



1013小时(其中个体督导150小时 ,团体督导863小时)
专业资料信息
咨询服务数据
¥ 700 /次
硕士学历/高校心理教师/注册系统咨询师/国家二级咨询师/美国心理治疗发展学会会员/注册系统督导师
9500+小时
服务时长17年11月
从业年限10段
培训经历99.9%
好评率
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1013小时(其中个体督导150小时 ,团体督导863小时)
专业资料信息
咨询服务数据
- 壹心理以严格的标准审核并面试倾听师,对倾听师的胜任力进行持续的监督管理,为来访者提供高质量心理服务。
- 知心倾听师
- 掌握了一定心理倾听技术,在不断的学习和经验成长中,能胜任情绪困扰等问题处理。
- 陪伴倾听师
- 心理倾听技术得到一定提升,倾听累计超过60小时,在不断的经验积累中,能够处理情绪疏导、个人成长等需求。
- 成熟倾听师
- 心理倾听技术和经验都得到提升,倾听累计超过325小时,在每月较为稳定的参加督导的情况下,能够胜任大多数情绪问题及心理困扰。
- 资深倾听师
- 具备丰富的经验和成熟的倾听技术,倾听累计超过1250小时,每月能较为稳定的参加督导,能够胜任情绪问题及心理困扰。






隐私保护
- 充分尊重每位来访者的隐私,全方位保护你的个人信息,保证通话过程私密安全
严格筛选
- 所有入驻倾听师均经过严格甄选,高于行业标准
资质担保
- 通过严格的人工审查机制,承诺所有倾听师的受训经历均经过真实性检验
7天退款到账
- 与倾听师约定取消倾诉后,7天内自动退费到账
-
客服电话:400-788-9001(转接心理咨询业务)
客服时间:工作日10:00-19:00
- 个人简介
- 咨询方案
- 专栏
个人成长
个人成长
童年创伤、女性成长、自我探索、自卑、自我实现婚姻家庭
婚姻家庭
亲密关系、安全感、关系修复、家庭冲突、育儿分歧情绪管理
情绪管理
焦虑、抑郁、孤独、内疚、迷茫
【专业背景】 中国心理学会临床心理学注册工作委员会注册督导师(D-25-100) 注册心理师(X-17-060),国家二级心理咨询师,中国心理学会(CPS)会员,美国心理学会(APA)第29分会心理治疗发展学会(SAP)会员。 山东省大学生心理健康教育专业委员会副主任委员,山东省大学生心理健康教育与咨询专业委员会常务委员兼副秘书长,青岛高校心理健康教育研究会理事兼副秘书长,青岛市心理学会理事兼副秘书长。 中美精神分析治疗师连续培训项目第二季学员(2015-2017年) 接受中国创伤学组哀伤辅导及EMDR治疗系统培训(2017-2018年) 接受美国霍妮精神分析研究中心主席Art Lynch 教授“精神分析与当代冲突理论”培训督导课程(2015-2025年) 参加焦点解决短程治疗危机干预、家庭治疗、团体治疗等系列课程并长期参加台湾师范大学许维素教授“焦点解决短程治疗”培训督导课程(2014年11月至今) 参加中国心理学会临床心理学注册工作委员会山东注册督导点督导培训项目(2014-2021年) 参加中国心理学会临床心理学注册工作委员会督导师培训(2021-2022年) 长期接受法国拉康派精神分析家个人分析 长期接受中国心理学会注册系统督导师个体督导 长期参加台湾许维素教授焦点解决短程治疗团体督导 【专业经验】 担任专职心理咨询师17年,接触过大量与自信心建立和个人成长相关议题的青少年及成人个案。擅长青少年、成人原生家庭、人际交往、情绪情感、职业规划、婚姻恋爱、性别意识等方面的议题。 长期从事青少年、成人个案咨询,特别在家庭情感、夫妻关系、亲子教育、情绪管理等方面具有丰富的临床经验和自己独到的见解。 至今个案积累6000+小时。 【预约提示】 主要招募有个人成长意愿的中长程来访;新来访预约后请下载壹心理APP,并在设置关联手机号或微信,留意平台私信,我会主动联系你确认咨询关系是否匹配,并协商咨询时间。 咨询、督导工作需提前24小时预约,协商确认时间为24小时后的时间。 【咨询方法】 以精神分析,心理动力学流派为主,结合人本、后现代资源取向的咨询技术来帮助来访者,达到身心一致,知行合一。
留学生/孕产妇/性少数群体
美国心理治疗发展学会会员(证书编号:无)
国家二级咨询师(证书编号:1215000008201030)
注册系统咨询师(证书编号:XXZZ-2024-122)
注册系统督导师(证书编号:D-25-100)
已提交证明的督导经历:
- · 个体督导 150 小时
- · 团体督导 863 小时
- 婴幼儿(0-3岁)、儿童(3-11岁)、非本人咨询
- 反社会人格、精神疾病均不擅长、成年男性性心理、性瘾、SM、性障碍等、异物癖、异装癖等、恋父、恋母、乱伦、偷窥癖、暴露癖等、成瘾行为、物质滥用
- 2024.11-2024.11心理咨询与治疗专业伦理
- 2024.10-2024.10督导中的伦理议题
- 2021.05-2023.08第十期督导师培训
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非常感谢你的信任,愿意参与到心理咨询工作中,来解决您的心理困扰。非常欣赏您的勇气,做出心理咨询的决定常常也是不容易的,愿意与一个心理咨询师分享你内心深处的想法和感受,也许,这正是帮助自己改变困扰或现状的开始。
第一次咨询我可以做哪些准备?
也许进入到咨询工作会让你有些紧张、焦虑,你可以直接与你的咨询师沟通,看看是否可以处理这些感觉。让咨询师更好地了解你的情况,并能适度地调整咨询的节奏。
你可以想一想要讨论的问题,或者你希望咨询师知道的信息,以及你希望从第一次咨询中了解什么。
网络咨询,需要你找到一个隐私、安静的空间。提前测试网络和设备以便于咨询顺利进行。视频咨询使用腾讯会议软件,请提前下载好。
在我的第一次咨询中,咨询师会问我什么?
大致的内容可能包括:常常咨询师询问是希望了解你寻求帮助的具体问题,在咨询过程中你希望达到的目标,你人生故事的简要描述,以及你过去接受咨询的相关经验。
也可能会讨论咨询取向、咨询方案,总结你分享的内容,并对你所分享的问题提供反馈。
心理咨询的确不是一次能解决什么问题,需要通过3次左右的初始访谈,让咨询师逐步了解你,才知道如
心理咨询的准备:
非常感谢你的信任,愿意参与到心理咨询工作中,来解决您的心理困扰。非常欣赏您的勇气,做出心理咨询的决定常常也是不容易的,愿意与一个心理咨询师分享你内心深处的想法和感受,也许,这正是帮助自己改变困扰或现状的开始。
第一次咨询我可以做哪些准备?
也许进入到咨询工作会让你有些紧张、焦虑,你可以直接与你的咨询师沟通,看看是否可以处理这些感觉。让咨询师更好地了解你的情况,并能适度地调整咨询的节奏。
你可以想一想要讨论的问题,或者你希望咨询师知道的信息,以及你希望从第一次咨询中了解什么。
网络咨询,需要你找到一个隐私、安静的空间。提前测试网络和设备以便于咨询顺利进行。视频咨询使用腾讯会议软件,请提前下载好。
在我的第一次咨询中,咨询师会问我什么?
大致的内容可能包括:常常咨询师询问是希望了解你寻求帮助的具体问题,在咨询过程中你希望达到的目标,你人生故事的简要描述,以及你过去接受咨询的相关经验。
也可能会讨论咨询取向、咨询方案,总结你分享的内容,并对你所分享的问题提供反馈。
心理咨询的确不是一次能解决什么问题,需要通过3次左右的初始访谈,让咨询师逐步了解你,才知道如
中国心理学会注册督导师 注册心理师
擅长个人成长、婚姻家庭、情绪管理
回应时长
我将在收到订单后12小时内回复是否接受咨询。 在24小时内通过私信与来访者协商咨询时间。 咨询时间须私信协商确认,以确保合适的时间见面。
变更预约说明
若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约,请务必提前24小时(一个工作日)联络我。特殊情况,可以协商。否则,咨询将如期开始。
爽约/迟到说明
若没有提前24小时告知情况,爽约/迟到20分钟以上,则默认这次咨询已经完成。其他特殊情况,需与我协商处理。
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如果是第一次咨询,来访者应该怎么做?
第一次网络心理咨询全攻略:从忐忑到从容当你决定点击心理咨询预约链接的那一刻,指尖的微微颤抖早已泄露了内心的波澜 —— 这是一场与自己的深度对话,也是迈向心灵成长的勇敢一步。网络咨询虽隔着屏幕,却能构建起专属的心灵空间。做好这三项准备,让首次咨询成为温暖的治愈起点。一、与咨询师坦诚相待:打开心灵对话的钥匙直面情绪:说出 "我很紧张" 就是治愈的开始神经科学研究发现,当我们用语言描述情绪时,大脑的杏仁核活跃度会降低,前额叶皮层开始理性工作。所以不必担心在咨询师面前暴露脆弱 —— 你可以这样表达:"第一次视频咨询让我有点坐立不安,这种紧张感正常吗?" 这种坦诚本身就在建立安全的治疗联盟。主动沟通:定制专属的咨询节奏咨询师就像驾驶心灵之舟的舵手,需要你的导航信号。你可以提前准备这样的沟通清单:希望咨询侧重情绪疏导还是问题解决?(例:"我现在更需要有人听我说说最近的焦虑")对咨询时长 / 频率的期待:"每周一次 50 分钟的咨询对我比较合适"特殊需求:"如果我在咨询中哭泣,请给我一点平复的时间好吗?"心理预设:允许对话 "不完美"就像第一次学游泳会呛水,首次咨询可能出现:突然忘记要说什么、情绪激动说不出话、对某个问题感到不适。这些都是正常现象,你可以告诉自己:"这只是我们彼此了解的开始,慢慢来。"二、提前梳理:让第一次咨询更有方向感问题清单:锚定心灵的坐标准备 3 个核心问题,就像为咨询之旅设定路标:当下最困扰的具体情境(例:"每次开会发言就心跳加速,手心出汗")这种状态持续的时间线(例:"从三个月前换岗后开始出现,最近两周加重")自我调节的尝试及效果(例:"试过深呼吸,但只能缓解 10 秒钟")信息准备:绘制心灵的 "成长地图"用时间轴整理关键人生事件:童年重要经历(如搬家 / 亲人离世)、青春期特殊事件(如校园友谊变化)、成年后重大转折(如职场变动 / 亲密关系开始)。不需要事无巨细,重点标注那些 "现在想起仍有情绪波动" 的节点。期待管理:种下合理的成长种子写下你对首次咨询的期待:是 "希望找到缓解失眠的方法",还是 "想了解自己总讨好别人的原因"?同时写下 "可能不会立刻解决" 的心理预案,就像给手机设置 "充电提醒",告诉自己:"这一次,我们先找到问题的入口。"三、网络咨询准备:打造专属的心灵安全岛空间营造:构建 "无干扰结界"物理环境:选择三面靠墙的座位(背后无门窗可减少分心),用绿植 / 暖光台灯营造柔和氛围隐私保护:提前告知家人 "接下来 50 分钟请勿打扰",关闭手机通知栏身体舒适:准备靠枕调整坐姿,面前放置纸巾盒(应对可能的情绪释放)设备调试:确保手机/电脑顺畅软件准备:熟悉腾讯会议使用提前2分钟登录,修改昵称(建议用 "姓名/张女士/王先生" 等中性称呼)调试视频背景(可选择纯色背景或书架等简约画面)四、咨询当天:像对待重要约会般呵护自己时间管理:提前 10 分钟进入 "心灵准备模式"情绪急救包:应对突发状况如果咨询中出现强烈情绪:当视频窗口亮起,咨询师温暖的眼神透过屏幕传来时,请记得:你此刻的每一份紧张、每一次尝试,都是在为心灵搭建新的桥梁。网络咨询的奇妙之处,就在于让相隔千里的两颗心,通过光纤传递理解与希望。按照这些步骤做好准备,你不仅能顺利开启首次咨询,更会在这个过程中,学会如何更好地照顾自己 —— 这,正是心理咨询的核心课题之一。准备好迎接这场特殊的相遇了吗?现在,让我们一起深呼吸,点击 "进入会议",走向那个等待被听见的自己。
第一次网络心理咨询全攻略:从忐忑到从容当你决定点击心理咨询预约链接的那一刻,指尖的微微颤抖早已泄露了内心的波澜 —— 这是一场与自己的深度对话,也是迈向心灵成长的勇敢一步。网络咨询虽隔着屏幕,却能构建起专属的心灵空间。做好这三项准备,让首次咨询成为温暖的治愈起点。一、与咨询师坦诚相待:打开心灵对话的钥匙直面情绪:说出 "我很紧张" 就是治愈的开始神经科学研究发现,当我们用语言描述情绪时,大脑的杏仁核活跃度会降低,前额叶皮层开始理性工作。所以不必担心在咨询师面前暴露脆弱 —— 你可以这样表达:"第一次视频咨询让我有点坐立不安,这种紧张感正常吗?" 这种坦诚本身就在建立安全的治疗联盟。主动沟通:定制专属的咨询节奏咨询师就像驾驶心灵之舟的舵手,需要你的导航信号。你可以提前准备这样的沟通清单:希望咨询侧重情绪疏导还是问题解决?(例:"我现在更需要有人听我说说最近的焦虑")对咨询时长 / 频率的期待:"每周一次 50 分钟的咨询对我比较合适"特殊需求:"如果我在咨询中哭泣,请给我一点平复的时间好吗?"心理预设:允许对话 "不完美"就像第一次学游泳会呛水,首次咨询可能出现:突然忘记要说什么、情绪激动说不出话、对某个问题感到不适。这些都是正常现象,你可以告诉自己:"这只是我们彼此了解的开始,慢慢来。"二、提前梳理:让第一次咨询更有方向感问题清单:锚定心灵的坐标准备 3 个核心问题,就像为咨询之旅设定路标:当下最困扰的具体情境(例:"每次开会发言就心跳加速,手心出汗")这种状态持续的时间线(例:"从三个月前换岗后开始出现,最近两周加重")自我调节的尝试及效果(例:"试过深呼吸,但只能缓解 10 秒钟")信息准备:绘制心灵的 "成长地图"用时间轴整理关键人生事件:童年重要经历(如搬家 / 亲人离世)、青春期特殊事件(如校园友谊变化)、成年后重大转折(如职场变动 / 亲密关系开始)。不需要事无巨细,重点标注那些 "现在想起仍有情绪波动" 的节点。期待管理:种下合理的成长种子写下你对首次咨询的期待:是 "希望找到缓解失眠的方法",还是 "想了解自己总讨好别人的原因"?同时写下 "可能不会立刻解决" 的心理预案,就像给手机设置 "充电提醒",告诉自己:"这一次,我们先找到问题的入口。"三、网络咨询准备:打造专属的心灵安全岛空间营造:构建 "无干扰结界"物理环境:选择三面靠墙的座位(背后无门窗可减少分心),用绿植 / 暖光台灯营造柔和氛围隐私保护:提前告知家人 "接下来 50 分钟请勿打扰",关闭手机通知栏身体舒适:准备靠枕调整坐姿,面前放置纸巾盒(应对可能的情绪释放)设备调试:确保手机/电脑顺畅软件准备:熟悉腾讯会议使用提前2分钟登录,修改昵称(建议用 "姓名/张女士/王先生" 等中性称呼)调试视频背景(可选择纯色背景或书架等简约画面)四、咨询当天:像对待重要约会般呵护自己时间管理:提前 10 分钟进入 "心灵准备模式"情绪急救包:应对突发状况如果咨询中出现强烈情绪:当视频窗口亮起,咨询师温暖的眼神透过屏幕传来时,请记得:你此刻的每一份紧张、每一次尝试,都是在为心灵搭建新的桥梁。网络咨询的奇妙之处,就在于让相隔千里的两颗心,通过光纤传递理解与希望。按照这些步骤做好准备,你不仅能顺利开启首次咨询,更会在这个过程中,学会如何更好地照顾自己 —— 这,正是心理咨询的核心课题之一。准备好迎接这场特殊的相遇了吗?现在,让我们一起深呼吸,点击 "进入会议",走向那个等待被听见的自己。
你的心理咨询流程是怎么样的,需要做多久?
所有问题的形成并非一朝一夕,而是日积月累的过程,整个咨询的时长,是根据个人本身的情况制定咨询方案的。通常1-4次是了解你这个人,进行评估,并建立咨询关系,商定咨询方案,7-8次之后,你会慢慢了解心理咨询是什么,怎么起到作用,一般短期咨询为20次以内,主要针对近期出现的情绪问题,中期咨询为50次以内,针对持续了一段时间甚至影响到正常生活工作的困扰,长期治疗为一年(50次)以上,主要处理性格或人际及行为模式,完善自我方面,成为更好的自己。
所有问题的形成并非一朝一夕,而是日积月累的过程,整个咨询的时长,是根据个人本身的情况制定咨询方案的。通常1-4次是了解你这个人,进行评估,并建立咨询关系,商定咨询方案,7-8次之后,你会慢慢了解心理咨询是什么,怎么起到作用,一般短期咨询为20次以内,主要针对近期出现的情绪问题,中期咨询为50次以内,针对持续了一段时间甚至影响到正常生活工作的困扰,长期治疗为一年(50次)以上,主要处理性格或人际及行为模式,完善自我方面,成为更好的自己。
你擅长的疗法是什么?在咨询中怎么起作用?
我比较擅长心理动力学取向和焦点解决短程治疗,虽然这两个流派的工作方式不同,看似一个追溯过往事件和问题,一个面向未来与资源,但每个人都是自己生命的专家,需要用系统、全景的观点看待自己。在谈话中,更好地激发个人的反思,拓宽思维的边界,才能更好地成长为一个具有幸福感与价值感的人。
我比较擅长心理动力学取向和焦点解决短程治疗,虽然这两个流派的工作方式不同,看似一个追溯过往事件和问题,一个面向未来与资源,但每个人都是自己生命的专家,需要用系统、全景的观点看待自己。在谈话中,更好地激发个人的反思,拓宽思维的边界,才能更好地成长为一个具有幸福感与价值感的人。

