示例：
通过咨询，能够帮助你去挖掘问题的本源，让你意识到痛苦的根源，只有我们能够找到问题所在，我们才能够去解决问题，让自己不再痛苦。 也希望通过咨询，来访者能够更加了解自己，接纳自己，爱自己。学会去接纳自己的情绪，调整自己的状态，积极面对生活，对未来充满期待。

很多人都会问到这个问题哈，但我想说的是，心理咨询一般是没有固定的疗程的，咨询时间的长短和以下几个因素有关。1.来访者遇到的事件；2问题的严重程度；3咨访双方的关系；4.咨询师的流派和咨询经验等。如果这些都倾向于积极的发展势头，那咨询疗程就会更短，反之更长。在大多数咨询中，咨询都不是一个短期过程，一般少则几个月，多则几年，都是常见的。

那对于正准备来咨询的人，我知道你们心理，可能还会带有很多的疑问，例如不知道心理咨询是否真的有用，是否能解决自己的问题，也基于过往也许没有接触过心理咨询，对心理咨询了解不深，有类似的疑问是非常正常的。 为了能够让来访者更快地进入状态，其实我个人会建议，在第一次咨询约好时间后，来访者自己也要提前做个准备，比如写个文档整理一下自己要解决的问题简要描述，家庭和个人成长的简要经历介绍，以及一些对自己有重大影响的事件描述形成经过等信息，方便咨询师对来访者本人有一个初步框架性了解，就像医生问诊一样，毕竟咨询师也不是神，不可能掐指一算就知道你的生平经历和爱好习惯。这样做也是为了减少在咨询中获取基本信息的时间，以免浪费来访者宝贵的咨询时间。