如果是第一次咨询的新来访，首先需要的是放松。我会给你充分的空间，跟你一起探索你真正需要协助的部分。给你空间时间考虑是否进入探索的旅程。进入探索旅程后，需要前几次的谈话，对你有个初步的判断和了解，才能更好的给出建议。在这个搜集信息的过程，通常会建议你，可以把自己对于咨询师或者对于咨询的不确定、困惑或者有疑问的地方都提出来，可以帮助咨询师走在真正理解你的路上，为咨询的进一步开展奠定比较好的基础。 我会根据你的咨询目标设定中程或长程的咨询方案。基本上前面2-3次都会是以广泛的收集问题、评估为主，收集信息越全面越便于咨询师更好的理解你和你目前面对的困难，你打开自己和信任我的程度决定你看见自己的深度也决定你困惑解除的程度。如果你本身就有信任方面的困难，我会陪着你，花多一些时间，慢慢地去克服。

我擅长的领域是情绪管理，自我觉察的提升，改善亲子关系，夫妻关系。
擅长焦虑、抑郁，躯体化症状。医院心理科康复期来访。

对心理学感兴趣，是因为自己曾痛过。希望能帮助别人。高中焦虑抑郁过，为亲密关系痛苦过，为婚姻迷茫过，在成为妈妈的过程中无力焦虑过。一步步前进，熟悉成长路上的荆棘。一步步从一个小女孩成长为成熟的女性。为自己女性身份骄傲。对精神世界的好奇，使我学习心理学知识时一点儿也不枯燥，我知道这就是我毕生的兴趣所在。我期待可以把这份自我成长的经验带给正在迷茫中的你，帮助大家在成长中解决自己的心理困扰。