我在咨询时会关注来访者带来的所有信息，特别关注并共情其感受，在听来访者的言语信息时，也和来访者去探索他的非语言信息及言语背后的信息，让来访者关联这些信息对自己的意义，去理解其现实困境及问题。 咨询中，我既是来访者清晰自己、了解自己的镜子，也是安放其焦虑、盛放其心理内容的容器。我的工作方向很大一部分是提升来访者的自我价值感和一致性，使其自体更聚合、和谐，自我更有力量、更有功能。

有一次，一个来访者电话为其妻子预约咨询，告诉我三年前他曾找我做咨询，帮助非常大，犹如醍醐灌顶，现在妻子有些焦虑，他费了很大周折才找到我（之前在一所心理咨询机构工作，不用提供个人联系方式），希望给妻子预约咨询。 电话里我立刻记起了他，也记得他当年的咨询，其实，当时并没有觉得给来访者那么大的帮助--犹如醍醐灌顶，这可能就是心理咨询的美妙之处：在生命最深最真实的层面去看到、去懂得、去陪伴、去疗愈，那个生命本身会有很不同的体验，可以激活他本就具足的智慧，这是“醍醐灌顶”的由来。

我的个体咨询工作以精神分析动力取向为主，每节50分钟，费用是700元。一般来说，开始的2-4节为评估期。评估期会收集个人信息，我需要了解你和你的主诉问题，我们会讨论咨询目标，也会确认以下设置：咨询频率和时长（通常为每周1-3次，中长程咨询持续50-100次，长程咨询持续100次以上）；咨询的形式（可选择面对面咨询和视频咨询）；保密及保密例外等。   家庭和夫妻咨询是整合取向，形式是面对面咨询，一节90分钟，费用是1000元。一周一次或两周一次，咨询通常持续10-20次。 青少年和家庭关系非常紧密，受家庭影响大，青少年的个体咨询可能会邀请家庭定期参与，比如一月一次家庭咨询，让家庭更好的理解青少年的心理，处理家庭沟通困难等问题，给青少年的发展提供一个更有利的支持性环境。   咨询的结束：当咨询目标确已达成、或在一定程度上达成，咨询带来了心理的发展，并且这个发展是可持续性的，就可以讨论结束咨询了。长程咨询的结束需要一些时间，以总结、内化咨询带来的帮助，处理咨询结束激发的分离焦虑。   如果评估期发现我们不匹配，我会转介你去见更有可能帮到你的咨询师或精神科医生，我们会讨论转介，并结束我