【个人简介】 西南大学应用心理硕士 国家卫健委认证心理治疗师 全职心理咨询师 高校兼职心理咨询师 【受训经历】 2023.07-2025.06 CIC向3000小时进发心理动力学培训 2022.09-2023.07 和光心理动力学理论初级培训项目 2021.01-2022.08 卢林儿童青少年长程动力学项目 2020.08-2022.09 王建平认知行为治疗（CBT）连续培训项目 2020.12-2021.3 Gregory S. Chasson强迫症专题培训 【受督情况】 个体督导：持续接受个体督导，累计个体督导100h+ 团体督导：每周一次团体督导，累计团体督导200h+ 【擅长领域】 1.情绪管理与调节：受抑郁、焦虑等情绪困扰；长期存在慢性压力、孤独、迷茫等 2.关系议题：人际敏感、缺乏安全感、讨好型人格、亲密关系冲突、失恋、社交回避/恐惧、依恋问题等 3.自尊自信：自卑、自我否定 4.个人探索和自我成长：自我探索、成长创伤、无意义感、自我认同 【咨询流派】 心理动力学、心智化取向、认知行为取向 【咨询理念】 我认同整合性的咨询取向，以来访者为中心。在咨询中，我会根据初试评估访谈的结果，来制定咨询方案。如果是短程咨询（10-20次），我们会聚焦在你想要解决的具体问题，以认知行为的技术为主。当你的问题涉及早期成长创伤、人际关系与亲密关系困扰或是潜意识冲突的议题时，我会转向心理动力学的工作框架，进行中长程的咨询（20次以上），陪伴你进行自我探索的工作。 【咨询流程】 咨询通常每周1-2次，每次50分钟。通常前1-4次为初始访谈与评估阶段，我会了解你的基本情况及咨询目标，评估我能否胜任与你的工作；你也同时评估咨询中能否感受到信任和安心，是否希望与我继续工作。如果我们认为双方不太合适，经过讨论后我会尽量为你提供一些更加合适的转介资源，以最大程度保障你的权益。 通常，咨询不太可能在很短时间内就解决你的困扰，也很少会提供直接解决困扰的建议。短程的问题解决导向的咨询10-20次左右，中程咨询20-50次左右，长程咨询则在50次以上。咨询的持续时间与困扰的具体情况、期望达到的咨询目标等多种因素有关，这些我们会在咨询中讨论。 【咨询寄语】 你勇敢迈出的每一步，都是通向心灵自由和内在平衡的旅程的一部分。我期待着和你一同探索、聆听和成长。