北京大学临床心理学硕士 梅西大学（Massey University）工商管理硕士 浙江大学半导体物理与器件，工学学士 国家二级心理咨询师 中美精神分析连续培训高级组毕业 (中美班2018-2021) 中挪精神分析连续培训初级组毕业 (中挪班2015-2017) 中国精神卫生中心高级临床心理研修实习毕业 个人执业 曾任北京大学学生心理咨询中心兼职咨询师 暨南大学心理健康教育中心兼职咨询师 长期接受芝加哥自体心理学会主席Jeffrey Stern督导 持续接受国际精神分析IPA会员个人分析/每周两次 擅长领域 * 原生家庭问题带来的自我成长和亲密关系困难，青少年成长困惑，抑郁与焦虑，自卑与羞耻，孤独与空虚，生命的存在意义等问题； * 抑郁、焦虑、惊恐发作和恐怖症等情绪困扰议题； * 婚姻关系、恋爱关系、伴侣关系、家庭冲突等亲密关系困扰； * 社交恐惧、人际关系冲突、沟通不畅等人际关系困扰； * 青少年情绪行为问题：抑郁、焦虑、厌学、辍学、霸凌、网瘾、社交困难等困扰； * 认识和理解行为背后的潜意识模式和动力，帮助创伤疗愈，建立内心安全感，解决内心冲突，促进个人潜能发挥和内在和谐，成为真实而独特的你自己 咨询风格 温暖坚定，敏锐清晰，共情专注 咨询寄语 你的存在，在我眼中，闪闪发光，独一无二 想和来访者说的话： 心理咨询不是“授人以鱼”，而是一个“授人以渔”的过程。也就是说，心理咨询一般不是由咨询师直接给出建议的过程，而是一个学习新型解决问题方法的过程。最终希望来访者能够激活内在资源和能量，学会自我觉察和自我帮助，成为自己的咨询师。 每个人的内心世界都取决于过去的经历以何种方式被无意识地用作当前行为（情绪、思想、幻想和行为）的模板。心理咨询的过程需要我和你的共同努力，双方更像是一段人生的“旅途伙伴”。期间，我将以真诚和无条件积极关注的态度，接纳和理解你的感受、想法和愿望，陪同你一起去努力理解你的行为背后的潜意识模式和动力，帮助你移除成长的障碍。 心理咨询不是“立竿见影”的过程，而是“破旧立新”的过程，有时更像是“水滴石穿”的过程。我们遇到的很多困扰都是由多年形成的潜意识行为模式引发，需要在咨询中发现“旧”模式，引入“新”模式，然后“新”模式需要慢慢稳固下来，最终再成为“新”的潜意识模式，这些都需要时间。有时，“慢”才是“快”。 但这一切的付出又很值得，因为“新模式”意味着一个新的“你”。随着咨询的深入进展，新的“你”可能获得不同程度的改变或发展，譬如困扰你的心理症状消失或缓解，自我觉察能力和自主感的增强，以现实为基础的自尊增强，更清楚地知道“我是谁”，认识并处理情绪的能力得到改善，更强的抗挫折和抗压能力，人际关系得到改善，获得高质量亲密关系，找到生命的意义，体验到更多幸福、愉悦和平和的情感等。 咨询设置 每次咨询时间为50分钟，咨询频率为每周1-2次，具体频次根据需要由双方商讨确定； 前1-4次为初始访谈阶段，我将深入了解你的困扰，并充分收集你的个人信息； 咨询长度和频率根据你的困扰和需要等具体情况而不同，一般短程咨询为10至20次之间，中程咨询为20至50（或80）次会谈，超过50（或80）次会谈，则是长程咨询。