一 、咨询地址呈现：北京市 大兴区 义和庄地铁站附近（地铁四号线） 二、 个人介绍呈现： 1、 二级心理咨询师，壹心理2021年度优秀咨询师，美国芝加哥劳耀拉大学牧灵咨询硕士（Loyola University Chicago） 2、【擅长领域经验介绍】 个人成长：童年创伤，压力管理，人生规划，自我成长，拖延 情绪管理：情绪低落，无助感，恐惧，自信心，焦虑，抑郁等负性情绪的探索，理解，疏理与咨询 人际关系：朋友沟通，人际间关系协调，人际沟通不畅，社交恐惧，交往模式， 梦的解析：从梦的解析中陪伴您更多更深入的认识自己 3、【实习经验】 2013.4～2014. 5 美国芝加哥亚洲人心理咨询中心（心理咨询实习生），在美国芝加哥的劳耀拉大学获得硕士学位的过程中，在该心理咨询中心有700个小时的实习经验。 【工作经验】 至今累计超过5000小时个案时长 • 2003.9～2010.8 综合性心理服务机构，主要是通过陪伴与咨询带领人走出生活的困境，重新振作，陪伴来访者找寻属于自己的幸福生活。对有焦虑,抑郁等情绪的来访者进行陪伴与疏导。同时也进行夫妇恳谈和咨询等。 • 2014.5～2014.9 美国纽约退伍军人医院 2015.3～现在 北京做全职心理咨询师 三、【预约提示及说明】 凡医院确诊的各种精神障碍，来访者必须遵医嘱进行治疗，心理咨询不能代替心理医生的治疗。心理咨询师仅进行精神科医生认为可以辅助工作的范围内的服务。 预约咨询时段需要通过私信进行沟通确认。 如需取消预约时段，请提前24小时告知。临时取消咨询按正常咨询收取费用。 私信主要是用来预约咨询时间的，不对咨询内容进行讨论等等。如果你用私信留言给我，因为工作的原因可能没办法及时回复，但我会认真对待的。感谢您的理解及信任！ 四、咨询师寄语： 咨询是一个循序渐进，进行自我探索与成长，唤醒您已有的内在资源和潜能的过程。因为您自己内心积压已久的情绪需要处理的时间，而不能在一次咨询中期待立竿见影的效果。您的开放、投入以及对咨询师的信任程度等等，都会影响到咨询效果。在咨询过程中您为自我成长所做的付出及努力是至关重要的。 【咨询理论取向】 以认知行为（CBT）为主，与内在心理家庭系统理论/部分心理学相结合，也会借鉴其他理论流派的一些咨询技术进行咨询。（CBT）认知行为是经过科学调查检验过的行之有效的帮助您摆脱抑郁、焦虑的心理咨询方法。咨询过程中通过对来访者认知行为模式的探索，去发现导致您出现问题及心理困扰的无效甚或破坏性的思维模式与行为习惯。并对引发困扰的根源进行疏导与处理。期待建立行之有效的新的思维模式与行为习惯。陪伴您学习调理自己的情绪，发现自己的资源与优势。有需要时也可以通过内在心理家庭系统理论/部分心理学的咨询技巧对您生命过程中的伤与痛进行处理。从而陪伴您实现自己的咨询目标，期待遇见未知的和更好的自己。 【咨询服务流程】 一般来说，咨询初期的2-4次的时间会以收集信息，初始访谈，评估为主，以更好的理解您和您面对的问题（问题比较复杂时，也可能需要更长时间完成初始访谈）。也更好的评估咨询师与来访者之间是否匹配，是一个相互了解的过程。咨询师与来访者一起制定咨询目标，在咨询设置内一起探索。我们带着咨询目标展开咨询。然后我们根据设定的咨询目标进行每周一次的咨询，也会根据来访者的需要，对每周的咨询次数进行调整。接下来每隔一段时间进行一次咨询阶段性评估与总结。我们一起对咨询目标的进展情况及咨询效果进行评估，整理总结。根据评估结果我们一起商定下一阶段的咨询目标。为了来访者的利益，来访者有权利提出终止咨询或更换咨询师，同时咨询师也可以提出终止咨询或帮助来访者转介其他的咨询师或心理治疗渠道（其他的心理咨询师或心理医生等）。 【咨询理念】 我们每个人都是一个独立的个体，但是我们又生活在一个纷繁复杂的社会中。在我们的生命中，我们自己的性格特点，我们所处的家庭及社会生活环境，甚至我们过去的生活经验等等，都在影响着我们的思维模式及行为表现，同时也影响着我们生活的方方面面。心理咨询帮助我们在纷繁复杂的家庭及社会生活关系中给自己定位，培养健康有效的认知及行为模式。我的咨询目标是希望帮助来访者认识到“我是谁”；拥有“做我真好”的豁达与幸福感，因为知道我是谁，比我拥有什么带给人更多的快乐与幸福。在这条心灵成长的生命历程中，我愿一路伴您同行。有您的努力，有我的陪伴，朋友加油！