咨询，一般建议一周1-3次频率，以来访需求为主。 ❤ 你在“预约时段”里看到的时间是可以直接预约的，鉴于某些时间段已有安排，具体工作时间以双方私信协商为准。私信功能用于预约和请假，不讨论咨询内容。 ❤面询地址：西安雁塔区绍文路鱼化路交叉口天悦保利悦峰 【对来访者说的话】 ❤ 对于许多来访来说，也许现在正在困扰你的是现实生活当中的各种困难、或者你的痛苦和症状，而它们就想是长在树上的果实，是在一颗种子生根、发芽、长大、开花的基础上得到的。那么你可曾想过，对于你来说，那颗种子是什么？也许是儿时父母的一个轻蔑的眼神，也许是他们的咆哮，也许是他们在打架时的声嘶力竭，也许是在你千呼万唤之后他们的冷漠...... ❤对于每个人来说，过往就像一张大网，网住的不仅是那个当下身体里的能量，还有伴随的各种情绪，随之发生的，那一个个瞬间不断累积、叠加，从而织成了大网。沉重、窒息感让人无法轻装上阵，甚至，享受片刻的轻松和安宁也是奢侈。因为，大网会时不时从天而降，掉下来，淹没你，让你再一次重复那样的伤痛和困难，一次又一次。 ❤心理咨询是一个过程，抽丝剥茧，将大网一点点剪开，到彻底摆脱。终有一天，变化悄然来临，看清、理清、边界、轻松、释然都不是难题，关系和事业也会随之发生巨大的转变。 ❤如果你准备好了开始咨询，那么需要准备好的是毅力、勇气和耐心，去面对内心得痛苦，炼出真金。这样的付出，会带来新生，与之前的痛苦相比，何乐不为呢。 ❤ 另外需要做好得准备，是进入和咨询师的关系当中，在关系中体验到安全、抱持、稳定的感觉；并利用咨询师来表达许多的投射（将过去对于重要家人的情感放在咨询师身上），并体验到咨询师不报复、不指责、不冷暴力的回应。那么改变及发生了。 ❤通常，改变是延迟性发生的，它不可能一蹴而就。所以，在将痛苦的过去，磨砺成一把锋利的剑，乘着它飞行，是终有一天可以实现的。 【其他】 1、费用：基于受训成本、督导、个人体验三部分的投入（价格每一年/两年调整一次），咨询开始后每两年调整一次。提前三个月会与你协商，谈论因价格调整而产生的各种感觉及联想，以避免给您带来不适感，也便于您做决定。 2、关于咨询中的阻抗：也许工作到一定阶段，你会出现动力不足，甚至不想坚持。无论出现什么感觉，都邀请您坚持把各种感觉带到咨询中来诉说，往往背后有许多的动力可以发现。也许是因为怕痛苦，也许是因为不愿意看到和妈妈一样严苛的咨询师。总之，坚持表达才是看清的关键。而不是见诸行动。 3、关于转介和结束：在工作一段时间之后发现如果不匹配的话，咨询师会进行转介工作，结束之前安排两次谈论转介和分离事宜。结束之前也会安排至少两次用于谈论分离，避免突然中断带来的不适感。