✨关于我 你好，我是朱弘。 我是一名心理动力学取向 / 精神分析方向的心理咨询师，目前也是美国霍尼精神分析学院（AIP）的候选精神分析师、世界自然医学会（WMECA）临床催眠治疗师，并正在攻读应用心理学硕士。至今累计超过3700+小时的个案时长，个体督导时长314+小时。全职咨询师，也是某高校外聘心理咨询师，政府某心理服务机构心理咨询师。 ✨个人心路历程 曾在金融行业工作多年，因对自我探索和成长的意愿，投入到心理咨询行业。放弃熟悉的赛道，去一个陌生的领域，犹豫过也怀疑过：真的行吗？取舍，其实需要很大的勇气。最终我觉得有些选择，是无法用权衡利弊来决定的。2017年，我正式踏入心理咨询的临床工作，这一转身，就是9年。这9年里，我在公立中学、政府机构提供心理服务，也以个人执业咨询师的身份与来访者工作。我坚持“咨询+督导+理论”三位一体的成长路径：通过个案督导，在专业视角下修正认知偏差；通过系统学习，构建更立体的助人框架；通过持续的个人咨询，不断清理自己的“心理盲区”，避免个人议题投入到工作中。心理咨询让我学会了用真诚和尊重看待人性的脆弱，用耐心和稳定陪伴生命的成长。 ✨关于咨询 当你决定通过咨询来更深入地了解自己、或者试着解决那些困扰你的事，这本身已经是很勇敢的开始了。 心理动力学咨询和精神分析，是一段与你内在潜意识共同工作的旅程。我们当下的情绪、思维、困扰，往往不是"凭空"出现的——它们常常和过去的经历有关。过去，造就了现在。 咨询的过程，是让那些曾经被忽视、被无视、被排挤、被伤害的经历，慢慢浮出水面。让它们重新被理解、被看见、被表达，让内心真正的你，重新活出来。 那是真正的自由，和真正属于你的选择。 咨询，是一次邀请。 当人生遭遇困扰、挫折，当生活、情感不知道怎么继续的时候，我想邀请你，把自己重新养一回。邀请你和我一起合作，给自己最大的好奇心和探索欲，去理解这个世界上独一无二的你。 这需要时间，但你值得。 ✨我擅长的领域 在过往的工作中，我陪伴过很多不同处境的来访者。我比较擅长和你一起面对： 1、情绪管理：受焦虑、抑郁、强迫情绪困扰，生活中存在长期的慢性压力，躯体疼痛困扰（医院检查无器质性疾病），睡眠困难，成长创伤导致的心理痛苦与适应不良，常年情绪低落、无法做出重大决定、缺少意义和价值的空虚感。 2、亲密关系：面对亲密关系的焦虑型、回避型依恋，沟通困难，家庭冲突，婚姻关系困扰。 3、个人成长：情绪冲突，自我探索，职业困扰，人际交往。 4、心理创伤：双相情感障碍（要在医院就诊，持续服药且不在发作期内），进食障碍的心理辅助 ✨我的工作风格 真诚 · 共情 · 稳定 · 专注 我希望我们的咨询室，是一个让你慢慢感觉踏实安心的地方，一个被听见、被看见、被理解、被尊重的空间。 ✨我的工作方式 有几点您需要留意： 精神分析动力学取向的心理咨询是一个缓慢而长期的内在探索过程，没有权威、没有老师，只有合作。整个过程需建立在安全和互相信任的基础之上，你和我共同完成。 1、我通常的咨询频率可以一周 1-3 次，每次 50 分钟，一般从一周 1 次开始。 2、咨询开始：一般在前 1-4 次进行初始访谈，我将充分了解与收集你的个人信息，我们会初步了解、互相感受，以确定是否继续开展咨询。 3、节奏：短程 10-20 次，中程 20-50 次，长程 50 次以上，具体根据个人情况在咨询中讨论。 4、咨询结束：咨询的结束与开始同等重要，需要预留足够时间进行充分的讨论。 5、形式：以视频咨询为主 6、适合：成年人咨询（18-60 岁），也接待留学生朋友。 ✨写在最后 我一直在这里，期待与每一个想找到自己、活出自己的人相遇。

咨询是一段与真实自我相遇的旅程，我会与你建立一段真诚安全的专业关系，提供一个稳定接纳的空间，共同探索你的内心世界。 咨询通常每周1-3次，每次50分钟。前1-4次为初始访谈与评估阶段，我会了解你的基本情况及咨询目标，评估我能否胜任与你的工作；你也同时评估咨询中能否感受到信任和安心，是否希望与我继续工作。 通常，咨询不太可能在很短时间内就解决你的困扰，也很少会提供直接解决困扰的建议。短程咨询10-20次左右，中程咨询20-50次左右，长程咨询则在50次以上。咨询的持续时间与困扰的具体情况、期望达到的咨询目标等多种因素有关，这些都可以在咨询中讨论。