


396小时(其中个体督导232小时 ,团体督导164小时)
专业资料信息
咨询服务数据
¥ 500 /次
硕士学历/医院从业经历/高校兼职咨询师/持续督导
3500+小时
服务时长9年4月
从业年限9段
培训经历232小时
个体督导
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396小时(其中个体督导232小时 ,团体督导164小时)
专业资料信息
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- 壹心理以严格的标准审核并面试倾听师,对倾听师的胜任力进行持续的监督管理,为来访者提供高质量心理服务。
- 知心倾听师
- 掌握了一定心理倾听技术,在不断的学习和经验成长中,能胜任情绪困扰等问题处理。
- 陪伴倾听师
- 心理倾听技术得到一定提升,倾听累计超过60小时,在不断的经验积累中,能够处理情绪疏导、个人成长等需求。
- 成熟倾听师
- 心理倾听技术和经验都得到提升,倾听累计超过325小时,在每月较为稳定的参加督导的情况下,能够胜任大多数情绪问题及心理困扰。
- 资深倾听师
- 具备丰富的经验和成熟的倾听技术,倾听累计超过1250小时,每月能较为稳定的参加督导,能够胜任情绪问题及心理困扰。






隐私保护
- 充分尊重每位来访者的隐私,全方位保护你的个人信息,保证通话过程私密安全
严格筛选
- 所有入驻倾听师均经过严格甄选,高于行业标准
资质担保
- 通过严格的人工审查机制,承诺所有倾听师的受训经历均经过真实性检验
7天退款到账
- 与倾听师约定取消倾诉后,7天内自动退费到账
-
客服电话:400-788-9001(转接心理咨询业务)
客服时间:工作日10:00-19:00
- 个人简介
- 咨询方案
- 专栏
个人成长
个人成长
自恋、自我认同、内心冲突、个人发展、自我价值心理健康
心理健康
抑郁、双相障碍、心理创伤、焦虑、慢性焦虑人际关系
人际关系
社交障碍、异性朋友、恐惧权威、关系冲突、缺乏安全感
- 婴幼儿(0-3岁)、老年人(60岁以上)、非本人咨询、家庭咨询、伴侣咨询
- 反社会人格、严重精神病性问题、精神症状急性发作期、自伤自杀高风险、临终关怀类、情感挽回/急救咨询
【专业&受训背景】 2018年参加持续3年的中美高级精神分析治疗师连续培训,至今从业6年,有持续地接受个人分析,以及一对一督导。 早些年接受过认知行为(CBT、DBT)、沙盘,以及催眠疗法的培训,后来开始转向心理动力学、精神分析的方向。 长期在高校为在校学生提供心理咨询,个人执业。曾经是长沙“绿房子”的接待人员,有许多与儿童工作的经验;也在特殊儿童康复机构与自闭/缄默儿童有过一段时间工作(心理咨询/精神分析);曾在医院心理科工作(心理咨询/精神分析)。 【擅长领域】 儿童发展心理问题(分离、创伤、缄默、惊恐等问题) 青少年(人际交往、情绪、学业、亲子沟通等问题) 强迫、焦虑、抑郁、情绪控制、躯体化问题 部分早期和康复期的精神障碍辅助咨询 成人的自我成长及觉察、心智化、人格发展 情感及婚恋问题 创伤问题 性(发展)相关的心理问题
留学生/性少数群体
已提交证明的督导经历:
- · 个体督导 232 小时
- · 团体督导 164 小时
- 2023.09-2025.07中法精神分析连续培训项目(2023-2025)
- 2021.01-2021.06儿童与青少年心理工作理论与督导
- 2021.03-2021.03心理咨询与治疗伦理
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个人执业咨询师/精神分析/哲学硕士
擅长个人成长、心理健康、人际关系
咨询室环境

回应时长
工作时间内,我将在收到订单后,在12到24小时内通过私信/电话与来访者协商咨询时间、地点;休假时回复时间可能稍长。
变更预约说明
若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约,请务必提前一天联络我。否则咨询将视作如期进行。
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如有特殊原因无法按时咨询,且未提前一天告知情况,爽约/迟到20分钟以上,则默认这次咨询已经完成。其他特殊情况,需与我协商处理。
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为什么儿童青少年咨询必须和父母工作?
首先,一个绝大部分咨询师的共识是儿童青少年咨询尽可能地采取面询的形式。但是当今网络如此普及,很多青少年也开始上网寻求帮助,一方面对与青少年本身来说这是一种自主尝试,一种呼唤,需要得到正视;但另一方面,网络其本身的虚拟性,会放大某些来访的某些丰富想象,这些想象非常脆弱,也会导致咨询关系本身的脆弱,容易破裂,难以获得成效。所以不得不说的是,儿童青少年的工作也需要有非常多的限制,这也是为了获得咨询的基础和前提,其中包括必须和父母工作。之所以如此,不仅仅是因为法律上规定未满18岁属于未成年人,更是因为咨询主体(儿童青少年)的脆弱性。这种脆弱性存在多方面的因素,一是物质上,最直接的就是经济问题,咨询主体无法独立承担咨询费用,而需要通过父母或者监护人付费。那么这个咨询本身就难以仅仅地依靠儿童青少年自身的意志来展开(即使咨询师会努力地保护来访的空间),但现实因素可能更有可能影响一段咨询,家庭则和这些现实因素直接关联。孩子在家庭环境之中,即使心智逐渐成熟,有独立的想法,但是孩子本身的社会能力无法支撑他自身的意志,他们依然会深受家庭环境的影响。同时另一方面,家庭是孩子的第一环境,虽然家庭的直接影响会随着孩子的成长逐渐下降,但这些影响会以一种不自觉的方式持续发挥作用,就像我们长时间闻到一个味道,慢慢的我们会知觉上忽视这种味道,但不意味着这种气味不存在了。并且同时也不难看到,儿童青少年的议题常常会和家庭相关。即使孩子想完全摆脱家庭,但这是不现实的,这些与父母的冲突和不一致,即使来访者想要回避,但因为在社会层面始终提醒孩子会需要父母的首肯(很多地方需要父母签字),所以咨询也无法例外。咨询对于儿童青少年在某种意义上(理想情况下)起到的是一个桥梁的作用,不但是父母和咨询主体的桥梁,也是现实与想象的桥梁。儿童青少年有丰富的想象,为现实中实现这些提供可能性,但也极容易在遭遇现实时受伤,家庭某种程度需要提供缓冲和支持,不过事实上家庭出于各种原因(可能时父母自身的,或者是意外的,又或者孩子超出父母可以承受的部分),致使一个家庭无法承担起这部分,也就是需要通过父母工作来改善的地方。这些就是父母工作必要的原因。当然,一个长期良好的父母工作会为与儿童青少年工作建立一个更好的基础,但基于咨询主体的复杂性,在我这里需要至少需要父母有一次以上的见面沟通,以征求父母基本的同意和支持,同时了解孩子的那些重要成长
首先,一个绝大部分咨询师的共识是儿童青少年咨询尽可能地采取面询的形式。但是当今网络如此普及,很多青少年也开始上网寻求帮助,一方面对与青少年本身来说这是一种自主尝试,一种呼唤,需要得到正视;但另一方面,网络其本身的虚拟性,会放大某些来访的某些丰富想象,这些想象非常脆弱,也会导致咨询关系本身的脆弱,容易破裂,难以获得成效。所以不得不说的是,儿童青少年的工作也需要有非常多的限制,这也是为了获得咨询的基础和前提,其中包括必须和父母工作。之所以如此,不仅仅是因为法律上规定未满18岁属于未成年人,更是因为咨询主体(儿童青少年)的脆弱性。这种脆弱性存在多方面的因素,一是物质上,最直接的就是经济问题,咨询主体无法独立承担咨询费用,而需要通过父母或者监护人付费。那么这个咨询本身就难以仅仅地依靠儿童青少年自身的意志来展开(即使咨询师会努力地保护来访的空间),但现实因素可能更有可能影响一段咨询,家庭则和这些现实因素直接关联。孩子在家庭环境之中,即使心智逐渐成熟,有独立的想法,但是孩子本身的社会能力无法支撑他自身的意志,他们依然会深受家庭环境的影响。同时另一方面,家庭是孩子的第一环境,虽然家庭的直接影响会随着孩子的成长逐渐下降,但这些影响会以一种不自觉的方式持续发挥作用,就像我们长时间闻到一个味道,慢慢的我们会知觉上忽视这种味道,但不意味着这种气味不存在了。并且同时也不难看到,儿童青少年的议题常常会和家庭相关。即使孩子想完全摆脱家庭,但这是不现实的,这些与父母的冲突和不一致,即使来访者想要回避,但因为在社会层面始终提醒孩子会需要父母的首肯(很多地方需要父母签字),所以咨询也无法例外。咨询对于儿童青少年在某种意义上(理想情况下)起到的是一个桥梁的作用,不但是父母和咨询主体的桥梁,也是现实与想象的桥梁。儿童青少年有丰富的想象,为现实中实现这些提供可能性,但也极容易在遭遇现实时受伤,家庭某种程度需要提供缓冲和支持,不过事实上家庭出于各种原因(可能时父母自身的,或者是意外的,又或者孩子超出父母可以承受的部分),致使一个家庭无法承担起这部分,也就是需要通过父母工作来改善的地方。这些就是父母工作必要的原因。当然,一个长期良好的父母工作会为与儿童青少年工作建立一个更好的基础,但基于咨询主体的复杂性,在我这里需要至少需要父母有一次以上的见面沟通,以征求父母基本的同意和支持,同时了解孩子的那些重要成长
如果是第一次咨询,来访者应该怎么做?
我想对于一个来访来说,第一次咨询并不是一个简单的决定。首先,虽然我们今天有互联网这种便利,各种咨询师和学习资源都比以往丰富太多,而且也为很多在社交上存在一些困难的来访缓解了见面的压力,平台也是以一种服务和亲和的方式展示在用户面前。但是,一个正式的咨询的第一次见面,我们仍然需要做一些简单的准备。有一些来访在开始咨询之前就努力地整理和回顾自己问题,使之变得可以言说和有条理。当然这是一个非常好的准备,这也说明来访者开始筹划来见咨询师时,某些咨询的过程就已经展开,这些动力就已经开始发挥作用。但我认为除此之外,尤其是针对线上工作的来访,比起心理上的准备,物理空间的准备显得更为重要,就比如一个相对安全、舒适,且不被打扰的环境,一个稳定可使用的网络和咨询设备(手机或者电脑、平板等)。这意味着物理空间上的照顾,虽然传统意义上的“面询”,这部分将由咨询师在咨询室中提供。但如果选择网络咨询也就意味着,来访需要承担起这部分,照顾自己的准备。所以一个非适宜的咨询环境(比如一个非封闭的空间),在我这边是无法展开咨询的。而在不适宜的咨询场景下,工作不仅仅是咨询体验大打折扣,同时也意味着来访还没准备好开始一个网络咨询,或者这仅仅是一个仓促的决定。其次,需要重视的是,第一次咨询时,可能来访感到十分焦虑,想把问题一股脑全部提出来,期待一口气将其解决。当然这种情况是经常会有的,来访陷入在焦虑中,很想把焦虑“卸载”下来。但非常遗憾的是,第一次咨询恐怕我们无法讨论来访所有的焦虑,甚至哪怕是其中一个问题,我们需要一个空间把这些问题慢慢整理起来,让他们变得不是那样“乱作一团”,然后找到对其中一点进行讨论。但最终,第一次工作最为重要的是认识彼此,这不像在医院见医生一样,道出自己的症状,请医生开出治疗“处方”。而咨询的核心就是言说、是谈话本身、是与他人的交流,那么认识彼此在这里变得尤为重要,咨询师不仅仅需要了解来访的症状,更要了解这个人,当然来访也会需要去体会这份咨询中的感受,也就是说咨询师给我带来的感受如何?是专业可靠的,还是温暖关怀的?还是充满洞察的?我是否还愿意带着这份感受继续和ta工作?当然作为咨询师来说,我会希望认识来访者,知道ta的名字、工作和境况等,这不仅仅是一种专业的需要(用于理解来访和帮助来访者理解自己),当然更是与他人建立关系的第一步,与之对应,在第一次咨询中,来访也许会很好奇或者疑虑咨询师本人或者专业的一些问题,这些也可以放在第一次咨询中进行讨论。这里我想强调的一点是,虽然我在特殊情况下也会愿意接待一些“匿名”的来访,但绝大部分的时候,我并不会这么做。因为这也关联咨询如何起效的问题。
我想对于一个来访来说,第一次咨询并不是一个简单的决定。首先,虽然我们今天有互联网这种便利,各种咨询师和学习资源都比以往丰富太多,而且也为很多在社交上存在一些困难的来访缓解了见面的压力,平台也是以一种服务和亲和的方式展示在用户面前。但是,一个正式的咨询的第一次见面,我们仍然需要做一些简单的准备。有一些来访在开始咨询之前就努力地整理和回顾自己问题,使之变得可以言说和有条理。当然这是一个非常好的准备,这也说明来访者开始筹划来见咨询师时,某些咨询的过程就已经展开,这些动力就已经开始发挥作用。但我认为除此之外,尤其是针对线上工作的来访,比起心理上的准备,物理空间的准备显得更为重要,就比如一个相对安全、舒适,且不被打扰的环境,一个稳定可使用的网络和咨询设备(手机或者电脑、平板等)。这意味着物理空间上的照顾,虽然传统意义上的“面询”,这部分将由咨询师在咨询室中提供。但如果选择网络咨询也就意味着,来访需要承担起这部分,照顾自己的准备。所以一个非适宜的咨询环境(比如一个非封闭的空间),在我这边是无法展开咨询的。而在不适宜的咨询场景下,工作不仅仅是咨询体验大打折扣,同时也意味着来访还没准备好开始一个网络咨询,或者这仅仅是一个仓促的决定。其次,需要重视的是,第一次咨询时,可能来访感到十分焦虑,想把问题一股脑全部提出来,期待一口气将其解决。当然这种情况是经常会有的,来访陷入在焦虑中,很想把焦虑“卸载”下来。但非常遗憾的是,第一次咨询恐怕我们无法讨论来访所有的焦虑,甚至哪怕是其中一个问题,我们需要一个空间把这些问题慢慢整理起来,让他们变得不是那样“乱作一团”,然后找到对其中一点进行讨论。但最终,第一次工作最为重要的是认识彼此,这不像在医院见医生一样,道出自己的症状,请医生开出治疗“处方”。而咨询的核心就是言说、是谈话本身、是与他人的交流,那么认识彼此在这里变得尤为重要,咨询师不仅仅需要了解来访的症状,更要了解这个人,当然来访也会需要去体会这份咨询中的感受,也就是说咨询师给我带来的感受如何?是专业可靠的,还是温暖关怀的?还是充满洞察的?我是否还愿意带着这份感受继续和ta工作?当然作为咨询师来说,我会希望认识来访者,知道ta的名字、工作和境况等,这不仅仅是一种专业的需要(用于理解来访和帮助来访者理解自己),当然更是与他人建立关系的第一步,与之对应,在第一次咨询中,来访也许会很好奇或者疑虑咨询师本人或者专业的一些问题,这些也可以放在第一次咨询中进行讨论。这里我想强调的一点是,虽然我在特殊情况下也会愿意接待一些“匿名”的来访,但绝大部分的时候,我并不会这么做。因为这也关联咨询如何起效的问题。
在咨询中,你是如何帮助到来访者的?
首先,在另外一个问题中已经谈过一些,咨询的核心是谈话,而谈话中我们会需要建立一种关系,而且是某种特殊的关系,这种关系有别于来访者生活中任何一种关系。就像先前的比方,医生和病人之间(尤其在现代医学条件下)常常建立的是一种仅仅知识的关系,通过化验、问诊获得一种理智的认识,然后处理问题(病症),要求病人保持客观理性(就像把自己当作一个坏掉的机器)。而咨询师与来访者的关系中,来访者虽然常常称咨询师为“老师”,但咨访关系不仅仅是一种理智层面的,更是情感、感受层面的,所以先前问题中会提到是一种与(活生生)人的关系。当然同时我也强调,这是一种有别一切日常生活中的特殊关系,咨询关系在来访生活中获得某种不可替代性,这会让来访者在这段关系中感受到不同的东西。更为具体的例子:就像那些无法和别人说的东西可以在咨询中与咨询师说出来,甚至还可以被讨论,甚至感觉到某种程度被理解等等。当然不仅仅是这些,一段全新的关系在来访的生活世界中被引入,带来的动力改变是十分复杂的,它往往会意味着某种新的可能性,就像一个厨师在一成不变的日常口味,找到了一种新的调味品,致使ta整个菜品发生了全新的变化。更为长期来说,咨询师和来访者会在这段关系中,不断地帮助来访者看到自己,看到不同的自己,那些接受或者拒绝接受的部分,慢慢使那些自身抗拒的部分以一种新的形式融入一个新的自我中。对于部分来访者来说,咨询可能意味着某种稳定和安全感,像是混乱日常中的锚点,而咨询则可以帮助来访稳定下来,获得更多的力量扩展自己的安全领域。所以咨询短期来说,可能发挥作用的是一些方法和知识(但这种方法和知识的帮助常常是非常有限的,这些知识会在来访的重复的日常中被侵蚀,失去效用),但真正帮助到来访的是一段全新的、无法被复制的关系。
首先,在另外一个问题中已经谈过一些,咨询的核心是谈话,而谈话中我们会需要建立一种关系,而且是某种特殊的关系,这种关系有别于来访者生活中任何一种关系。就像先前的比方,医生和病人之间(尤其在现代医学条件下)常常建立的是一种仅仅知识的关系,通过化验、问诊获得一种理智的认识,然后处理问题(病症),要求病人保持客观理性(就像把自己当作一个坏掉的机器)。而咨询师与来访者的关系中,来访者虽然常常称咨询师为“老师”,但咨访关系不仅仅是一种理智层面的,更是情感、感受层面的,所以先前问题中会提到是一种与(活生生)人的关系。当然同时我也强调,这是一种有别一切日常生活中的特殊关系,咨询关系在来访生活中获得某种不可替代性,这会让来访者在这段关系中感受到不同的东西。更为具体的例子:就像那些无法和别人说的东西可以在咨询中与咨询师说出来,甚至还可以被讨论,甚至感觉到某种程度被理解等等。当然不仅仅是这些,一段全新的关系在来访的生活世界中被引入,带来的动力改变是十分复杂的,它往往会意味着某种新的可能性,就像一个厨师在一成不变的日常口味,找到了一种新的调味品,致使ta整个菜品发生了全新的变化。更为长期来说,咨询师和来访者会在这段关系中,不断地帮助来访者看到自己,看到不同的自己,那些接受或者拒绝接受的部分,慢慢使那些自身抗拒的部分以一种新的形式融入一个新的自我中。对于部分来访者来说,咨询可能意味着某种稳定和安全感,像是混乱日常中的锚点,而咨询则可以帮助来访稳定下来,获得更多的力量扩展自己的安全领域。所以咨询短期来说,可能发挥作用的是一些方法和知识(但这种方法和知识的帮助常常是非常有限的,这些知识会在来访的重复的日常中被侵蚀,失去效用),但真正帮助到来访的是一段全新的、无法被复制的关系。

