心理咨询是一个不容易的过程，当咨询进行到一定深度时，来访者和咨询师常常会遇到一些艰难的时刻，例如来访者对咨询师产生强烈的负性感受，或是咨询过程扰动了过往的创伤体验，来访者陷入强烈的负性体验当中。这些时刻既是挑战，也是咨询进一步深入的契机，如果处理得当，这些时刻常常成为咨询中的重要转折点。每个走进咨询室的人，过往都曾努力地让自己从那些艰辛中幸存下来，现在，这些时刻呈现在咨询当中，当这些痛苦被另一个人看到，读懂，当他不再是一个人独自面对那些难以承受的伤与痛，转化就开启了。这些困境象是一道道门，当来访者和咨询师一同穿越过这些门，咨询就会进入到一个新的阶段。来访者的坚持和咨询师的专业以及稳定是穿越这些困境的重要保障。

我的个人经验和受训背景倾向与来访者进长程、深入的工作，以寻求来访者对自己的深入理解和改变。我不太擅长聚焦于现实问题解决的短程咨询，我相信任何工作方式都有其优势与短板，短程咨询也是非常有效的。咨询过程会因来访者情况不同而有所不同，一般会经历初始评估、中间阶段和结束阶段，咨询过程也会从十几次到几十次，以及上百次不等。咨询频率取决于来访者的状态和对咨询进展的需要，可以是一周一次，也可以是一周多次，咨询过程中间可能根据咨询进展和需要调整咨询频率。地面咨询将在我的工作室进行，视频咨询以平台视频软件进行，特殊情况下可能会使工作微信方式，目前不接受语音和文字方式的咨询。咨询每小节50分钟。

精神分析是我临床主要的理论取向，以自体心理学为主，它对于理解临床中常见的缺乏自信，迷茫感，弥散性的焦虑、抑郁感，以及人际敏感等议题有独特的视角。它主要的工作方式是咨询师尝试站在来访者的角度去理解来访者所经历的，所体验的，并以言语化的方式将这些理解和诠释同调的传达给来访者。来访者的问题往往是复杂交错的，在双方共同形成这个同调的、安全的心理空间里，来访者的问题的不同层面得以充分展开并得到理解，来访者自体的内聚性逐渐修复，在此基础上来访者自主调节的能力得到恢复和提升，并得以重整自信、自尊以及爱与工作的能力。