首先，咨询会创造了一个人际支持的场域。我将和和你一起构建一个安全，抱持的空间。在这里我会带着尊重，认真倾听，接纳的态度，和你一起来面对你所遇到的困难和问题。
其次，咨询也将培养一种洞见性的思考方式，提升您的反思觉察能力。我作为咨询师，像一面镜子一样，帮助您发现自己过去习惯的行为模式和看待事物的观点，看到自己被卡住的点，增进对自己的了解。
在咨询中所构建的这样第三只眼的视角方式，可以帮助您面对困难时，逐步降低情绪的困扰，减少重复无效或有伤害性的行为。通过一系列的领悟，从而走出困境。

我最擅长针对婚姻家庭，情绪调整，学业减压，职业生涯，亲子关系。人群有：成年人，青少年，留学生。青少年，留学生。我的咨询流派是整合疗法，涵盖了精神分析，人本主义，正念认知疗法，辩证行为疗法等。在咨询中构建生态系统，创建适合来访者的心理成长道路。

印象最深是我的一位来访，在最后结案的时候她对我说：曹老师，我当时来的时候觉得我可能不会好了，没有想到经过系统的咨询，我现在的状况真的好起来了，非常感谢你。在这一刻作为咨询师很幸福，也是我印象很深刻的一个事情。

准备开始咨询，需要勇气，也意味着你确实遇到了困难。你在生活中遇到的困难，可能会觉得无法承受，的确需要帮助。烦恼即菩提，在我们痛苦的地方，有很多的东西需要被看见，我们需要去在更高的维度去看我们的问题，找到被卡住的点。作为咨询师，我愿意做一盏明灯，在你前行的道路上，陪伴着你，和你一起走出困境。

我的心理咨询流程设置是每周一次，短程二十次以内，长程则不限定时限。短程主要针对来访的具体问题，才有用有针对性的方法，进行干预解决，长程，是处理更深层面的人格的问题，潜意识的问题进行工作，以便让来访获得成长和改善，采用的咨询方式更整合。我的咨询，需要至少提前一天预约。如来访更改时间，需要至少提前一天的十二点前提出，费用可以退回。如超过时间，则无法退费。咨询时间每次五十分钟。咨询师迟到，需补给来访时间，来访者迟到，迟到不延时。我们的咨询会遵循保密协定，对来访的所有内容加以保密。一旦来访涉及自杀的想法和行动，才会使用保密例外，通知紧急联系人。。