在决定进行前，可通过咨询师主页对咨询师进行了解。
对咨询师有任何疑问，都可以通过站内私信与咨询师联系、询问。在决定下单前，最好先与咨询师确定咨询时间。
确定进行咨询后，如果是网络咨询，确定在约定咨询时间有一个适合进行咨询的环境（安静、独立、网络良好）即可。
在首次咨询时，主要是看是否与咨询师匹配，对咨询师咨询流派、咨询设置进行充分了解。这是咨询顺利进行、取得效果的重要保证。
对问题或者困惑进行描述，但大部分内容无法在首次或者前几次咨询就开始工作。也就是需要有足够的耐心，为自己的转变给出足够的时间和空间。过于着急展开咨询，取得改变，往往会适得其反。
其余的只需要跟随咨询师即可。

心理咨询不仅仅是一个助人自助，解决问题的过程。更是一个陪伴来访者加深自我认识，共同成长的过程。在这个过程中会有各种的体验，或高兴、或欢喜、或悲伤、或烦忧，所有的体验都是成长过程中必不可少的感受，而我将陪伴你一起走过这段历程。
真诚希望通过心理咨询与你不断共同成长。

首次咨询，主要介绍咨询设置，了解来访者基本需求。
之后三到五次咨询，了解来访者成长经历，从而对来访者有全面的了解，为后续工作的开展提供依据。
之后的咨询，就根据来访者的意愿，对各种情况、问题进行讨论。讨论 的内容可以是工作、生活、人际、情感、梦，任何来访者愿意讨论的内容。
咨询的具体时长，要根据咨询目标来衡量。心理动力学的咨询，属于中长程咨询。着重解决问题的内在原因，因此所花时间较其他流派咨询可能会更长一些。但在咨询中的感受会更丰富、带来的改变也更彻底。