【教育背景】 北京师范大学临床与咨询心理学硕士 华南师范大学心理系本科 【咨询流派与风格 】 心理动力学/精神分析 咨询风格：亲和、温暖、包容、敏锐。 【工作经验】 2013年从业，曾在北京大学等高校任实习心理咨询师 曾为世界500强企业、知名大型企业提供企业员工心理帮助服务（EAP） 2018年起开始个人执业，成为全职心理咨询师5年 【督导与分析】 持续接受美国精神分析师一周3次个人分析 持续接受IPA（国际精神分析组织）精神分析师候选人每周1次个体督导 2023.4至今接受美国精神分析师Glenn Mowbray团体督导 2013年起开始心理动力学取向个人体验，至今9年，总计400+小时，累计个督时长200+小时 【主要长程受训】 2023-2025 中美精神分析联盟(CAPA)初级组（在读） 2022-2024 中-美高级精神分析连续培训项目客体组（在读） 2018.10-2022.5 中-挪精神动力学心理治疗连续培训项目初级组 2021.03-2022.06 和光克莱因学派核心理论与技术讨论班 2012.07-2013.05 王建平认知行为疗法（CBT）连续培训项目 【主要短程受训】 2022.10-2022.12 肯伯格与人格障碍来访者工作 2021.08 情绪取向（EFT）婚姻家庭治疗师国际认证训练（初阶） 2019.01-2019.05 Bonnie讲精神分析各学派核心思想与临床应用 2019.03-2019.06 克莱因学习小组 2017.11-2018.05 心理咨询基础训练课程Seed 课程 2016.02-2017.02 施琪嘉师徒班· 心理治疗师一年制孵化项目 2016.04-2016.08 李鸣精神分析入门课程 2013.09-2014.06 北京大学学生心理健康教育与咨询中心实习心理咨询师培训项目 2013.12 许维素短期焦点解决工作坊 2013.07 邱敏丽绘画心理分析与治疗连续培训项目（进阶） 2012.07-2012.8 北京安定医院精神病学进修班 【擅长领域经验介绍】 擅长群体： 成年人，女性，职场人士 擅长领域： 1. 情绪问题：抑郁、紧张焦虑、失眠、恐惧、烦躁、孤独、空虚感、内疚等; 2. 个人成长：自我探索、原生家庭、早年创伤、自信不足、缺乏安全感、完美主义、敏感多疑、自我价值感不足。 3. 亲密关系：恋爱困扰、择偶困扰、走出失恋、婚姻关系、沟通不畅等 4. 职场问题：职场人际关系、拖延、压力管理、工作/生活平衡、冲突、社交回避、工作意义等； 【咨询服务流程】 我的工作流派是心理动力学取向，一般是每周1次，每次50分钟，如确有需要可以协商每周2次。我的工作是偏中长程的，短则几个月，长则一两年甚至更久。期间来访有权利决定退出咨询，咨询做多久也根据来访者的问题性质、咨询目标、自我状态的不同。如果您在广州，建议面询。 （1）初始评估阶段：前面3-4次咨询，我会搜集来访基本信息、来访原因和对咨询的期待等，共同确定咨询目标、工作频率，和工作方向。在这个过程中，你也有机会感受到我的个人风格，看我们是否是很好匹配的。 （2）工作阶段：结合咨询目标，了解来访在冲突、痛苦背后的无意识的感受、幻想，了解来访真正的渴望和期待。我会提供一个表达、涵容情绪的空间，帮助来访理解自身对于当前的困境、问题起到了怎样的作用，从而做出松动和调整，最终能够向着自己渴望的方向靠近。 因此，工作阶段我通常不会向你提供建议，替代你做出人生重大决定，而是在你更多、更深入地谈论你的感受和想法的过程中，共同去理解你是一个怎样的人、有着怎样的亲密关系，共同工作那些给你带来困惑的部分。在你更清晰了解自己之后，往往也能够做出更成熟的决定。 （3）结束阶段：我会结合咨询目标，回顾咨询中我们已经取得的进展，反馈对你的整体理解，以及未来有机会可以工作的问题是什么。除此之外，来访者随时有权利决定结束咨询，但是通常建议能够在退出之前和咨询师详细谈论你的想法。 【写给来访者的话】 如果你问我，什么时候要开始心理咨询？我想也许一个回答是，“够了！我不想再回避了！我不想再被重复的痛苦折磨了！我想要知道真相！我想要改变！” 我相信精神分析的本质既不是安慰，也不是教导，而是让人看见真相。越来越多的个人成长和临床经验让我感受到，人们真正寻求的不仅仅是安慰和建议，也不仅仅是倾诉、陪伴和肯定，而是渴望看见真实的自我，渴望能够作为一个主体真正的成为“我”主宰的自己。 心理咨询室就是这样一个神奇的地方，你带来工作、生活、情感、关系中的种种困难、体验和思考，和我一起凝视那些你感到迷茫和痛苦的东西，我们一起编织你在和自己、他人和世界的关系中跳着怎样的舞步？那些冲突、矛盾的感受背后是你怎样的需求和愿望？那些辗转反侧的孤独夜晚里什么在让你难眠？ 我个人越来越觉得，在这样的时代里，我们时常感到外界充满不确定，而内在的稳定和平静就更加难得和宝贵。 期待在心理咨询这样一个安全基地里，和你一起，让痛苦和困惑有空间可以被表达、被理解、被看见，从而让改变真的发生，让生活重新注入希望和可能性。