我是陈思，女性心理咨询师。人本主义，精神动力取向，是LGBTQ友好的支持者。毕业于华中科技大学同济医学院，也是国家二级心理咨询师。在深入精神分析领域之前，我已经完成了三年的人本主义聚焦取向的培训，现在是国际聚焦学会认证的全身聚焦取向咨询师（WFOT）。 在过去的七年里，我积累了超过4200小时的临床经验，目前主要运用客体关系理论来指导和推进我的临床工作。 日常除了咨询以外，我每周还会参与理论学习、高频个人分析，以及个体和团体督导。（体验师为精神分析师候选人，督导是capa初中高+督导组毕业。）这些活动帮助我保持深入的思考，增强对感受的开放性和运用能力，确保我和来访者都能持续成长并从我们的工作中获益。 一，既往及进行中的主要培训如下： 和光克莱因理论与技术两年高阶训练 2024年-2026年 证道精神分析取向两年培训 2022年-2024年 人本主义全身聚焦取向三年培训 2018年-2021年 后现代叙事治疗培训 2018年-2019年 依恋在心理治疗中的运用 2019年 心理咨询与治疗专业伦理 2021年 操作化动力学诊断培训 2021年 关系精神分析培训 2022年 二，关于心理咨询的起效 ： 我深信，心理咨询的力量在于倾听与理解，而非直接给出建议（AI在建议这方面已经做得很出色了）。心理咨询的真正起效往往发生在一个时刻：当我们彼此之间建立起真正的理解和情感连接时。那个瞬间，我们共同感受人类的脆弱，体验真实的情感温度，我们在新的关系中创造出一种矫正性的体验。 这是我们共同探索的旅程，也是我希望为你带去的体验。 三，关于心理咨询的频次 ： 咨询频次是咨询起效的重要构成部分。一周一次的咨询是大家熟悉的，能帮助来访者在稳定的关系框架内理解自身情绪和行为，并将其应用于生活。然而，在我的临床工作中对于婴儿期创伤或严重关系创伤，一周一次的频率存在局限。创伤会损害心智能力，并被防御机制掩盖，若不触及创伤核心，所谓的领悟可能只是防御的表现。虽然一周一次的咨询能建立安全关系并松动防御，但每次结束时的分离体验可能重新激活创伤，导致来访者再次陷入防御状态，难以深入创伤体验。 即使是社会功能良好的来访者，在咨询深入后也可能需要更高频次的咨询，以保持对无意识的开放，促进与咨询师的连接。这种深入往往涉及治疗性退行，与婴儿期创伤相关，需要更多时间去容纳和消化。 增加咨询频率有助于更好地连接创伤体验，这一过程需要勇气和耐心，但也为创伤修复提供了更多机会，同时对咨访关系和咨询师的情感涵容提出了更高要求。 四，咨询范围与擅长领域： 情绪困扰 你或许比他人更易焦虑，常被担忧和恐惧困扰，甚至影响睡眠与工作；有时情绪低落，对生活失去兴趣，感到人生无意义；或陷入强迫行为，反复确认是否做好，害怕错过什么。情绪本身承载着许多意义，但当我们被情绪淹没时，往往失去了思考的能力。我会与你一同体验和承载这些情绪，探索它们背后的讯息。 亲密关系 你可能容易开始一段感情，却也容易结束；珍惜恋情，却难以长久；或难以进入关系，顾虑重重，但一旦建立，即使不快乐也难以放手；又或极度缺乏安全感，在虐恋中反复挣扎。我会与你一起退后一步，腾出空间，让那些模糊的部分浮现，从而更深入地理解自己。 原生家庭与创伤 原生家庭的痛苦回忆可能仍在影响你的生活。代际传承的模式并非偶然，但通过觉察，改变的机会就在眼前。我们可以一起探索这些影响，找到新的可能性。 疾病与丧失 重大疾病或失去亲人的痛苦，是我非常关注的议题。如果你正被这些困扰，难以走出，我愿意陪伴你一起穿越这个过程，哀悼与纪念他人，也疗愈自己。 个人成长与自我实现 如果你对未来感到迷茫，内心空洞，不知真正想要什么，或质疑生活的意义，我们可以一起在迷雾中探索，找到属于你的意义与价值。