尊重来访者的需求，单次咨询解决简单问题，而复杂问题则非单次能够解决。我的咨询产生持续效果，一般至少是4次及以上。

咨询流程为：

开始阶段：1-4次
我会以倾听为主，和你确定咨询目标，建立信任关系，收集相关信息，帮助你处理紧急的情绪障碍，让你在咨询中获得安全感，也会对问题进行浅层工作。

工作阶段：4-16次
这时我会和你一起就认知行为模式等进行深层工作，调整限制性信念，帮助你成长。

巩固阶段：16-20次
我们就前一个阶段的咨询进行巩固，从而让你能够成为自己的咨询师，在生活中也能比较自如地运用咨询中学到的技能，应对生活中的难题。

持续成长阶段：21次咨询以上
我们讨论后会就一个你想工作的新问题或深层次的问题展开新一轮的成长咨询，帮助你持续打通自己的限制性信念，获得整合式成长。

我信奉长期主义，我的咨询需要从量变到质变的持续人生体验，效果也是循序渐进式的，请你对咨询总时长保持耐心，信任我，真诚地对我讲实话，你将更能从咨询中受益。