诗人鲁米说：伤口是光进入你内心的地方，那伤害你的，会赐福于你。我愿意陪你去寻回和感受那道光。 【个人介绍】 国家二级心理咨询师（2012年） 全日制心理学研究生（2011级） 女性主义咨询师 性别少数肯定性咨询法咨询师 表达性艺术疗愈师（东方心理分析研究院+美国加州整合大学认证） OH卡整合分析师（陈志稳博士OH卡整合分析体系） APPC少儿心理咨询师 沙盘游戏咨询师（东方心理分析研究院认证） 广东省心理咨询与治疗委员会会员 【工作经历】 19年开始专职心理咨询工作，目前为个人执业咨询师 曾任大型企业EAP心理咨询师（服务广州地铁、移动、铁路集团等） 曾任广州越秀区妇联合作心理咨询师 曾任广州12355心理专家 曾任广东工业大学外聘咨询师 【擅长群体与领域】 1、擅长群体：成年人，女性，LGBTQ＋多元性别与性向群体，留学生。 我很欢迎踏上心灵之旅的你，由于我的流派、工作方式，如你对咨询有以下偏好和理解，我们的匹配度可能更高。 （1）认为咨询不是寻求他人的直接建议与指导，愿意在非评判的安全环境里，在引导提问中，启发对自己的觉察，在互动中由内而外产生对问题的领悟。 （2）对自己好奇，希望探索问题的根源本质，理解自己为何陷入困境，逐渐调整内在模式，获得自由选择的力量，而非只希望马上消除表面症状。愿意每周一次咨询，对于咨询可能持续数月甚至更长，有一定心理准备。 （3）愿意探索情绪情感，希望获得情感支持，不只是启用理性思维。 （4）愿把咨询当做一段人际关系来体验，从中照见和滋养自己，而非限于类似师生的定位。 （5）愿根据自己节奏、一定程度谈及过去经历与原生家庭，以疏通现在困境。 （6）愿以自由的非结构性的方式展开探索，进行一定发散性联想。 2、擅长领域 我的信念是，咨询并非是与某个领域的某个问题工作，而是与一个完整的人互动。以下领域可作为一些参考： 情绪（抑郁/焦虑/恐惧/压力/空虚/不安等） 女性成长（内向高敏感/自卑/MBTI/完美主义/生活方式/人生意义） 亲密关系（恋爱困扰/失恋/恐婚恐婚/情感操控/关系匹配/依恋模式等） 原生家庭（重男轻女/忽视/受伤/边界不清等） 人际（孤独／讨好/社恐/沟通问题等） 生涯发展 (人生规划/职场PUA与骚扰/职场生活平衡) 性与性别（多元性与性别/性别认同/性心理/处女情结等） 3、为对来访者负责，暂无法接待的情况： 未成年人，有自杀想法、曾有自杀尝试或严重自残及伤人、有较重精神科诊断（精神分裂症、重度中度抑郁症、重度中度焦虑症）或幻觉妄想症状、已有诊断但选择不遵医嘱服药。 有其他精神科诊断的情况，如双向评估后可以工作，有可能烦请提供医疗机构的相关证明。 【咨询流派与风格】 以精神动力学为理解心理问题的基础，以女性主义为信念与伦理指引。 过程中以你为主导，我会带着好奇提问和反馈，引发你对自身形成更多的认识和理解，逐步松动固有模式，看到新的可能。 咨询的起效并非是为来访者提供直接的建议和现实问题的解决方案，而是通过带来新的情绪和人际体验，开启新的觉察，增加你看待自己与问题的角度和深度，改变你与问题的关系，帮你疏通生命之河的淤泥阻滞，激发你自身应对问题的内在力量，这样的力量是真正属于你的，将支持着你去开创接下来的人生。 【专业支持】 1、 个人体验（见自己的心理咨询师，修通自己以更好服务于来访者） 2017年起，接受心理学博士、东方心理分析研究院督导师的个人体验。 2022年起至今，接受稳定每周一次动力学个人体验。 2、 督导（请老师来提升自己做咨询的能力） 个体督导：2018起接受心理分析个体督导，2020至今接受 CAPA受训督导的动力学个体督导，目前稳定每周一次。 团体督导：2017年起接受团体督导。 【咨询大致进程】 1、 初始阶段： 第1至4次左右为初始访谈和评估阶段，我会着重了解你的困扰的程度、时间、原因，目前情绪状态，也可能谈及家庭、成长经历。我会评估自己目前是否胜任和适合与你工作，你也会感受是否愿意与我继续。双向评估匹配后，会进入稳定深入的工作。 2、 频率： 经初始访谈后，会固定每周1-2次在同样的时间进行咨询。不低于这个频率是因为，稳定的咨询才能够建立起滋养性的咨访关系，这是咨询起效的重要因素。 3、 中间阶段： 咨询持续时程受问题情况、目标、双方互动进程、咨询流派的综合影响。 短程咨询（30次以下）以缓解情绪、解决表层困扰为主，中程（30－80次）和长程咨询（80次以上）会逐渐进入深层心理，建立核心自我和健康自尊，调整困扰已久的关系模式。 积压了许久的问题，需要一点点解开，不妨多给自己一点时间。 4、 结束阶段： 双方将在最后完成咨询目标。此前任何时候，你都有权选择结束，不过为了更好地达到咨询效果，如有任何不舒服或想要离开的感受，都欢迎与咨询师沟通，这本身就是咨询进程的一部分。 【咨询如何起效】 1、 疏通情绪 咨询是一个安全稳定的场合，过去被压抑被忽视的情绪感受，在这里都可以自由的表达，也会被看见和被容纳，在一个非评判性的环境中，你可以离自己真实的感受和样子近一点，再近一点。 2、 理解导致问题的潜意识模式 荣格说，当开始探索潜意识之前，它一直导控着你的生活，而你却管它叫命运。当下遇到的困境往往与无意识中的冲突和限制有关，而这些又往往是由过去的经历所塑造的。 假设你掉进了一个坑里受了伤，我会带着关心地陪着你站起来，给伤口消毒，也会邀请你看一看是怎么掉进这个坑里的，过去是否也掉过类似的坑，为什么会重复在这里跌倒，我们会一起去理解发生了什么，共同探索表象之下问题的实质和根源，让那些处于无意识黑暗中的东西被照亮，这样就有机会去开启新的模式。看见、理解不是预示着改变的开始，而是改变已经发生。 3、 获得新的情感和关系体验 心理困扰大多源于有问题的早年关系，因此也需要在关系中疗愈。随着咨询关系的深入，你可能会在咨询中重现自己一贯的人际模式、个性特点，于是就有机会在当下重新觉察，我会为你提供与过去所遭遇的不同的体验，会用新的好奇的方式来回应你。 新的关系和矫正性的情感体验会逐渐取代旧的关系与体验，同时你的内在也相应发生了改变，能够逐渐发展出更多的信任与安全感。 4、 内化新的方式 你也会观察与学习到咨询师如何应对情绪、展开关系，并逐渐对咨询师的功能加以内化，从而实现自身的改变，激发了自我疗愈、自我引领的力量。 5、 用不同方式看待问题，体验到被赋权 我很喜欢女性主义疗法的视角：症状即抵抗，也就是说困扰问题可能是对来自环境的不公对待的回应。咨询师会帮来访从社会建构的角度理解个体的问题，生活中的来访者可能长期处于失权失语状态，咨询师也会缩小咨访关系中的权力差，让为来访者体验到被赋权。 究竟咨询中会发生什么，是只有我们体验了才会知道的，产生深远影响的常常是一个人在某些亲身体验的当下油然而发的自我领悟。我愿为你提供独一无二的生命体验，助你成为自己生命的决定者，活出自己内心深处想要的样子。