【教育背景】应用心理学本科、硕士。 【实习经验】2017年在上海浦东精神卫生中心实习。 【工作经验】中国心理学会会员、上海心理学会临床心理与心理咨询督导专业委员会会员。精神分析心理动力学两年连续受训、中英儿童青少年三年连续受训、婴儿观察受训。至今积累超过1500+小时的个案时长。同时在社区心理咨询项目、企业EAP项目及青少年心理教育热线从事心理咨询工作。 【擅长领域经验介绍】 青少年咨询 伴侣咨询 成年人咨询 孕产妇咨询 留学生咨询 个人成长 女性发展性议题 老年人咨询 个人成长相关议题：我擅长引导个人探索，理解内心世界和在外行为之间的联系，开拓自我格局，帮助你更深刻地看到自己与自我、他人及世界的关系，发展出更具弹性、灵活性和适应性的自我功能。当你觉得自己陷入瓶颈，好像无法达到预期的目标；一下子失去了人生意义，感到莫名的迷茫与无助；觉得自己非常的孤独，因无人理解而痛苦；觉得自己非常没有自信，很难主张自己的需求……也许我可以帮到你。 情绪议题：我擅长处理焦虑、愤怒、恐惧、哀伤、躁狂、空虚、迷茫、失控、羞耻、内疚、自卑等情绪。因为人们无时无刻不处于情绪之中。如何理解自己的情绪，如何使情绪得到疏解，如何更好进⾏管理情绪等问题。当你觉得自己经常陷入各种思绪，无法集中注意力；整日焦躁不安，工作学习效率低下；情绪忽好忽坏，影响与周围人的关系；害怕社交、害怕某种环境……也许我可以帮到你。 关系议题：我擅长处理各种关系问题。人生来就在寻求关系，一切心理困扰也都缘于关系。亲密关系、职场人际关系、原生家庭关系、亲子关系……关系中的自我，关系中的边界，关系中的取舍，关系中的平衡，关系中的冲突，关系中的模式。如果你在关系这张网中有困扰、有纠缠，有隔离，有过度依赖，有逃避。想在关系中更多了解和认识自己，学习处理关系冲突的技巧，获得建立关系和解除不良关系的能力……也许我可以帮到你。 女性成长：我擅长处理女性内在发展性议题、身心和谐的平衡议题。 职场议题：我擅长处理职业发展、职场压力、职场人际、职业瓶颈等方面的议题。 【个人心路历程】 当我很早以前看电影《心灵捕手》的时候，看到主人公威尔在教授的温暖、包容、支持和鼓励下，渐渐地打开自己的心扉，重新恢复对人性的信任和希望，并鼓起勇气找回爱情，完成自我的升华。那一刻让我看到心理咨询的价值和意义，同时也在心里默默地决定要成为一名有温度、有专业知识的心理咨询师。 我相信，人生活在关系中，任何关系的存在，都隐蔽着无常性，这是所有人都需要面对的真相。我们只有能够领悟到这一点，生活才是值得去过的。心理咨询是帮助人们更清醒，看清生活的真相，是咨询师协助来访者进一步去体验自己生命的全部。它会将生活的控制感交回给你，为自己的生活承担责任，也体验到更多的自由感，从而发展出更具灵活性和适应性的能力，成为你想成为的自己。 【咨询服务流程】 1.精神分析心理动力学取向的心理咨询，个体咨询每次50分钟，咨询频率一般为每周1-2次。 2.短程咨询持续20-30次，中长程咨询持续50-100次，长程咨询持续100次以上。根据具体的问题和需要，咨询时长会不同。 咨询的形式：面对面咨询，视频咨询。 3.我的咨询工作中，包括以下内容： 评估阶段：4-5次。收集信息，初步评估，讨论目标，相互匹配，制定方案。 工作阶段：根据初始阶段双方确认的咨询目标和方案，建立关系、问题探索、分析诠释、获得领悟。 结案阶段：总结归纳、处理分离。