我从接触咨询开始，到目前已经做了接近5年的个人体验了。我几乎想不起我和咨询师的工作是如何进展的，也难以归纳出起作用的方法。但是我确实就在这几年里改变了很多，变得更有力量了。如果说健身是强体，那我们一定忽略了健心的作用。它可能不会有立竿见影的效果，但或许简单的一句话也可以成为一粒种子，你记不得它，但它就在你心里深根发芽了，日积月累，然后长成一颗参天大树。

心理咨询不是买东西，查询价格和价值就可以决定。好的咨询它是通过来访改变的决心、咨访关系以及咨询匹配度决定的。
所以咨询前，我建议来访了解一下相关咨询流派（心理动力、人本、认知、整合等），你喜欢哪一个？对比一下有眼缘的咨询师主页，你与哪一个咨询师有相似之处？看看自己适合什么？不要盲目去查找或追求，适合自己的就是最好的。

一个人自己没有痛苦过是很难对别人的故事感兴趣的。我来自离异家庭，从小就要面对冲突的夫妻关系；我有自限性免疫疾病，从小就与自己的身体做着对抗与沟通；我不聪明且屡次失败，从小就在泥泞路中爬行成长。但我庆幸的是，我一直有热爱，一直很坚定。有人说，能从年轻时就接触心理学与自性化旅程是件幸福的事情，我无比认同。人生的最终归途是看见自己，我将怀着感激的心情，期待人海茫茫中能与你同行一路。